Czy bierzesz rzeczy osobiście?

Przyjmowanie rzeczy osobiście może stać się problemem, który szkodzi samoocenie. Jeśli każda negatywna sytuacja, z którą się spotykamy, jest podejmowana zbyt osobiście, możemy myśleć, że jesteśmy winni, lub że uważamy się za mało wartościowych lub że inni są przeciwko nam..

To, że ktoś nas odrzuca, jest doświadczeniem, które może być nieprzyjemne, ale nie powinniśmy warunkować naszego zdrowia emocjonalnego takim wydarzeniem. Kiedy pojawia się odrzucenie, może to być spowodowane wieloma czynnikami: druga osoba nas złapała, zrobiliśmy coś złego, nie dogadujemy się ... To, co nie jest zdrowe, to wziąć wszystko osobiście i w ten sposób wpłynąć na nasze poczucie własnej wartości. Musimy być bardziej realistyczni i nadawać uczciwą wagę wydarzeniom.

NIE JEST TO ŻADNE OSOBISTE

Pomyśl przez chwilę, dlaczego ktoś może nas odrzucić? Czy to naprawdę nasza wina?? Powodów może być wiele, a wszystko poza naszą kontrolą. Być może inni wyciągają błędne wnioski, ponieważ ma mapę mentalną, w której był ktoś podobny do nas, z którym nie miał dobrego doświadczenia.

Może być również tak, że niektóre zachowania nie są zadowolone i popadają w błędne myślenie, że jesteśmy naszym zachowaniem, gdy w rzeczywistości osoba jest czymś więcej niż my i wszyscy możemy popełniać konkretne błędy.

Możliwe też, że nie spełniliśmy oczekiwań drugiego, ale w rzeczywistości nigdy nie powinniśmy próbować, ponieważ zawsze musimy być sobą i nie dostosowywać się do tego, co inni chcą, abyśmy byli. Jeśli nie jesteśmy tacy, jak chcieli inni, nie jest to nasz problem, jeśli nie zaakceptują nas takimi, jakimi jesteśmy, lepiej pozwolić, aby te relacje przebiegały.

EDUKUJ SWÓJ UMYSŁ

Dobrze byłoby kształcić umysł, aby zamiast myśleć, że wszystko jest naszą winą, zmieńmy sposób rozumowania. Na przykład, piszesz do kogoś i nie odpowiadasz, dlaczego musimy myśleć, że to nasza wina? Nie znamy powodów dlaczego ktoś decyduje się nie odpowiadać, a ostatnią rzeczą, którą powinniśmy pomyśleć, jest to, że upadamy źle, ponieważ za myślą, że zachorujemy, kryje się prawdziwy „upadamy sami”.

Powody, dla których ktoś nie może nam odpowiedzieć, są tak rozległe, że na pewno nie rozumiemy tego dobrze, może to wynikać z braku czasu, problemów osobistych, braku motywacji lub po prostu, że mają tak wiele opcji, że decydują się na wybór innych, ani lepiej, ani gorzej, ale lepiej dostosowują się do swoich potrzeb.

Nigdy nie możemy się zmieścić wszędzie, więc trzeba nauczyć się myśleć w sposób, w którym przyczyny nie mają znaczenia, wszystko musi płynąć naturalnie a to, co działa dobrze, a co nie, jest dlatego, że nie było dla nas i lepiej zmieniać kurs przyjmując rzeczy.

WIERZ NA CIEBIE, ŻE NIE MASZ INNYCH

To jest główny klucz do życia w sposób wolny od poczucia winy i szczęśliwy. Znajdziemy różne sytuacje przez całe życie, czasami będą nas chcieli, schlebiają nam, ale inni zachorują i zignorują nas, w takich sytuacjach musimy wierzyć w siebie, nawet jeśli inni nie.

Za każdym razem, gdy udowodnisz, że wierzysz w siebie, nawet jeśli inni tego nie robią, będziesz wzrastać, zwiększysz swoje poczucie własnej wartości, jeśli będziesz w stanie to zrobić, zauważysz, jak twoje bezpieczeństwo będzie rosło.

Jest to prawo życia, będą pozytywne sytuacje, a także negatywne, oczywiście, jeśli zaczniemy żyć i będziemy musieli stawić czoła nowym rzeczom, ponieważ jeśli pozostaniemy w komfortowym obszarze, nie będziemy mieć negatywnych rzeczy, ale nie będziemy mieć pozytywnego. Jeśli chcemy się rozwijać, musimy płynąć na otwarte morze.

Dziękujemy zarówno tym ludziom, którzy nas akceptują, jak i tym, którzy tego nie zrobili, ponieważ pomogli nam w wierze w siebie, mimo że inni tego nie robią., dzięki temu możemy się rozwijać i uczyć, że nie możemy zadowolić wszystkich ale do najważniejszej osoby: siebie.

NIE MASZ MNIE, ŻE NIE SŁUCHAM CIĘ

Lama Rinczen Gjaltsen, podczas swoich lekcji medytacji buddyjskiej, zawsze mówi swoim uczniom: „Nikt nie chce cię skrzywdzić, ta osoba miała zły dzień i byłaś w drodze, ale mógł to być ktoś inny”. To, czego możemy się nauczyć z tego nauczania, to fakt, że wiele razy jesteśmy gniewem złości innych, ponieważ mają zły dzień i mogą krzyczeć na nas lub kogokolwiek innego. Zmieniając punkt widzenia na pewne aspekty życia, uwalnia nas ogromnie od chwil gniewu.

Jeśli ktoś przypadkowo uderzy nas na ulicy, możemy skakać z furią i twarzą:Dlaczego mnie uderzyłeś? Wielu ludzi reaguje w ten sposób, biorą to osobiście. Ale jeśli zdamy sobie sprawę, że ta osoba rozciągała i rozciągała swoje mięśnie i nieumyślnie dała nam nas tak jak inne osoby, które tam były, będziemy wiedzieć, że było to przypadkowe spotkanie, któremu nie należy nadawać większej wagi.

Opowiada historię, że pewnego dnia uczniowie Buddy zapytali go bardzo udręczonego: „Nauczycielu, ludzie śmieją się z nas i obrażają nas, jak to możliwe, że to nie wpływa na ciebie?” Budda odpowiedział: „zniewaga pochodzi od nich, ale nigdy do mnie nie przychodzi„ I to właśnie my, Choć czasami akceptujemy to, co nas kosztuje, mamy decyzję, w jaki sposób odnieść się do tego, co dzieje się w naszym środowisku. Czy mogą nas obrażać? Tak, ale możemy wybrać, aby nie brać tego osobiście i nie zachowywać zniewagi. W ten sposób będziemy wolniejsi i szczęśliwsi.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Alba Soler