Podróż do twoich wspomnień

Dzisiaj jestem tutaj, aby obudzić twoje wspomnienia. Sugeruję, abyś zamknął oczy i pomyślał o swoim dzieciństwie, pamiętając zapach domu swoich dziadków, zapach włosów twojej matki, pocałunki dobranoc twojego ojca, walki i zabawy z braćmi, intensywność miłości w okresie dojrzewania, iluzja w dzieciństwie. Zapamiętaj coś, cokolwiek chcesz, ale poczuj to.

Zrobiłeś to? Teraz jesteś w stanie to zrozumieć To, o czym dziś mówię, to nostalgia ... Uczucie nostalgii nie ma wieku ani kultury, zarówno dorośli, jak i dzieci robią to i prawdopodobnie częściej niż myślimy.

„Cieszenie się przeszłością to dwukrotne życie”

-Marcus Valerius Martialis-

Właściwie nie jest to dla nikogo nowe, ponieważ doskonale zdajemy sobie sprawę, że od czasu do czasu to robimy i jesteśmy w stanie to zrobić z całkowitą naturalnością. Jednak, istotne jest powód, dla którego uciekamy się do tęsknoty i efektu, jaki ma na nas ...

Przeszłość jest preludium do przyszłości

Odpoczynek we wspomnieniach pomaga uspokoić nastrój, podnieść nasze poczucie własnej wartości i wzmocnić nasze relacje międzyludzkie. Nostalgia jest źródłem równowagi i dobrostanu psychicznego.

Wydaje się, że chociaż czasami cierpimy z tego powodu, pamiętanie i odczuwanie tych wspomnień intensywnie i żywo jest sposobem na utrzymanie się emocjonalnie.

Ponadto, nostalgia daje nam pomost między przeszłością a teraźniejszością, co pomaga nam dostrzec ciągłość naszej jaźni i mieć świadomość, że dzielimy wiele cech z osobą, którą byliśmy. Nostalgia wywołuje to uczucie, które wczoraj i dziś zlewa się w jedno ...

W każdym razie nostalgia nie zawsze miała tę różnorodną konotację; jeśli spojrzymy na etymologię samego słowa, zrozumiemy, że pochodzi ono od greckich terminów nosy (powrót) i Algos (ból) i dlatego, dosłownie opisuje ból, który wywołuje pragnienie powrotu do przeszłości.

Jednak dzisiaj kojarzymy to z wieloma pozytywnymi koncepcjami, jak zapamiętać stare szczęśliwe czasy, które nas uśmiechają.

Wspomnienia i ich efekty

Możliwe, że przy więcej niż jednej okazji torturowałeś się, tęskniąc za poprzednim czasem, w którym towarzyszyła ci znacząca osoba, która nie jest już przy tobie, ale Jest prawdopodobne, że kiedy pamiętasz swoje dzieciństwo, czujesz się dobrze i uśmiechasz się do siebie.

Chcę jednak tutaj zanotować i powiedzieć rodzaj powtarzających się wspomnień, które powinieneś odłożyć na bok, to błędy. Jeśli się myliłeś, nie nalegaj na powrót, nie ma to dla ciebie większego sensu i nie sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

Pamięć i depresja

Ale pamiętanie może również stać się wysoce destrukcyjne dla osoby, która jest bardzo smutna lub przygnębiony. Dlaczego? Ponieważ doświadczy swoich wspomnień w bardzo złożony sposób i uwolni w myślach porównawczą skargę, która sprawi, że wejdzie w nieskończoną pętlę.

W przeciwieństwie do tego, co mieliśmy wcześniej, może sprawić, że poczujesz, że przeszłość jest bardzo daleko i to, w porównaniu z osobą, którą był, teraz jest prawdziwą katastrofą.

Postrzegana tymczasowa odległość będzie powodem, dla którego ci ludzie czują się gorzej, gdy pamiętają coś pozytywnego, co spowoduje, że będą coraz bardziej oddalać się od rzeczywistości.

Z tego powodu, jeśli czujesz się smutny lub znasz kogoś, kto przeżywa zły wstrząs lub „żyjesz w przeszłości”, spróbuj wyeliminować tę tendencję do zapamiętywania „szczęśliwego czasu”. Chcę przez to powiedzieć, że chociaż intencja jest dobra, Możesz wyrządzić wiele szkód, próbując podnieść nastrój kogoś smutnego, pamiętając szczęśliwe chwile.

I, jak mógłbyś kiedyś pomyśleć, jesteśmy bardziej nostalgiczni, gdy jesteśmy smutni i zaniepokojeni. Wynika to z dwóch powodów, jednego negatywnego, a drugiego pozytywnego. Po pierwsze, możemy zająć się tym, że pętla „każdy czas był lepszy”, umacniając podstawy cierpienia i pokonania nas. Druga spełnia tę pozytywną funkcję, podnosząc nasze samopoczucie, jeśli zajmujemy się wspomnieniami, które motywują nas do poprawy naszego nastroju.

Wykorzystaj swoje wspomnienia z inteligencją

Powiedzieliśmy to również pamiętanie może pomóc nam wzmocnić nasze powiązania. Zapamiętasz, co łączy cię z innymi, jak ważny i cenny jesteś dla nich oraz jak ważne jest twoje wsparcie lub twoje, aby przezwyciężyć tę trudność. Nikt nie był tak blisko tej osoby jak ty, prawda??

Z tym wszystkim, Uwolnij nasze wspomnienia, które mogą nam wiele pomóc, ale musimy szczególnie uważać, aby te nie służyły nam dalej jeśli nasz nastrój nie jest dobry. Nostalgia nie tylko daje nam dobre samopoczucie, ale także ma efekt zapobiegawczy, aby chronić nas przed negatywnymi myślami, które nam przeszkadzają.

Możesz iść do swoich wspomnień, aby uspokoić zły nastrój, zrelaksować się, uśmiechać się i dawać powody, aby kontynuować tworzenie tak wielu pięknych wspomnień. Otwórz swój album ze zdjęciami i przeczytaj ponownie stare listy, znajdź miejsce, które odpowiada Twoim wspomnieniom i nie pozwól im zgubić się w zapomnieniu, ponieważ są po to, aby cię uszczęśliwić.

Wykorzystaj przeszłość jako trampolinę, a nie jako sofę Przeszłość może służyć jako kanapa do rozpaczania lub jako trampolina do dalszego wzrostu. Wybór należy do twojego myślenia. Czytaj więcej ”

Zdjęcie dzięki uprzejmości Versta