Jak zapobiegać przedwczesnemu wytrysku

Seks jest bardzo ważną częścią naszego życia. Zapewnia satysfakcję, pozwalając nam swobodnie cieszyć się własnym ciałem. Kiedy pojawia się trudność na poziomie seksualnym, jak w przedwczesny wytrysk, emocjonalnie wpływa na osobę, która sprawia, że ​​czuje się niespokojny i niepewny.

Kiedy tak się dzieje, wielu mężczyzn uważa, że ​​stracili kontrolę nad sobą. Uważają, że nie mogą zadowolić drugiej osoby i nie mogą mieć satysfakcjonujących relacji seksualnych. W wielu przypadkach żyją problemem jak płyta na plecach. Płyta, która jest bardzo ciężka i jednocześnie wydaje się wieczna.

Wiele razy mężczyźni uważają się za przedwczesnych wytrysku, ponieważ kończą się wcześniej, niż by chcieli. Czym jednak jest i czym nie jest przedwczesny wytrysk? Od jakiego momentu można go uznać za trudny??

Przedwczesny wytrysk to, co jest, a co nie?

Jest uważany za przedwczesny do wytrysku, który występuje przy minimalnej stymulacji seksualnej lub bezpośrednio po penetracji. Zwykle kryterium czasowe ustalone, aby było uważane za przedwczesne, wynosi 1 minutę po penetracji pochwy.

„Uważa się za przedwczesny wytrysk na uporczywy wzorzec, w którym wytrysk powstający podczas aktywności seksualnej jako para ma miejsce około 1 minuty po penetracji pochwy i zanim jednostka tego chce”.

-Przedwczesny wytrysk DSM 5-

Tak więc przedwczesny wytrysk uważany jest za trudność musi to być uporczywy problem, a nie punktualny i być doświadczany we wszystkich lub prawie wszystkich przypadkach aktywności seksualnej. Mężczyzna nie może powstrzymać orgazmu po penetracji powodując ten wielki dyskomfort.

Częściej niż myślisz

Z powodu dyskomfortu, który pochodzi i wrażliwości, którą ta trudność wywołuje emocjonalnie, zwykle jest przeprowadzana w tajemnicy lub wyciszana. Towarzyszy mu zazwyczaj element wstydu i rezygnacji ze strony osoby, która go cierpi. Jednak przedwczesny wytrysk występuje znacznie częściej niż myślisz, a dzieje się tak, że nie mówisz, nie dajesz głosu.

Przedwczesny wytrysk jest najczęstszą trudnością seksualną u mężczyzn, Około 30% ludzi doświadcza tego, a ponad 30% mężczyzn uznaje obawy o to, jak szybko wytryskują. Występuje zwłaszcza u mężczyzn, niezależnie od ich orientacji seksualnej i preferencji.

Wielu mężczyzn może doświadczyć przedwczesnego wytrysku podczas pierwszych doświadczeń seksualnych w życiu lub, jeśli mieli kilka wcześniejszych związków, może się zdarzyć, że po raz pierwszy spotkają się z nową osobą, do której nie są przyzwyczajeni.

Dlaczego mi się przytrafia?

Ponieważ przedwczesny wytrysk jest funkcją fizjologiczną, zwykle uważa się, że ma on przyczynę organiczną. Chociaż niektóre choroby, takie jak zapalenie gruczołu krokowego lub stwardnienie rozsiane, mogą ułatwić jego pojawienie się, prawdą jest, że przyczyny organiczne są rzadkie. W zdecydowanej większości przypadków przedwczesny wytrysk pojawia się bez fizycznego powodu, aby to wyjaśnić.

Najczęstsze jest to, że pojawia się wraz z wysokim lękiem, zwłaszcza jeśli chodzi o lęk społeczny. Pośpiech czasu lub uczucie udręki sprzyjają temu, że wytrysk występuje przed tym, co człowiek chciałby.

Gdy wzór zostanie już poznany i ustalony, trudno jest go kontrolować dobrowolnie, ponieważ staje się czymś w rodzaju automatycznego odruchu. Ta automatyzacja, w połączeniu z obawą, że to się powtórzy, czasami utrudnia opóźnienie wytrysku.

Jak opóźnić wytrysk

Leczenie przedwczesnego wytrysku zwykle ma bardzo pozytywne wyniki, w rzeczywistości uważa się, że jest dysfunkcją męską, która najlepiej reaguje na leczenie psychologiczne. Niektóre techniki, których możesz użyć do opóźnienia wytrysku, są następujące.

• Zatrzymaj się i zacznij: chodzi o to, że kobieta pieści penisa mężczyzny aż do osiągnięcia pełnej erekcji, w tym momencie spoczywa w czasie, aby uniknąć wytrysku. Ta sekwencja jest powtarzana około 3 razy i od czwartego czasu może być stymulowana aż do osiągnięcia orgazmu.

• Kompresja: można to zrobić na dwa różne sposoby: przez ściśnięcie obszaru tuż poniżej żołędzi lub przez silne uszczypnięcie przedniej i tylnej części podstawy prącia. Powinien być ściskany przez 3 lub 4 sekundy w momencie, gdy zaczyna pojawiać się najmniejsze uczucie wytrysku. Po przerwie trwającej od 15 do 30 sekund możesz ponownie stymulować penisa i powtórzyć proces.

• Skup się na drugiej osobie: Innym sposobem na opóźnienie wytrysku jest zatrzymanie stymulacji podczas spotkania seksualnego i skupienie się na swoim towarzyszu zabaw. W ten sposób nie tylko będziesz w stanie opóźnić wytrysk, ale także twój towarzysz będzie zadowolony.

• Zmniejsz swój niepokój: ponieważ w wielu przypadkach przedwczesny wytrysk może być wywołany przez wysoki lęk, wygodnie jest nauczyć się relaksować. Ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacji i redukcji lęku mogą być świetnymi sojusznikami.

• Dwa lepsze niż jeden: jeśli pierwszy raz okazał się zbyt krótki, zawsze możesz spróbować po raz drugi. Ponadto, jeśli można przewidzieć związek, masturbacja przed spotkaniem seksualnym może opóźnić wytrysk.

Zaleca się, aby techniki te były testowane na początku w samotności ponieważ zwykle łatwiej jest opóźnić wytrysk, gdy jesteśmy sami. Po ćwiczeniu i zdominowaniu można je rozszerzyć na kontakty seksualne z drugą osobą.

Nie wszystko jest warte

Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli chodzi o nasze zdrowie, nie wszystkie techniki są odpowiednie. W wielu przypadkach poszukiwana jest korzyść ekonomiczna kosztem cierpienia osobistego z niepożądanymi i kosztownymi środkami zaradczymi. Dysfunkcje seksualne, jak wiele innych trudności, nie pozbawiają tego problemu.

Istnieją produkty, techniki lub zalecenia dietetyczne, które obecnie nie mają wystarczających gwarancji, aby je polecić a to może nawet przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Wskazane jest, aby nie polegać na cudownych produktach i odejść od technik bliższych ezoteryce niż nauce.

Zdrowie i, w tym konkretnym przypadku, zdrowie seksualne to poważny problem, który powoduje cierpienie i trudności dla osób, które na niego cierpią. Zaproponowane przez nas techniki mogą jednak opóźnić wytrysk i złagodzić dyskomfort, który może wystąpić, Nie wahaj się udać do specjalisty, jeśli problem cię przekracza i powoduje wielkie cierpienie.

Kilka problemów: jak terapia może pomóc Terapia par jest niezwykle cennym zasobem, który, aby odnieść sukces, wymaga dobrej woli i wysiłku obu. Nie możemy jednak czekać, aż statek znajdzie się na dnie morza, aby spróbować go uratować, ale uprzedzić burze z wyprzedzeniem i poprosić o pomoc na czas. Czytaj więcej ”