Związki afektywne, jaki jest twój styl?

Człowiek składa biologiczną konieczność zorientowaną na tworzenie więzi afektywnych ponieważ, między innymi, spełniają one funkcję zapewnienia bezpieczeństwa na poziomie psychologicznym. Tak więc związki pary stanowią w dorosłości jedno z ogniw zapewniających większe poczucie ochrony i równowagi emocjonalnej. Ale na czym polega jakość więzi afektywnych w parze?

Do połowy lat osiemdziesiątych, dzięki badaniom Hazana, Shavera i Bradshawa, nie osiągnięto żadnych solidnych teorii na temat stylów afektywnych dorosłych. Wyniki pokazały, że powiązania miłosne byłyby określone przez różne style przywiązania, których celem jest poszukiwanie ochrony i bezpieczeństwa emocjonalnego. Tak, jakość więzi przywiązania zależałaby od strategii, które były przydatne w dzieciństwie aby osiągnąć to poczucie bezpieczeństwa z naszymi rodzicami lub opiekunami.

Do tej pory zidentyfikowano cztery style przywiązania, które mają decydujący wpływ na dynamikę związków międzyludzkich i więzi afektywnych, które są ustanawiane z innymi ludźmi: bezpieczne przywiązanie, zmartwienie, nieuchwytność (odejście lub strach) i dezorganizacja. ; Chciałbyś wiedzieć, który jest twój?

Affective link of secure attachment

Ludzie, którzy nawiązują więź ze swoim partnerem poprzez rodzaj bezpiecznego przywiązania, są autonomiczni w różnych dziedzinach życia i czują się bezpiecznie, ponieważ ufają sobie i pozytywnej reakcji innych.

Bezpieczni ludzie nie ufają swoim „figurkom przywiązania” (rodzice, przyjaciele, para), mają pewność, że będą im pomagać, kiedy będą tego potrzebować.

W związku z tym podstawowe cechy bezpiecznych wiązań do mocowania są następujące:

• Wspomnienia afektywnych więzi z dzieciństwa są w większości pozytywne.
• Są otwarte, łatwe do poznania, autonomiczne, z wysoką samooceną i pozytywny wizerunek innych.
• Brakuje im poważnych problemów interpersonalnych i okazują zaufanie innym.
• Cieszą się równowagą między potrzebami emocjonalnymi a autonomią osobisty.

Więź afektywna zmartwionego przywiązania

Niepokojące przywiązanie, nazywane również ambiwalentnym lub zależnym, charakteryzuje się poczuciem niepewności co do dostępności danych dotyczących przywiązania, w tym przypadku pary. 

Zmartwiony człowiek rozwija stan niepokoju i nieefektywności, który sprawia, że ​​czuje, że nie jest wystarczająco kochany, dlatego nieustannie szuka potwierdzenia, że ​​jest kochany przez drugą osobę, a jednocześnie obawia się ewentualnego odrzucenia lub porzucenia. Tak więc inne osobliwości tego typu więzi afektywnych to:

• Brak poczucia własnej wartości, który pociąga za sobą Postawa zależna i nadmierne pragnienie uzyskania aprobaty innych.
• Duże obawy w ich relacjach.
• Ciągłe wymagania uwagi.

Przywiązanie afektywne do nieuchwytnego załącznika

Ludzie z tym stylem przywiązania utrzymują relacje oparte na dystansie emocjonalnym i chłodzie emocjonalnym. W odległych uciekinierach pozorna samowystarczalność emocjonalna działa jako mechanizm obronny przed możliwym odrzuceniem, jakiego mogą doświadczyć. Cechami osób, które prezentują tego typu więzi afektywne, są:

• Idealizacja relacji z rodzicami, gdzie jedyne zapamiętane doświadczenia opierają się na odrzuceniu i chłodzie rodziców
• Przedstawili ocenę swoich osiągnięć i zaprzeczyć istnieniu potrzeb afektywnych
• Trzymają innych z dala, aby zachować zbroję i nie zaburzać równowagi emocji
• Mają pozytywny mentalny model siebie, ale negatywny od innych
• Czują się nieswojo w prywatności i uważaj relacje interpersonalne za drugorzędne w ich życiu
• Mogą pokazać stan oderwania w sytuacjach separacji lub straty poprzez tłumienie swoich emocji

Więź afektywna straszliwego nieuchwytnego przywiązania

Ludzie, którzy ustanawiają więź afektywną poprzez przerażający rodzaj przywiązania zbiegłego pracują z negatywnym modelem mentalnym wobec siebie i wobec innych, brak asertywności, niskiego poziomu pewności siebie i własnej koncepcji, a także silny lęk przed odrzuceniem.

Różnica w porównaniu ze zdalnym nieuchwytnym typem polega na tym, że straszliwi otrzymują swoje źródło bezpieczeństwa za zgodą innych.

Podobnie przestrzegają następujących wzorców w swoich relacjach:

• Ich strach przed odrzuceniem uniemożliwia im nawiązanie intymnych związków, więc ich sieć społeczna jest minimalna.
• Łączą jednocześnie ekstremalną zależność i unikanie, tak łatwo odczuwają samotność, frustrację i depresję.
• Jego zachowanie jest pasywne.

Więź afektywna niezorganizowanego przywiązania

Ten styl przywiązania ma swoje źródło w dzieciństwie nadużyć lub nadużyć w których opiekunowie reprezentowali jednocześnie postać strachu lub dyskomfortu, aby dzieci nie mogły ich używać jako źródła wsparcia i / lub bezpieczeństwa.

Wzór zdezorganizowanego systemu przywiązania jest najbardziej dysfunkcjonalny, ponieważ ludzie szukają fizycznej bliskości w tym samym czasie, co odległość umysłu, co powoduje wielką dezorientację, oprócz:

• Warunek ich wartości poprzez działania obronne oparte na ekstremalnej potrzebie zadowolenia i troski o innych w sposób kontrolowany.
• Niemożność oceny sytuacji uważanych za groźne.
• Stres i wzrost kortyzolu.

Zmień sposób, w jaki się odnosimy

W tym sensie, Niebezpieczne style mocowania zostały ustalone, gdy w dzieciństwie nie udało się znaleźć bliskości i inne strategie zostały wykorzystane do osiągnięcia tego celu. W dorosłym życiu systemy te byłyby utrzymywane przez pewien czas dzięki odporności na zmiany mentalnych modeli relacji.Oznacza to, że te sztywne przekonania o związkach już odpowiadają osobowości i koncepcji samego siebie.

Podobnie, wzory relacji są zautomatyzowane, nieświadomie aktywując powtarzające się zachowanie i filtrując wszystkie znaki, które ich nie wspierają. Jednym z rozwiązań byłoby uświadomienie sobie, który z tych modeli relacji lub więzi afektywnych jest wspierany być w stanie dokonać jego przeglądu i ocenić, czy nadal jest on ważny dla naszego samopoczucia.

Bardzo ważne jest ćwiczenie elastyczności umysłu i Wzmocnij zaufanie do siebie i innych, oprócz dopuszczenia możliwości powiązania z parą w bardziej bezpieczny, zrelaksowany i przyjemny sposób.

Przywiązanie: największe źródło cierpienia Przywiązanie jest niezbędne do przetrwania fizycznego i emocjonalnego. Ale jeśli stanie się zależnością neurotyczną, oznacza to drogę wielu cierpień. Czytaj więcej ”