Czy trudno ci zacząć lub nie wrócić, kiedy już się wyruszyłeś?

Czy trudno jest zacząć? Dla mnie tak. Codziennie kładę się spać z nieskończoną liczbą projektów wiszących wokół mojego umysłu. Nowe nawyki i czynności, których nigdy nie robiłem, marzenia, które pozostawiłem do spełnienia. Jednak, moje dobre intencje same w sobie nie wystarczają i każdego ranka znikają pod wymówkami, inne priorytety i stałe przekonanie, że „nie mam czasu”.

„Motywacja skłania nas do rozpoczęcia, a nawyk pozwala nam kontynuować”

-Jim Ryun-

Czasami, to tylko  lenistwo za próbą zmiany tego, co stało się nawykiem, w naszej rutynie. Na przykład, pomyślmy o wszystkich naszych noworocznych rezolucjach: zaczniemy jeść zdrowiej, wejdziemy na siłownię, napiszemy książkę o naszym życiu ... Uświadomimy sobie, że to realizujemy, wyobrażamy sobie, wizualizujemy to, ale w końcu się kończy bycie zwykłą chimerą.

Zacznij później porzucić

Może myślisz, że mimo wszystko udało ci się nie raz zacząć. Może zaproponowałeś rzucić palenie i następnego dnia zacząłeś to robić. Najważniejsze pytanie brzmi ... ile zniosłeś w ten sposób?? Kiedy powróciłeś do starych nawyków i starej rutyny?

Zbyt ciężko jest nam zrobić pierwszy krok, a potem wyrzucić całą tę siłę woli za burtę. Zastanówmy się nad pisarzem, który stoi przed strasznym pustym arkuszem. Słowa nie płyną, aż w końcu tak się dzieje. Niosąc kilka pisemnych stron, autor powraca na początek, do tego okropnego arkusza pustego papieru, który go frustruje, demotywuje, blokuje, aż w końcu kończy pracę..

Ten wsteczny ruch, kiedy nastąpił postęp, jest wynikiem niepewności, strachu, braku motywacji i pewności siebie ... Ale przede wszystkim jest wynikiem wielkiego braku wytrwałości. Bez ciągłości nie będzie sukcesu. Weźmy kolejny świetny przykład, który polega na utracie wagi.

„Wytrwałość to ciężka praca, którą wykonujesz po zmęczeniu się ciężką pracą, którą już wykonałeś”

-Newt Gingrich-

Trudno jest zmienić nasze nawyki żywieniowe i zacząć ćwiczyć. To kosztuje, ale jeśli naszym celem jest być cieńszym, nie mamy innego. Kiedy zaczynamy tracić na wadze, czujemy się zmotywowani, aby spróbować jeszcze bardziej. Nadchodzi jednak czas, kiedy pozwalamy sobie na kaprysy i „na dzień, w którym nic się nie dzieje” ... To jest początek zjazdu, który prowadzi nas z powrotem do punktu wyjścia.

Odłóż ważne rzeczy Z pewnością poznasz zwrot „Nie zostawiaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj?”. Poza poprawą poczucia własnej wartości mówi się również o poprawie wydajności i predyspozycjach, z jakimi borykasz się z zadaniami, które sprawiają, że jesteś bardziej leniwy. Mówimy ci, jak zrobić dziś jutro! Czytaj więcej ”

Kluczem jest wytrwać

Za bardzo ufamy, gdy osiągnęliśmy jedną czwartą tego, co myśleliśmy. W chwili, gdy wprowadzamy trochę naszych starych nawyków, nie ma odwrotu. Porzuciliśmy naszą siłę woli, przestaliśmy wytrwać, a owoce pracy, którą wykonaliśmy, zaczynają być poważnie zagrożone.

Wytrwałość oznacza pokonywanie wielu pokus. Nie wszyscy ludzie to osiągają, ponieważ implikuje to posiadanie bardzo jasnego i ustalonego celu, w którym musieliśmy się skupić, dopóki tego nie osiągniemy. Mylisz się, jeśli myślisz, że wszystko będzie łatwe. To jak wspinaczka po bardzo stromym zboczu. Im jesteś bliżej szczytu, tym bardziej twoje ciało poprosi cię, byś poczuł, by stać na chwilę, żeby się napić lub odwrócić.

Czasami będziesz sfrustrowany, ponieważ aby cieszyć się wynikami, potrzebujesz czasu. Nic się nie zmieni z dnia na dzień. Nie będziesz bardziej stonowany, wykonując dzień intensywnych ćwiczeń. Nie zaprzestanie palenia w tygodniu nie przyniesie wielu korzyści. Będziesz rozczarowany, ale to normalne. Mimo to pamiętaj, że jeśli przestaniesz być stały w tym sensie, ruch do tyłu również nie opóźni pojawienia się.

Boimy się spróbować zbyt mocno na nic. Wierzymy, że zmarnowaliśmy nasz czas. Czy kiedykolwiek osiągnąłeś cel? Z pewnością, kiedy ją ukończyłeś, czułeś się szczęśliwy. Chociaż tutaj nie zostało to ukończone. To, co zostało osiągnięte, musi zostać utrzymane, ponieważ zawsze istnieją możliwości powrotu.

„W walce między strumieniem a skałą potok zawsze triumfuje ... nie dlatego, że jest silniejszy, ale dlatego, że wytrwa”

-Anonimowy-

Właściwie, Wielka sztuczka polega na zdobyciu tego, co robimy w nowatorski sposób, aby zostać zintegrowanym z naszą rutyną. W tym celu musimy myśleć w taki sam sposób, jak gdy wstajemy, myjemy twarz. Jest to coś nieświadomego i już stało się nawykiem.

Przyjmij w ten sam sposób zdrowe odżywianie, ćwicz, napisz kilka linijek swojej książki każdego dnia, czytaj, cokolwiek chcesz podjąć i dla którego brakuje ci wytrwałości. Pomyśl o tym jako o swoim codziennym życiu, takim jak jedzenie lub mycie zębów. Prędzej czy później stanie się częścią twojej rutyny. Ale nie relaksuj się. Zawsze wraca ... Czy jesteś gotowy, by zacząć już teraz??

Dzisiaj dostanę wszystko, co postanowiłem zrobić Dzisiaj jest idealny dzień, aby osiągnąć to, czego chcę, latać w kierunku moich marzeń, dziś zostawiam lęki i patrzę w przyszłość z uśmiechem. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Baden Bowen