Inne podejście do codziennego życia

Kiedy Carl Rogers stworzył i zaczął stosować swoje podejście skoncentrowane na osobie, zdał sobie sprawę, że nie tylko może mu służyć w porozumieniu z osobami cierpiącymi na jakąś chorobę psychiczną, Pomocne może być również podniesienie jakości życia ludzi, którzy go nie mają.

Teoria Rogersa opiera się na trzech filarach, aby nas i osobę, z którą się odnosimy, wdrożyć i rozwinąć nasz pełny potencjał ludzki. Pierwszy to empatia, posiadanie zdolności stawienia się w miejsce drugiego i odczuwanie tego, co odczuwają inni, sprawia, że ​​stosunki społeczne, które utrzymujemy, rosną i poprawiają się, zwiększając w ten sposób ilość i jakość wsparcia społecznego.

Do drugiego filaru Rogers nazwał go „bezwarunkowa pozytywna akceptacja„Jest to trudniejsze do osiągnięcia niż empatia, ponieważ proponuje zaakceptowanie drugiego ze wszystkim, co jest, niekoniecznie oznacza to zgodę z nim, ale szanowanie go w ciepły i przyjazny sposób.” Pozytywna akceptacja ma również związek z pozbyć się osądów, które zwykle robimy na pierwszy rzut oka, ponieważ wiele razy uniemożliwiają nam poznanie drugiej naprawdę. Ta postawa motywuje drugą osobę do akceptacji siebie, generując sekwencje myślowe, takie jak: „Jeśli on mnie nie osądza ¿Dlaczego się karam?

Trzeci to zgodność, Aby być autentycznym i pokazać nam, jak jesteśmy. Oznacza to, że nie zachowuj tego, co czujemy, ani tego, co nazywamy, co inni mówią lub robią. To sprawia, że ​​będąc autentycznym, drugiemu może być wolno.

Ale ¿Jak wprowadzić te postawy w życie codzienne? ¿Czy jest jakaś technika? Terapeuci stosują techniki, ale nie są one szczególnie istotne poza kontekstem klinicznym. Dzieje się tak dlatego, że w tych przypadkach liczy się zapewnienie i praktyka. Jak powiedziałem wcześniej, ewolucja zaproponowana przez Rogersa ma wiele wspólnego z relacjami społecznymi. W tym miejscu raportuje największe korzyści i ułatwia połączenie z drugim, gdzie otwiera kanały komunikacji i daje nam wolność bycia sobą.