5 kroków do pokonania niepewności w relacjach

Niepewność w relacjach jest powszechna. Kiedy zaczynasz związek, łatwo jest czuć się wrażliwym emocjonalnie, zwłaszcza jeśli doświadczyłeś już doświadczenia, które zakończyło rany emocjonalne iw którym poczułeś się rozczarowany.

Pytania typu: „Czy znowu mnie odrzucisz?”, „Czy zrobię coś, co cię niepokoi?” Są powszechne, gdy masz niewielkie doświadczenie lub doświadczenia były negatywne.

Niepewność w relacjach: patrz problemy tam, gdzie ich nie ma

Ogólnie rzecz biorąc, kiedy czujemy się niepewnie w relacjach (jakiegokolwiek rodzaju) lub w różnych sytuacjach, tworzymy dodatkowe komplikacje. To jest jak witlinek, który gryzie ogon, ponieważ niepewność będzie większa, a wyobraźnia skończy się przepełnieniem sytuacji.

I to właśnie ta niepewność sprawia, że ​​szukamy znaków, że coś idzie nie tak, identyfikując jako najbardziej nieistotne lub trywialne szczegóły. I oczywiście, Zwykle znajdujemy to, czego szukamy, nawet jeśli tak naprawdę nie istnieje.

Wskazówki, aby zapomnieć o niepewności w relacjach

Co możemy zrobić, aby przezwyciężyć tę niepewność w relacjach, żyć w związku małżeńskim bez rujnowania go z nieuzasadnionych powodów? Widzimy to poniżej.

1. Nie pozwól, aby twoja wyobraźnia myliła rzeczywistość

Samo karanie i Negatywne wspomnienia z przeszłości mogą nas bardzo źle bawić. Ciągłe odtwarzanie czegoś, co się wydarzyło lub mogło się zdarzyć, może nas zmylić z tym, co naprawdę się dzieje. To właśnie wysiłek, aby wyobrazić sobie, co by się stało, gdyby miało się powtórzyć lub gdyby rzeczy miały taką lub inną formę, która nas myli.

Ale Wiele razy niepewność oparta na tym, co może być, nie pochodzi z własnego doświadczenia, ale o doświadczeniach innych, których byliśmy świadkami, lub, co gorsza, o edukacji, którą otrzymaliśmy na temat „przypuszczenia”, że jest to związek; pomysły oparte na doświadczeniach innych z punktu widzenia, który nie musi być nasz.

Następnym razem poczujesz się niepewnie, zadaj sobie pytanie, czy coś naprawdę się wydarzyło lub po prostu to sobie wyobraziłeś, jeśli to twoje spekulacje. Musisz być w stanie odróżnić i odfiltrować swój obecny związek z wcześniejszymi doświadczeniami oraz stereotypami społecznymi i kulturowymi.

2. Nie wpadaj w pułapkę pewności

Relacje nie są dokładnie takie, jakie powinny być, w zależności od każdego. Ale wpadnięcie w pułapkę pewności, że rzeczy powinny być takie, zwiększa niepewność, gdy widzimy, że coś jest nie tak.

Kiedy rzeczy nie są takie, jak sądzimy, powinny być, tracimy kontrolę, ponieważ nie jesteśmy w stanie uczciwie filtrować tego, co widzimy, pozwalając naszej wyobraźni swobodnie wędrować.

Musisz się zrelaksować w obliczu niepewności, Staraj się nie kontrolować wszystkiego i nie daj sobie okazji poznać innych i poznać siebie w nowym związku. Przestań wyobrażać sobie i definiować, trzymać się wyobrażonego życia i żyć naprawdę, cieszyć się.

3. Daj swojemu partnerowi pokój do oddychania  

Podstawy relacji są wspólne, i nie masz prawa domagać się od drugiego, że będzie taki, jak chcesz, i że będziesz żył w relacji ze swoimi zasadami narzuconymi jednostronnie, wyłącznie w celu zapewnienia bezpieczeństwa.

Zaufanie i szacunek zyskują stopniowo, i też miłość. Że znalazłeś partnera, z którym wydaje się, że potrafisz dobrze, nie oznacza to, że wszystko zostało już powiedziane i wszystkie litery.

Ta relacja musi rosnąć i podobnie jak nowo zasadzone nasiona potrzebują gleby, aby była wystarczająco luźna, aby uzyskać wodę i tlen, to samo dotyczy związku. Jeśli mocno go ściskasz, nie chodzi o to, że umiera, lecz o to, że nie wychodzi na światło.

4. Stop „czytaj umysł”

Jest to problem, który pojawia się w wielu osobistych związkach, a nie tylko jako para. Wierzymy, że wiemy, co inni myślą i działają odpowiednio. Ale ponieważ nie zadamy sobie trudu, by go zapytać, a jeśli tak się stanie, postawimy się w niebezpiecznym planie, działamy tak, jakby to było prawdą. Jeszcze raz wyobrażamy sobie.

5. Przestań porównywać z innymi relacjami (własnymi i innymi)

Cała ta niepewność wynika z wcześniejszych doświadczeń i stereotypowych pomysłów opartych na tym, co powinno być. Ale musisz uwolnić się od tych wszystkich więzi i zacząć dawać swojej nowej relacji możliwość dorastania. Jeśli nie pozostawisz swojej przeszłości za sobą, nie będziesz miał przyszłości.

 Twoim priorytetem powinno być cieszenie się relacją

Jeśli twój związek ma trwać, tylko czas może powiedzieć. Więc przestań zachowywać się tak, jakby twój świat zniknął, jeśli nie uda ci się wybrać partnera i żyj życiem.

3 ciche duchy, które powodują większość zerwania pary Rozpad miłości powoduje wielki ból i można go uniknąć, jeśli związek cię interesuje i zwracasz uwagę na czynniki, które najczęściej je wytrącają. Czytaj więcej ”