Nie kontroluję jedzenia, ona mnie kontroluje

Znamy anoreksję, dzięki temu odkrywamy również bulimię ... Poważne problemy, które powodują, że wokół nas zmienia się wieczna obsesja na punkcie jedzenia. Ale, Co dzieje się, gdy jedzenie kontroluje nas?, Kiedy jemy kompulsywnie i nie oczyszczamy się później? Dzisiaj podejdziemy do życia wszystkich ludzi, którzy w pewnych momentach swojego życia nie wiedzą, czy żyją, aby jeść lub jeść, aby żyć.

Zaburzenia odżywiania się identyfikują te zachowania, w których jesz bardzo szybko, szybciej niż zwykle, jesz jedzenie, aż poczujesz się nieswojo, spożywając duże ilości jedzenia bez głodu.

Kompulsywne przyjmowanie pokarmu dotyka tych, którzy cierpią na brak równowagi w ośrodkach nagradzania mózgu i mają niską samokontrolę nad lękiem. To powoduje, że stają się uzależnieni od jedzenia, nawet jeśli nie są głodni. Konsekwencje są nie tylko związane z twoim zdrowiem, ale także z twoim emocjonalnym samopoczuciem: ludzie, którzy cierpią na to zaburzenie, czują się winni i wstydzą.

Żyj, aby jeść, jeść, aby żyć

Większość z nas je, aby żyć, a nasze życie nie kręci się wokół jedzenia. Nie dzieje się tak u osób cierpiących na zaburzenia objadania się. Dla nich, jego życie jest zawsze kontrolowane przez jedzenie. Ale to, co kryje się za tym niepokojem, polega na kompulsywnym spożywaniu jedzenia?

Kiedy popadamy w depresję, kiedy zaczynamy postrzegać siebie jako przytłoczonych emocjami, kiedy nasze poczucie własnej wartości jest na podłodze, bardzo łatwo jest stracić kontrolę. Nagle odwracamy się bez hamulca i, praktycznie nie zdając sobie z tego sprawy, zaczynamy odtwarzać zachowania, które zamiast pomagać nam niszczyć nas. Utrata kontroli to sposób, w jaki twoje ciało mówi ci, że musisz coś rozwiązać. To przyciąga twoją uwagę.

Z tego powodu w momentach, w których widzimy siebie bardziej zestresowanych, z większym zakresem niepokoju, idziemy do jedzenia, aby spróbować uspokoić to, co niszczy nas w środku. Duży problem polega na tym, że później nie czujemy się lepiej. Winą jest nie tylko ilość spożywanych kalorii, ale także jej jakość. Większość żywności będzie bardzo niezdrowa: czekolada, pizza, hamburgery ... Wszystko z wysokim obciążeniem kalorycznym.

„Kiedy rozwija się zaburzenie objadania się, nie jesteś w stanie walczyć z pragnieniami jedzenia. To jak uzależnienie. Wykreśl „jak”. To uzależnienie ”

-Anonimowa osoba, z którą przeprowadzono wywiad dla Elite Daily-

Zaburzenia objadania się mogą mieć różne konsekwencje, takie jak otyłość, cukrzyca, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia snu, a nawet ryzyko zawału serca. Pamiętaj, że w tym zaburzeniu nie ma czystki, nie wymiotujesz jedzenia.

UZachowanie, które „ucieka” w pewien sposób „odciąża” cię, wpływa na twoje zdrowie. Niewątpliwie widzenie siebie w tych nowych okolicznościach może spowodować spadek poczucia własnej wartości, co zwiększa niepokój i częstotliwość występowania zjawiska objadania się..

Karmienie emocjonalne, jedzenie, które „wypełnia lukę” Karmienie emocjonalne, przejadanie się lub brak równowagi żywieniowej często służy jako wyimaginowane wsparcie czterech ścian naszego domu. Czytaj więcej ”

Nie straciłeś całkowicie kontroli

Kiedy nie jesteś w stanie kontrolować jedzenia, kiedy niepokój jest tak duży, że wstajesz raz za razem, aby go uspokoić dzięki temu, co znajdziesz w lodówce, możesz myśleć, że nie ma powrotu, że już nigdy nie będziesz w stanie kontrolować o tych impulsach i ogólnie o twoim życiu. Jak powiedział Teo, mężczyzna, który pojawił się w programie Połączenie Samanta,„Jeśli czegoś nie jem, popsuję się. Jedzenie przestaje myśleć, unikam trochę wszystkich problemów i mówisz, że już jest ”.

Jeśli chcesz jeszcze bardziej zbliżyć się do tego zaburzenia i zdać sobie sprawę, że nie straciłeś całkowicie kontroli, zostawiamy Ci ten film, w którym María, nasza bohaterka, wyjaśnia szczegółowo, jak żyjesz z takim zaburzeniem.

Ważne jest, abyś był tego świadomy ten brak dostrzegalnej kontroli jest iluzją. Jesteś całkowicie zdolny do ograniczenia spożycia pokarmu, aby nie dać się ponieść tak szkodliwym zachowaniom. Duży problem polega na tym, że brakuje Ci odpowiednich narzędzi do tego, że nie znasz innego sposobu na uspokojenie niepokoju tak szybko i łatwo, jak spożywanie jedzenia. Dlatego konieczne jest udanie się do specjalisty.

Jesz, dopóki nie zmieścisz się w brzuchu, aż do wymiotów

Jak powiedziała nam Maria w filmie, jedzenie nie jest problemem. To jest to, co chcemy zobaczyć, staramy się obwiniać jedzenie, aby nie badać, co nas boli i co powoduje, że działamy w ten sposób. Jest to sposób na ucieczkę, a nie na wszystko, co nas dotyka, co przeciągamy przez długi czas.

Objęcie problemu nowym nie będzie rozwiązaniem. To tylko pogorszy sytuację, a nawet wywoła inne rodzaje zła. Przecież to wciąż sposób na dalsze ranienie nas. W naszym pragnieniu szukania ulgi w pożywieniu samozniszczamy się. Najlepszą wiadomością jest to, że przy odrobinie wysiłku i profesjonalnej pomocy masz rozwiązanie.

Kiedy jest zbyt chudy, to tylko wierzchołek góry lodowej. Potrzeba bycia szczupłym jest formą samozniszczenia. Wiele osób z anoreksją zaczyna od problemu, którego nie może kontrolować. Czytaj więcej ”