Żyję, aby być szczęśliwym, nie być powszechnym

W czasie budowania naszego życia powtarzamy wzory oznaczone przez innych, jakbyśmy, aby je osiągnąć, powinniśmy być natychmiast szczęśliwi, ale czy tak naprawdę jest?? Presja kulturowa i społeczna doprowadziła nas do przekonania, że ​​stabilność jest powszechna, a to pomoże nam osiągnąć nasze dobre samopoczucie.

Różne badania nad szczęściem wykazały, że bycie z pozytywnymi, wdzięcznymi, entuzjastycznymi ludźmi i wykonywanie niezwykłych czynności pomaga nam zarażać się tym dobrostanem. Niesamowite robienie rzeczy daje nam specjalną energię, to pozwala nam widzieć życie w bardziej komfortowy sposób lub odkrywać działania, które ignorowaliśmy iw których jesteśmy wykwalifikowani.

Najbardziej pożądanym skarbem naszych czasów jest skarb szczęścia, ale możemy się mylić w sposobie, w jaki go szukamy. Kopiowanie i powtarzanie celów innych osób, nawet bez zasadzania, ponieważ pasowałyby one do naszego życia, może sprawić, że będziemy się ciągle rozpadać przed frustracją.

„Prawdziwe szczęście to cieszyć się teraźniejszością, bez niepokoju zależnego od przyszłości”

- Seneca-

Czy żyjesz, aby być szczęśliwym?

Paradoksalnie obsesja na punkcie szczęścia może przynieść nam więcej nieszczęścia. Sugeruje to badanie June Grubera, profesora psychologii na Uniwersytecie Yale Ciągłe szukanie szczęścia może wywołać udrękę. Dzieje się tak, gdy ci, którzy tego pragną, robią to, myśląc, że wszystko, co sugeruje się, aby osiągnąć szczęście, jest dla nich właściwe i dlatego musi prowadzić ich do tego celu. Dzieje się tak również wtedy, gdy po zaprojektowaniu strategii pierwsze kroki nie wiążą się z dużymi postępami.

Dlatego, więcej niż bycie szczęśliwym, musimy starać się być autentyczni. Prawdziwi ludzie z definicji mają dobrą samoocenę. Oryginał jest prawdziwy, a autentyczny jest niezawodny, dlatego przestańmy na chwilę podróżować, wspólne ścieżki i narysujmy własne. Na początku będzie trudniej, wtedy wszystko będzie łatwiejsze, ponieważ wszystko, co widzimy, będzie z nami powiązane. Tak więc znajdziemy się w którejkolwiek ze wspomnień, które ratujemy.

Nie możemy być szczęśliwi, żyjąc życiem innych. Każda osoba ma szczególne cechy i niepowtarzalną wizję życia, podobnie dzieje się ze szczęściem.

W badaniu z 2008 roku opublikowanym w Journal of Counselling Psychology naukowcy z Wielkiej Brytanii zbadali, że autentyczne osobowości korelują z poczuciem prawdziwego życia. Odkryli to Ludzie, którzy wyrażają wysokie poczucie autentyczności, również utrzymują wyższy poziom samooceny i dobrego samopoczucia.

Autentyczni ludzie nie tylko poświęcają czas na zastanowienie się nad swoim światopoglądem i doświadczeniami, które sprawiają, że są szczęśliwi, ale także dzielą się nim z innymi. Nawet większość robi to z zapachem radości, który skrywa obronę osobistej, wyjątkowej i reprezentatywnej pracy.

Szczęście nie jest wynikiem robienia jednej rzeczy, ale stylu życia.

Jeśli chcesz być szczęśliwy, bądź niezwykły

Dr Tal Ben-Shahar, profesor Uniwersytetu Harvarda i ekspert w dziedzinie psychologii pozytywnej, twierdzi, że radości można się nauczyć. Nauka w taki sam sposób, w jaki instruuje się jeździć na nartach lub grać w tenisa: techniką i ćwiczeniami. Wśród głównych wskazówek, jak czuć się szczęśliwym, są niezwykłe klucze do osiągnięcia naszego dobrego samopoczucia.

Wśród nich wszystkich, świętować niepowodzenia To jeden z najważniejszych. Niewielu ludzi świętuje swoje niepowodzenia, raczej miażdżymy, gdy coś zawodzimy. Ten doktor psychologii proponuje, że przyjmując negatywne emocje, będziemy mogli otworzyć się, by cieszyć się pozytywnością i radością. Zatem niewiedza, jak sobie wybaczyć, wiąże się z obecnością zaburzeń, takich jak depresja, lęk i niska samoocena..

Innym powszechnym faktem w naszym społeczeństwie, który oddala nas od szczęścia, jest zamieszanie między dobrobytem a pieniędzmi. Wielu ludzi chce tego pierwszego, ale obiecuje swój czas na drugi, ignorując to szczęście zależy od naszego stanu psychicznego, a nie od rachunku bieżącego.

Szczęście to identyfikacja tego, co naprawdę jest ważne i skupienie się na nim.

Główny obraz Mariany Kalaczewy

Znajdź się we wszystkim, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy Zatrzymaj się i zobacz, co dzieje się wokół nas, pomaga nam zobaczyć, w którym momencie jesteśmy, a zwłaszcza zobacz, gdzie jestem, czyni mnie szczęśliwym. Czytaj więcej ”