Strategiczna krótka terapia ataków paniki

Strategiczna krótka terapia ataków paniki jest bardzo skuteczna. Ten model interwencji psychologicznej pomaga nam wprowadzić w życie konkretne i innowacyjne rozwiązania, aby przerwać cykl strachu, zracjonalizować udrękę i przejąć kontrolę nad naszym życiem. Jest to również rodzaj terapii, która odbywa się w krótkim czasie.

Montaigne tak powiedział niewiele rzeczy jest bardziej przerażających niż sam strach. Jest to coś dobrze znanego ludziom cierpiącym na fobie, ataki paniki i strach zdolny odjąć pęd i znaczenie od samej rzeczywistości. W takich sytuacjach są niewątpliwie dwa rodzaje sytuacji. Pierwszy to sposób radzenia sobie z pewnymi bodźcami i sytuacjami w sposób nieskorygowany i racjonalny.

Drugi, a być może najbardziej problematyczny, wiąże się ze strachem przed utratą kontroli. To udręka ponownego doświadczenia tej skrajnej psychofizjologicznej reakcji osoba wierzy, że będzie cierpiał na atak serca, a nawet umrzeć. Te dynamiki, jak możemy przypuszczać, są autentycznymi więzieniami psychologicznymi.

W obliczu tego rodzaju warunków bez wątpienia potrzebne są konkretne, skuteczne strategie, które mogą poprawić jakość życia pacjenta tak szybko, jak to możliwe.. Chcemy przydatnych rozwiązań i (jeśli to możliwe szybko) dla problemów ludzi. To tutaj strategiczna krótka terapia zyskała odpowiednią pozycję w różnych podejściach terapeutycznych.

„Technologia wystarczająco zaawansowana w swoich efektach nie różni się zbytnio od magii”.

-Arthur C. Clark-

Cele krótkiej terapii strategicznej

Krótka psychoterapia strategiczna jest modelem psychoterapeutycznym, tak oryginalnym, jak użyteczny, skoncentrowanym na rozwiązaniach i opracowanym przez Giorgio Nardone. Obejmuje również wiele teoretycznych podstaw Paula Watzlawicka. Filary, na których się opierają, są następujące:

• Jego celem jest pomoc osobie rozwiązuj problemy, najwyraźniej bardzo skomplikowane, w prosty sposób.
• Przeanalizuj rozwiązania, które pacjent wykorzystuje, aby zmierzyć się z ich sytuacją, szukając dynamiki, która zawodzi. Pomaga ci wybrać nowe strategie, aby zerwać ze wszystkim, czego używałeś wcześniej, a które nie służyły.
• Chodzi o to, że pacjent / klient odkrywa nieznacznie umiejętności i zasoby, które do tej pory ignorowały lub zapominały. Dlatego nie chodzi o profesjonalistę oferującego „własne rozwiązania”. Jest to sojusz między dwojgiem ludzi, w którym ekspert ułatwia pacjentowi odkrycie jego potencjału.
• Ta interwencja terapeutyczna trwa 20 sesji.
• Z jednej strony dysfunkcyjne zachowania są eliminowane. Z drugiej strony, u osoby, w której ona sama musi zbudować nową rzeczywistość osobistą i interpersonalną, następuje zmiana.

Badania, takie jak te przeprowadzone na University of Michigan, gwarantują jego skuteczność, jest szczególnie przydatny nie tylko do ataków paniki, ale także do fobii społecznej, obsesji, zaburzeń psychosomatycznych, depresji, zaburzeń odżywiania ...

Strategiczna krótka terapia ataków paniki

Strategiczna krótka terapia ataków paniki ma na celu przeniesienie pacjenta ze zmienionej lub dysfunkcyjnej homeostazy do zdrowej homeostazy. Opiera się na wymianie komunikacyjnej, aby oświetlić teren, na którym będzie pracować, z kolei faworyzując osobę, która uświadamia sobie, że ich podejście psychiczne i behawioralne nie jest dostosowane.

W tym celu korzysta z następujących strategii:

• Zadaj pacjentowi pytania, aby mógł precyzyjniej określić rzeczywistość swojego problemu.
• Wykorzystuje parafrazy restrukturyzacyjne. Ta technika odziedziczona przez Paula Watzlawicka jest rodzajem języka, w którym dzięki metaforom, aforyzmom i innym strategiom komunikacyjnym pacjent uświadamia sobie korzeń swoich własnych problematycznych faktów.
• Strategiczna krótka terapia ataków paniki stara się również wywoływać odczucia u pacjenta. Doświadczenia z bezpieczeństwa ułatwiają zmianę sumienia.
• Ta terapia ma na celu stworzenie sojuszu między dwiema osobami pacjent odkrywa ljako błędne strategie, które realizowałeś, jako wstępny krok do uruchomienia bardziej dostosowanych odpowiedzi.

Przykład interwencji

Oto możliwa interwencja w ramach krótkiej terapii strategicznej:

• Opis fazy problemu. Terapeuta pyta pacjenta, jak reaguje za każdym razem, gdy cierpi na atak paniki. Poprzez serię pytań osoba musi określić, w jaki sposób działa, co myśli, czy wykorzystał jakąś strategię, aby poradzić sobie z tą sytuacją
• Podczas tych pierwszych sesji osoba powinna zrozumieć potrzebę generowania zmian. Jak powiedział Einstein: „Jeśli szukasz różnych wyników, nie zawsze to samo”.
• Faza nakazowa. Terapeuta generuje paradoksalną prowokację, aby osoba czuła się odpowiedzialna za siebie, aby inicjował nowe zachowania. Zaleca się użycie „dziennika”, aby zapisać, jak wygląda twoje codzienne życie, kiedy pojawia się atak paniki, co go generuje, co myślisz i jak reaguje.
• W następnej fazie profesjonalista i pacjent pracują nad korekcyjnym doświadczeniem emocjonalnym. Celem jest to, że dobrowolnie i odkrywając odpowiedzialność, którą mamy wobec siebie, zaczynamy kontrolować (i poprawiać) strach. Pacjent w końcu rozumie, że ogień nie gaśnie, dodając więcej drewna opałowego, ale stopniowo usuwa wszystko, co generuje spalanie.

Zmiany zaczynają się pojawiać.

Podsumowując, krótka strategiczna terapia ataków paniki jest obecnie uważana za rodzaj interwencji, która jest bardzo częsta w tych przypadkach. Teraz musimy coś zrozumieć nie próbujesz zrozumieć, dlaczego problem istnieje, ale jak to działa (zrobienie tego wydłużyłoby terapię). W ten sposób można budować konkretne i skuteczne rozwiązania dla każdej rzeczywistości osobistej.

Afektywna terapia walidacyjna: komunikacja z osobami z zaburzeniami poznawczymi Terapia walidacyjna afektywna to model interakcji z osobami z upośledzeniem funkcji poznawczych, co stanowi troskę o szacunek i uczucie. Czytaj więcej ”