2 klucze do emocjonalnego łączenia się z innymi

Relacje międzyludzkie mają potencjał wzbogacenia naszego doświadczenia życiowego. Dobrze dogaduj się z innymi, czuj się doceniony, utrzymuj specjalne relacje ... Wszystkie te sytuacje są częścią wszystkiego, co sprawia, że ​​nasze życie jest warte zachodu. Niestety nie rodzimy się, wiedząc, jak to zrobić. Dlatego w tym artykule znajdziesz kilka strategii, które pozwolą połączyć emocjonalnie z innymi.

Tak, zadbaj o relacje, które wiążą nas z naszymi bliskimi, to umiejętność, którą można wytrenować, nauczyć się. Wbrew pozorom wszyscy możemy stać się ludźmi charyzmatycznymi. Dlatego, jeśli jesteś zainteresowany poprawą w tym obszarze swojego życia, przeczytaj: ten artykuł jest dla ciebie.

1- Ćwicz aktywne słuchanie

Jednym z kluczy do emocjonalnego łączenia się z innymi jest sprawienie, by czuli się słyszani. Ogólnie rzecz biorąc, kiedy mamy rozmowę rozproszenia, które konkurują o naszą uwagę poza zwykłą wymianą. Możemy też być zbyt zajęci myśleniem o tym, co zamierzamy powiedzieć dalej. Kto się nie wydarzył?

Z tego powodu, tylko kierując swoją uwagę na to, co inne dzieli, będziesz dbał o więź, która cię wiąże. Kluczem do osiągnięcia tego celu jest skupienie się na chwili obecnej. Czasami może to być trudne, ale praktykowanie takich dyscyplin, jak uważność, może nam w tym pomóc. Oprócz tego istnieje kilka działań, które możesz podjąć, aby to osiągnąć:

• Unikaj osądzania drugiej osoby.
• Nie przerywaj, chyba że jest to konieczne. Jeśli przeciąłeś rytm rozmowy, Twój rozmówca będzie miał wrażenie, że nie interesuje cię to, co ci mówi. Z drugiej strony, gdy interweniujesz, staraj się nie przemawiać zbyt długo.
• Zamiast dawać rady, po prostu słuchaj. Wiele razy, kiedy doradzamy, po prostu projektujemy nasze przekonania na temat drugiej osoby.

2- Zmień język ciała

Niektóre badania mówią, że język ciała przekazuje do 80% wszystkich komunikowanych przez nas informacji. Chociaż nie jest do końca jasne, czy ta liczba została dostosowana, jasne jest, że opanowanie naszej niewerbalnej ekspresji jest jedną z najlepszych strategii emocjonalnego łączenia się z innymi.

Zwykle, nie jesteśmy świadomi tego, co robimy z naszym ciałem, gdy uczestniczymy w dialogu. Nasza uwaga przenosi się na to, co mówimy naszą mową, zapominając o ciele. W ten sposób, kierując niewielką część naszej uwagi na to, możesz postępować zgodnie z następującymi wskazówkami:

• Zachowaj zrelaksowaną postawę. Jeśli pokażesz się w napięciu, rozmówca to wykryje i nie będzie czuł się komfortowo. Twoje neurony lustrzane wyślą ci wiadomość, że istnieje bezpośrednie niebezpieczeństwo; z tego powodu otwieranie się emocjonalnie będzie bardzo skomplikowane.
• Przyjęcie otwartego języka ciała. Z tego samego powodu trzymanie rąk skrzyżowanych lub odwróconych plecami do drugiego pokazuje, że nie czujesz się z nim komfortowo. Jeśli chcesz poprawić swoje połączenie, spróbuj umieścić swoje ciało tak, jakbyś rozmawiał z przyjacielem swojego życia.
• Użyj odpowiedniego kontaktu wzrokowego. Oczy są jedną z najbardziej ekspresyjnych części naszego ciała. Utrzymywanie dobrego kontaktu wzrokowego może oznaczać różnicę między kimś, kto czuje się połączony z nami, czy nie. Aby to osiągnąć, sztuczka polega na tym: spójrz mu w oczy podczas rozmowy z tobą i przez 80% czasu, w którym odpowiadasz. Tylko przez 20% pozostałego czasu możesz patrzeć w drugą stronę.
• Utwórz rapport. Bardzo przydatną techniką tworzenia emocjonalnego związku z inną osobą jest użycie relacji. Polega na subtelnym naśladowaniu języka ciała. W ten sposób twój mózg otrzyma wiadomość, że jest u ciebie bezpieczna i że może ci zaufać..

Te dwa klucze do emocjonalnego łączenia się z innymi mogą pomóc ci rozpocząć podróż w kierunku opanowania rozmów. Jednak, jest wiele innych, które mogą okazać się przydatne. Zbadaj, spróbuj nowych technik, a na koniec znajdziesz te narzędzia, które najlepiej łączą się ze sposobem bycia.

Łączenie się z innymi: wyzwanie dla nowych form komunikacji Sieci społecznościowe pozwalają nam być bliżej naszych, ale nie wolno nam zapominać, że łączenie jest czymś więcej niż tylko oglądaniem ekranu. Czytaj więcej ”