3 rodzaje zależności emocjonalnej

Zależność emocjonalna jest złożonym stanem. Zasadniczo nie jest on zgodny z jednym czynnikiem, ale do jego pojawienia się i utrzymania konieczne są różne czynniki. Ponadto w wielu przypadkach nie jest to nawet świadoma rzeczywistość. Wręcz przeciwnie, zależność emocjonalna uważa, że ​​problemy wynikające z ich zależności mają inne, często zewnętrzne pochodzenie. Dzisiaj zajmiemy się tym wszystkim i odkryjemy 3 rodzaje zależności emocjonalnej.

Za tą zależnością panuje zwykle strach ekstremalne. Istnieje również wiele fantazji dotyczących własnej zdolności lub miejsca na świecie. Urzędnik czuje, bez dowodów, że go popiera, że ​​gdyby złamał lub brakowało mu pewnych więzi, stanowiłoby poważne zagrożenie.

„Gorzki smakuje chleb innych, mówi Dante, i ciężkie kroki dziwnego domu, a kto lepiej niż biedny uczeń starego arystokraty znać gorycz uzależnienia?”.

-Aleksandr Puszkin-

Ten rodzaj zależności jest podobny do uzależnienia. W związku z tym pociąga za sobą również zespół powstrzymujący. Epizody lęku i depresji pojawiają się, gdy z jakiegoś powodu więź chwilowo się załamuje lub osłabia. Samo istnienie może być doświadczane jako coś nie do zniesienia bez tego połączenia. Kto cierpi, bez wątpienia bardzo cierpi. Możesz mówić o trzech podstawowych rodzajach zależności emocjonalnej i są one następujące.

Emocjonalna zależność rodziny

Pierwszy z rodzajów zależności emocjonalnej jest jedną z najtrudniejszych form uzależnienia, którą należy pokonać. Ogólnie odpowiada strukturom rodzinnym, w których rodzice cierpią na silne stany lękowe i przekazuj je swoim dzieciom. Ci ostatni są wykształceni z nadmiernym lękiem przed światem. Zewnętrzna jest postrzegana jako zagrożenie, a rodzina jako schronienie.

Ci, którzy cierpią z powodu tego rodzaju zależności, przeceniają ochronę oferowaną przez rodzinę. Chociaż są zwykle czułe więzi i wielkie gesty solidarności, prawdą jest również, że istnieją szalone cechy. Wewnątrz nich wyróżnia się powtarzający się pomysł, że istnieje ryzyko, im dalej, tym lepiej.

W tego typu rodzinach nie zachęca się do pewności siebie. Wręcz przeciwnie, w tle wiara jest promowana że osoba nie będzie w stanie stawić czoła wielkim wyzwaniom.

W ten sposób rodzina staje się rodzajem bańki, która chroni, ale także więzi. Zasadniczo jest to zły sposób na obejście lęku. Jest to także dwuznaczna odpowiedź na zapotrzebowanie na wzrost i autonomię.

Emocjonalna zależność pary

Ten drugi rodzaj zależności emocjonalnej jest jednym z najczęstszych. Jest również jednym z najbardziej szkodliwych. Część błędnego przekonania. W tym zakłada się, że para nadaje sens własnemu życiu lub chroni przed straszną samotnością. Dlatego para staje się osią własnego życia.

Jest to jeden z najczęstszych rodzajów uzależnienia emocjonalnego i jest typowy dla ludzi, którzy niosą ze sobą wielkie poczucie niepewności. Nie mają jasności co do tego, co są w stanie zrobić i czego nie mogą zrobić. W rzeczywistości, Zakładają, że są bardzo bezradni. Dlatego potrzebują wsparcia, aby żyć i że wsparcie będzie ich partnerem. To staje się rodzajem tarczy ochronnej przed cierpieniem lub strachem. Dlatego rozwija się silne przywiązanie do niego.

Chociaż ten rodzaj zależności może działać przez jakiś czas, prawda jest taka, że ​​prędzej czy później powoduje wielkie cierpienie. Osoba zależna tak bardzo boi się utraty partnera, że ​​może rozwinąć bardzo szkodliwe zachowania. Obejmują one nadmierną zazdrość lub złożenie bez ograniczeń. W ten sposób zależność pogarsza relację zamiast ją wzmacniać.

Uzależnienie od środowiska społecznego

Trzecim i ostatnim typem zależności emocjonalnej jest środowisko społeczne. Najbardziej charakterystyczną cechą tego stanu jest nadmierna potrzeba uznania i zatwierdzenia w dowolnym środowisku. Jeśli medium nie wykazuje oznak wyraźnego uznania i akceptacji, indywidualne paniki. Ponadto zrobi wszystko, co konieczne, aby osiągnąć tę pozorną rekompensatę psychologiczną. Odczucie odrzucenia, z twojej perspektywy, jest równoznaczne z najgorszą rzeczą, która może ci się przytrafić..

Aby uzyskać aprobatę, człowiek może stać się niewolnikiem lub niewolnikiem. W pierwszym przypadku, zależni czują się zobowiązani do zadowolenia innych, nawet pomijając siebie. Będzie w stanie dokonać każdego poświęcenia, dopóki nie będzie musiał stawić czoła odrzuceniu lub konfrontacji. W drugim przypadku osoba może zrezygnować ze swoich przekonań, o ile nie napina się z otoczeniem. W obu przypadkach sytuacja jest całkowicie szkodliwa.

Zarówno w przypadku uzależnienia od rodziny, jak i pary lub środowiska społecznego, w tle znajduje się słaba samoocena. Przede wszystkim nie ma świadomości tego, co można zrobić. Zaczyna się od pomysłu, że masz małą wartość i jesteś mniej lub bardziej kompetentny, aby poradzić sobie z życiem niż inni.

Wszystkie te fałszywe przekonania przekładają się na strach i niepokój. I tak jak w przypadku wszelkiego strachu, jak wszystkie nieuzasadnione obawy, które wszyscy cenimy, najlepszym sposobem na przezwyciężenie tego jest stawienie czoła temu. Może po prostu musisz zrobić pierwszy krok. Odważ się chodzić sam. Ryzyko opuszczenia strefy komfortu. Czy kiedykolwiek doświadczyłeś któregokolwiek z powyższych rodzajów zależności emocjonalnej??

Pewność siebie nie jest budowana z dnia na dzień, ale coś jest pewne: jeśli zbudujesz ją z dala od „zależności”, będzie o wiele bardziej solidna.

Uczenie się miłości w zrównoważonych i zdrowych związkach Stosunki zrównoważone i zdrowe pary powinny być zachęcane przez społeczeństwo, ponieważ pozwala to uniknąć toksycznych zależności. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Catrin Welz-Stein.