Czy wytrzymujesz, dopóki się nie spalisz? Poznaj „Zespół gotowanej żaby”

Czasami znosimy szkodliwe sytuacje i ludzi przez bardzo długi czas, tylko dlatego, że podążamy za milczącym dyktatem tego powiedzenia, które stwierdza: „musisz znosić, gdy nie masz innego wyboru”, jako żabę naszej historii.

Z pewnością nie możemy ignorować faktu, że wielu z nas podporządkowuje nasze emocjonalne samopoczucie potrzebom, które uważamy za najbardziej podstawowe. Zdarza się również często, że nie musimy już tylko myśleć o naszym samopoczuciu, ale są też inni ludzie, którzy zależą od nas w jakiś sposób..

Również Możemy znosić sytuację ograniczoną przez długi czas z powodu zależności emocjonalnej, destrukcyjnego związku lub braku kultury emocjonalnej wiedzieć, co jest normalne, a co nie.

Może znosisz sytuacje, dopóki się nie spalisz, nie zauważywszy wcześniej potrzeby skoku w czasie, aby cię uratować. Dlatego chcemy, abyście znali syndrom żaby, którego nie znałam, był zagotowany i że Olivier Clerc wyjaśnił po raz pierwszy .

Zespół gotowanej żaby

Umieść żabę w pojemniku pełnym wody i zacznij podgrzewać wodę. Gdy temperatura wody zaczyna rosnąć, żaba odpowiednio dostosowuje temperaturę ciała. Żaba dostosowuje temperaturę ciała wraz ze wzrostem temperatury wody.

Kiedy woda osiągnie punkt wrzenia, żaba nie może się już dostosować. W tym momencie żaba postanawia skoczyć. Żaba próbuje skoczyć, ale nie jest w stanie tego zrobić, ponieważ straciła całą swoją moc, regulując temperaturę ciała. Wkrótce żaba umiera.

Co zabiło żabę? Pomyśl o tym! Wiem, że wielu powie, że wrząca woda. Ale prawda, to, co zabiło żabę, to jej własna niezdolność do decydowania, kiedy skakać.

Wszyscy musimy się dostosować, z ludźmi i sytuacjami, ale musimy być pewni, kiedy musimy się dostosować i kiedy musimy iść do przodu. Są chwile, kiedy musimy zmierzyć się z sytuacją i podjąć odpowiednie działania.

Jeśli pozwolimy ludziom wykorzystywać nas fizycznie, emocjonalnie, finansowo, duchowo lub psychicznie, będą nadal to robić.Zdecydujmy, kiedy skakać! Skaczmy, gdy mamy siłę.

Co mówi nam ta metafora

Ta metafora ma wiele znaczeń dla różnych sytuacji życiowych, za nasze relacje, pracę, osobowość, zachowania zdrowotne itp. Ludzie, którzy są zaangażowani w związek, który nie powoduje ich dobrego samopoczucia, nieustannie dostosowują swoje pragnienia, opinie i rezygnacje, aby nie powodować dyskomfortu, wierzyć, że mogą to znieść lub że nie mają innego wyboru, jak to zrobić.

Zazwyczaj jednak Trwanie w ten sposób przez długi czas nie prowadzi do niczego poza problemami lub sytuacjami ograniczającymi. W najmniej oczekiwanym momencie dojdziemy do ekstremalnej sytuacji, nie będziemy wspierać więcej i będziemy musieli skakać, uciekać lub przynajmniej podnosić nasze wycofanie się z sytuacji lub relacji, ale być może będziemy bardzo zranieni.

Może nie mamy już siły, by zmierzyć się z tym ostatnim limitem sytuacji to się dzieje, ponieważ nie mamy energii, nie mamy ucieczki, nie myśleliśmy o niczym wcześniej, albo jesteśmy zbyt uszkodzeni lub ranni, aby pozostawić tę sytuację innym, że nie będziemy wiedzieć, czy będzie gorzej.

Czasami nasza zdolność do wytrwałości idzie bardzo daleko, ale siły i iluzja stopniowo maleją..

Niebezpieczeństwo zaakceptowania tego, co nas boli, jest wiele czynników, które powodują nas, stresują i niepokoją. Wiele z nich uważa się za „codzienne stresory”. Przyjmowanie ich i wyrażanie zgody przez dłuższy czas zależy od naszego zdrowia psychicznego. Czytaj więcej ”

Sprawa codziennego stresu i ostrego stresu

Richard Lazarus wskazał już na różne rodzaje radzenia sobie ze stresem, a także na dwa rodzaje stresu: codzienny stres i stresujące wydarzenia życiowe.

Zazwyczaj mówią nam, że stresujące sytuacje życiowe, takie jak rozwody, śmierć bliskich przyjaciół, utrata domu lub pracy, będą miały na nas duży wpływ, być może tak właśnie jest. Ale przed tego typu zdarzeniami z wielkim awersyjnym i groźnym ciężarem dla nas przygotowujemy nasze ciało i stajemy wobec tego w sytuacji: „skaczemy na czas”.

Jednak, są codziennymi stresującymi wydarzeniami (tym bardziej, jeśli są przedłużane przez długi czas), na które powinniśmy się bardziej martwić. Niektóre z tych zdarzeń przez długi czas nie są rozróżniane jako negatywne.

Jest to przypadek maltretowania jako pary, ponieważ czasami otrzymujemy pozytywne działania, inne negatywne, inne znośne. W ten sposób dyskomfort jest utrzymywany, jest dostosowywany, aż sytuacja stanie się niezrównoważona.

Najlepszym sposobem na stawienie czoła temu faktowi jest rozpoznanie go, czyli nie bojkotowanie się przez powiedzenie nam, że może to normalne.Jeśli przez bardzo długi czas czujesz się źle w tej samej sytuacji lub z tą samą osobą, coś zawodzi.

Musisz skakać, nie chodzi o ucieczkę, ale skakanie, zmierzenie się z sytuacją i pytanie, jakie są rozwiązania. Pamiętaj, że ten, kto zbyt długo wytrzymuje, rzadko kończy się siłą, aby spróbować zmienić sytuację. Może obrażenia są już zrobione i zinternalizowane.

Jeśli miłość zaciska się i boli, to nie jest twój rozmiar Jeśli miłość napina się i boli, to nie jest twój rozmiar, ponieważ „Kto cię kocha sprawi, że cierpisz” jest kłamstwem. Miłość nie boli, miłość prawdziwie się uzupełnia Czytaj więcej ”