Nie wybrałem depresji, nie osądzaj mnie ani nie nazywaj mnie

Depresja jest najbardziej niezrozumiałą chorobą i na którym w wielu przypadkach powstaje prawdziwe piętno społeczne. Niektórzy ludzie trywializują to, którzy odnoszą się do tego ze słabością lub brakiem odwagi, gdy w rzeczywistości nikt nie może zrozumieć wewnętrznych bitew i odwagi, która jest potrzebna tylko po to, by wstać z łóżka i otworzyć okno na nowy dzień.

Według danych WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) depresja będzie w 2030 r. pierwszą przyczyną niepełnosprawności na świecie i mimo to nadal jest jedną z chorób trudniejszych do zdiagnozowania i że u pacjenta występuje większe poczucie izolacji społecznej i niezrozumienia.

Nie zdecydowałem się pozwolić cierpieniu wejść w moje życie, ani depresja nie czyni mnie mniej odpowiednim do życia. Walczę w bitwach i nie chcę waszego współczucia ani pobłażliwości, tylko wasze zrozumienie i wsparcie bez osądów i wyrzutów.

Chociaż zrozumienie, jakie mechanizmy napędzają narzędzia emocjonalne, społeczne i neurochemiczne depresji, jest zawsze bardzo złożone, wiemy jednak, że dobra sieć społeczna i jakość codziennych interakcji są kluczowymi czynnikami w leczeniu tej choroby. Zapraszamy do refleksji nad tym.

Społeczne piętno depresji

Gdy osoba zostaje zdiagnozowana jako cierpiąca na depresję, ich najbliższy kontekst społeczny nie wie, jak zareagować. Współpracownik ci to powie „Wkrótce się dobrze”, Ktoś z członków rodziny ci to powie „Odziedziczył ją po matce”, i kilku, najbardziej rozsądnych, zmierzy się z ukochaną twarzą w twarz i powie mu „Jestem tu z tobą, nie pozwolę ci upaść”.

Co jeśli weźmiesz się w moje buty i poczujesz, co czuję? Mój świat jest rozbity na kawałki i nie wiem, jak go odbudować, straciłem kontrolę nad wszystkim i posuwam się w ciemności. Po prostu zrozum mnie, tylko na dzisiaj, postaw się w moim miejscu ...

Jeśli zadamy sobie teraz pytanie, dlaczego większość ludzi uważa, że ​​trudno jest znaleźć się w sytuacji osoby cierpiącej na depresję, musimy pamiętać, że ogólnie choroby psychiczne od dawna są wielkimi nieporozumieniami, te stygmaty zawsze są ograniczone na teren absurdu i irracjonalności tego, co lepiej nie mówić, a nawet więcej, do ukrywania się.

Pięć wartości, których uczy się tylko w rodzinie Rodzina pochodzenia przekazuje szereg wartości i postaw, które utrzymują się przez całe życie. Dowiedz się, czym są i ćwicz je w swojej rodzinie. Czytaj więcej ”

Powody, dla których depresja pozostaje piętnem przy wielu okazjach

Brakuje zrozumienia, czym jest depresja i jej typologie. Depresja nie jest smutna, ani nie jest niestała, ani nie dotyczy tylko kobiet, a nie tylko dorosłych. Nikt nie wybiera własnej choroby ...

• W niektórych przypadkach, To osoba z depresją woli ją ukrywać, obawiając się odrzucenia w rodzinie lub środowisku pracy, kiedy w rzeczywistości jedyne, co się dzieje, to dalsze zintensyfikowanie jego stanu.

• Mężczyźni najdłużej proszą o pomoc i otrzymują diagnozę. Do dziś depresja nadal wiąże się ze „słabością”, stąd istnieje tendencja do rozwijania poczucia winy i pewnego uporu, aby udać się do ośrodków podstawowej opieki zdrowotnej, aby porozmawiać o swojej sytuacji.

• Czasami początkowa odpowiedź osób otaczających pacjenta z depresją jest dobra, ale kiedy czas mija i nie ma poprawy ani pozytywnych zmian, ma tendencję do utrzymywania osoby odpowiedzialnej za „nie chce być wyleczona”. To rzeczywistość tak złożona, jak smutna.

Wpływ odrzucenia społecznego na przygnębiony mózg

Dzięki interesującym badaniom przeprowadzonym na University of Michigan (Stany Zjednoczone) odkryto, że Kiedy osoba bez depresji odczuwa odrzucenie społeczne, mózg reaguje za pomocą zaawansowanego mechanizmu obronnego: wydziela rodzaj naturalnych środków przeciwbólowych w celu zminimalizowania uszkodzeń i pozwala nam reagować bardziej lub mniej skutecznie.

Teraz dobrze, przygnębiony mózg da zupełnie inną odpowiedź. Kiedy dostrzega niezrozumienie swojego otoczenia lub niewłaściwy komentarz tego krewnego, który komentuje to „Musisz się rozweselić, nie możesz być smutny przez cały dzień”, jego mózg, daleki od otrzymywania dopaminy i innych środków przeciwbólowych, jest jeszcze bardziej osłabiony immunologicznie.

Chociaż jesteśmy pewni, że każdy z nas zareaguje w taki czy inny sposób na odrzucenie społeczne, osoba z depresją „uległaby” w takiej sytuacji. Konieczne jest przede wszystkim zaoferowanie większej liczby pozytywnych interakcji, aby sprzyjać ulepszeniom, postępom. Jednak zobaczmy teraz, jak powinniśmy traktować, współdziałać i pomagać osobie z depresją.

• Zrozum, że przyczyną depresji jest sposób, w jaki działa nasz mózg i że jego czynniki wyzwalające zawsze obracają się wokół rytmu życia, stresu, odpowiedzialności, strachu, samotności, niepewności ... Wdzięczność za to, Depresja może również wpływać na nas.

• Wspieraj osobę z depresją. Możesz nie chcieć brać leku, zdecydować się na zamknięcie w swoim pokoju przed pójściem na spacer, nie pozwólcie, by pozostało w cieniu, nie pozwólcie, by stało się waszą własną chorobą.

• Nie oceniaj i nie obwiniaj osoby, jeśli nie widzisz poprawy w ciągu kilku miesięcy. Depresja wymaga czasu, wymaga odpowiedniej restrukturyzacji osobistej i Każdy pacjent to świat, każda osoba potrzebuje swoich strategii. Pomóż mu znaleźć jego, co może przywrócić iluzję. Bądź pomocnikiem, bądź przewodnikiem w tej bitwie, w której wszyscy razem zwyciężysz ...

Czasami smutek wyraża się również w złym nastroju, czasami zdarza się, że złudzenie jest zabarwione pesymizmem, a zły nastrój staje się wtedy niewygodnym towarzyszem, który pokrywa wszystko swoim gorzkim smakiem. Czytaj więcej ”