Cierpię w milczeniu, ten zwyczaj tak nasz

Wielu z nas to robi, chowamy się w okrążeniach naszych prywatnych konusów, by cierpieć w samotności, cicho i bez niczyjego zauważenia. Wydajemy się stoickim oporem i udajemy, że nic się nie dzieje, podczas gdy w naszych wewnętrznych bitwach toczą się walki bez rozejmu ... Dopóki to się nie wydarzy, aż pewnego dnia bez więcej się przełamiemy.

Jesteśmy istotami społecznymi, a jednak większość z nas decyduje się na samotność. Wolimy dzielić się śmiechem, dobrymi chwilami i trzymamy się codziennych rutyn z ludźmi wokół nas, ponieważ w ten sposób udaje nam się mieć pewne poczucie kontroli. Jakby nic się nie stało, jakby nic nie pochłaniało naszych emocjonalnych wnętrzności.

„Potrzeba więcej odwagi, aby zmierzyć się z cierpieniem niż umrzeć”

-Marlene Dietrich-

Coś, co zarówno psycholodzy, jak i psychiatrzy wiedzą bardzo dobrze, jest takie trauma i cisza prawie zawsze idą w parze. Nie jest łatwo głośno mówić, co nas boli, i to z dwóch bardzo konkretnych powodów: boimy się być osądzonym, a przede wszystkim zademonstrować naszą wrażliwość. Ponieważ w tym nieubłaganym świecie zatriumfują silne osobowości, ci, którzy potrafią ze wszystkim, ci, którzy nie narzekają i wykazują skuteczność, optymizm i bezpieczeństwo osobiste.

Wszystko to prowadzi nas bez wątpienia do wyniszczającego uczucia, że ​​w dzisiejszych czasach cierpienie nadal jest piętnem. Coś, co pokazuje nam po raz kolejny, dlaczego jest tak wiele osób z depresją, które nadal nie otrzymują leczenia i dlaczego dzisiaj Samobójstwa wśród młodzieży osiągają niepokojące wskaźniki.

Sugerujemy, abyś się nad tym zastanowił.

Powody, dla których NIE powinieneś cierpieć w milczeniu

Bardzo niedawno, W mediach cyfrowych znanej gazety opublikowano osobisty list kobiety, która oświadczyła, że ​​nie jest w stanie żyć. Po raz trzeci była matką i nie mogła wstać z łóżka. Co ciekawe, prawie 80% komentarzy było czysto obraźliwych, czasami dotykając granicy okrucieństwa.

Kochaj siebie trochę bardziej, a będziesz cierpieć mniej ...

Depresja poporodowa lub ten trudny etap, jakim jest połóg, jest dziś tematem prawie tabu. Jeśli kobieta doświadcza tego zaburzenia nastroju, jest natychmiast usankcjonowana, ponieważ oczekuje się od niej, że jest zawsze w 100% szczęśliwa i chętna. Stąd wiele matek żyje tym epizodem drzwi do wewnątrz, prywatnie i prawie nago, obawiając się krytyki społeczeństwa.

To samo dzieje się z nastolatkami, chłopcami i dziewczętami, którzy żyją w znęcaniu się w pierwszej osobie, ale w milczeniu, nie prosząc o pomoc, w klatce samotności iw zaciszu swoich pokoi, jedynego miejsca, w którym czują się bezpiecznie. To nie jest właściwe, Konieczna i prawie konieczna jest reakcja, zanim będzie za późno, zanim wola osłabi się jeszcze bardziej a nasza rzeczywistość to niewiele więcej niż bezsensowne bazgroły.

6 powodów z własnym głosem, za które musimy przestać cierpieć w milczeniu

Pierwszy powód, dla którego zaprzestanie cierpienia w milczeniu, jest tak prosty, jak to oczywiste: cierpienie jest przedłużone. W przypadku niepodjęcia kroku i nie proszenia o pomoc ból będzie się nasilał. Będzie jak długi i duszący cień, który połyka wszystko.

• Objawy staną się jeszcze bardziej oporne, przestaniemy być ludźmi, którzy staną się odbiciem bólu, ze znacznie głębszą, bardziej złożoną symptomatologią.

• Negatywne myśli będą się nasilać. Będziemy uwięzieni w naszym własnym więzieniu.

• Nadejdzie czas, kiedy kontakty społeczne będą niewygodne, a nawet je odrzucimy. Uściski, emocjonalne pieszczoty i miłe słowa stracą dla nas pierwotne znaczenie. Zobaczymy ich z nieufnością i zinterpretujemy jako zagrożenie.

• Odkładanie na później prośby o pomoc sprawi, że kolejne leczenie będzie znacznie bardziej złożone.

• Utrzymamy piętno. Fakt, że nie zrobisz kroku, odmówisz zwrócenia uwagi profesjonalisty lub poinformowania o tym, co dzieje się z kimś, komu ufasz, jeszcze bardziej wspomina ideę, że traumy i cierpienie idą w parze z ciszą.

Na koniec i nie mniej, musimy pamiętać, że cierpienie zmienia nas. Dłuto w woli, aby stać się inną osobą. Przestaniemy być wierni sobie i na to nikt nie zasługuje.

Czego możemy się nauczyć z bolesnych doświadczeń? Bolesne doświadczenia ukrywają lekcje, których życie chce, abyśmy się nauczyli. Chociaż widzimy wszystko czarne, zobaczymy, jak słońce świeci. Czytaj więcej ”

Połącz, aby leczyć

Cierpienie izolatów, ale połączenie z naszymi rówieśnikami i sobą jest lecznicze i uzdrawiające. Dzieląc się naszymi słabościami i bólem z odpowiednią osobą lub z wykwalifikowanym specjalistą, otrzymujemy dwie zaliczki. Pierwszym jest powstrzymanie samosabotażu. Nikt nie decyduje się na depresję poporodową. Nikt nie zasługuje na to, by być ofiarą nękania, ani niewolnikiem traumatycznej przeszłości, zaginionego dzieciństwa. Żadne z nich nie zasługuje na zaniedbanie samego siebie, aby przestać kochać.

„Kiedy cierpisz, zobowiązuj się do zapamiętania szczęśliwej chwili. Pojedynczy świetlik to koniec ciemności ”

-Alejandro Jodorowsky-

Drugą korzyścią, jaką osiągniemy, jest odpowiednie emocjonalne katharsis. Jest wielu ludzi, którzy przychodzą do psychoterapii ubrani w zbroję gniewu, ukrywając, jak nie, krucha istota, która jest w środku. Pojednanie i odpowiednie połączenie z otoczeniem będą uprzywilejowane z dnia na dzień, aby łańcuchy cierpienia stopniowo spadały.

Jest to powolny i żmudny proces, nie ma wątpliwości, ale jest to coś, na co wszyscy zasługujemy: przestać cierpieć w milczeniu i mieć kogoś, kto nas rozumie i kto nam pomaga. Zastanówmy się nad tym, wynurzamy się z muszli naszej niewybranej samotności, aby pozwolić sobie być znowu bez lęku.

Jesteś czymś więcej niż bólem, który odczuwasz, jesteś czymś więcej niż bólem, którego doświadczamy. Ból jest tylko częścią nas. Musimy znaleźć znaczenie w tym doświadczeniu. Czytaj więcej ”