Dzielić:
Czy masz problem z wstawaniem z łóżka? Spróbuj muzyki
Kij uderzający w kamień - rytmicznymi ruchami - już wytwarza dźwięki, które mogą być przyjemne. Nie wiemy, kiedy został wynaleziony, ale tak, tysiące lat temu, filozofowie tacy jak Platon tak twierdzili „Muzyka jest dla duszy tym, czym gimnastyka jest dla ciała„.
Terapeutyczne skutki muzyki dla człowieka są dziś nieliczne. Wiele osób korzysta z zalet muzykoterapii. Dołączyło do nich nowe badanie przeprowadzone przez University of Cambridge, które wybrało najlepsze 20 piosenek, aby wstać z łóżka. Czy chcesz wiedzieć, czym one są? Cóż, chodźmy z tym.
Muzyka może być najlepszym budzikiem
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Cambridge prowadzone były przez psychologa Davida M. Greenberga. Do jego realizacji liczyli na nieocenioną współpracę słynnego oprogramowania Spotify.
Dla tych, którzy nie znają Spotify, powiedzmy, że jest to program komputerowy i aplikacja mobilna, która służy do słuchania muzyki. Gdy słyszysz utwory, możesz wybrać lub pominąć pewne tematy, a aplikacja dostosowuje się do twoich gustów i oferuje tylko to, co lubisz..
Wracając do sprawy, powiedz to Greenberg mocno wierzy w pozytywny wpływ na fizjologiczny i emocjonalny poziom muzyki w człowieku. Dlatego weź pod uwagę, że przy właściwych tematach możemy być bardziej optymistyczni i energiczni przez cały dzień. Stąd wynika, że konkretny temat może służyć oskarżeniu osoby o pozytywną energię. W ten sposób nasz sposób stawienia czoła dniu może ogromnie zmienić i poprawić nastrój.
„Ten, kto słucha muzyki, czuje, że jego samotność nagle zapełnia się”
-Robert Browning-
Greenberg w to wierzy kluczem do wyjścia z łóżka w dobrym nastroju są bardzo rytmiczne początkowe akordy. Pierwsze strofy powinny zostać przeniesione, ale także trzeci i czwarty środek. Oznacza to, że temat musi utrzymywać nasze serce w tempie od 100 do 130 uderzeń na minutę. Wraz ze wzrostem progresywnego rytmu nasz umysł i ciało znajdą właściwą motywację.
Najlepsza muzyka, aby wstać z łóżka
Jednak badanie Greenberg o nazwie „Wake Up”, „Despierta” w języku hiszpańskim, szacuje, że wstanie z łóżka jest czymś bardzo osobistym. Jednak, jego badania próbują zbadać wpływ muzyki na osobowość człowieka.
Dla Greenberga wstanie z łóżka zmienia się z letargicznego w stan, w którym dominuje stały alarm. Ale muzyka odegrała kluczową rolę w ewolucyjnym procesie człowieka. Służy nie tylko jako forma komunikacji, ale także jako sztuka interakcji społecznej, która z kolei ma psychologiczny wpływ na człowieka. Stąd jego znaczenie w czasie przebudzenia. To podstawowa część nas samych.
„Muzyka komponuje rozłożone nastroje i łagodzi dzieła pochodzące od ducha”
-Miguel de Cervantes-
To prowadzi nas do lista tematów, które Greenberg opracował, aby nam pomóc i że zadanie wstania z łóżka nie jest tak drogie. Ponieważ jest to coś bardzo osobistego, możesz wybrać te, które najlepiej pasują do twojej postaci. Wymienił je jednak na podstawie tego, jak ocenia swoją zdolność do dostarczania nam energii przez cały dzień. Nie chodzi więc o wyskakiwanie z łóżka, ale piosenki dają ci ten plus, aby dobrze się bawić.
Najlepsza muzyka do przebudzenia
Według badania Greenberga, każdy z tych 20 motywów muzycznych da twojemu umysłowi i ciału doskonałą energię do wstania. Prawda jest taka, że budzenie się z motywacją i pozytywnym myśleniem to doskonała opcja na codzienne awatary. Ta sztuka to czysta poezja dla każdej osoby. A więc chodźmy do pracy, a dzięki dobrej muzyce podniesiemy na duchu.
- Coldplay - Viva La Vida
- Saint Lucia - Elevate
- Macklemore i Ryan Lewis - Downtown
- Bill Withers - Lovely Day
- Avicii -Wake Me Up
- Pentatonix - Cant Sleep Love
- Demi Lovato - Pewna siebie
- Arcade Fire - Wake Up
- Hailee Steinfeld - Love Myself
- Sam Smith - Money On My Mind
- Esperanza Spalding - Nie mogę pomóc
- John Newman - Come and Get It
- Felix Jaehn -Nie Nobody (Loves Me Better)
- Mark Ronson - Poczuj się dobrze
- Clean Bandit - Raczej bądź
- Katrina i fale - chodzenie po słońcu
- Wyobraź sobie smoki - na szczycie świata
- MisterWives - Refleksje
- Carly Rae Jepsen - Ciepła krew
- iLoveMemphis - Hit The Quan
Muzyka jako terapia duszy Muzyka karmi duszę i wytwarza korzyści także w naszym ciele, jest źródłem zdrowia i bogactwa ducha. Odważ się pozwolić, by cię zalała. Czytaj więcej ”