Seksuologia

Jak naturalnie uniknąć przedwczesnego wytrysku

Jak naturalnie uniknąć przedwczesnego wytrysku / Seksuologia

The przedwczesny wytrysk Jest to problem seksualny, który pojawia się, gdy wytrysk i orgazm występują przed rozpoczęciem penetracji lub po prostu w celu penetracji niekontrolowanej i wbrew woli człowieka. Jest to bardzo częsty stan wśród mężczyzn, w rzeczywistości przedstawia go 1 z 3 aktywnych seksualnie mężczyzn. Powoduje niską samoocenę, niepokój, nerwowość, utratę pewności siebie i niezadowolenie seksualne u obu członków pary. Główne przyczyny tego problemu mają charakter psychologiczny, chociaż w niektórych przypadkach może to być również konsekwencja jakiegoś zaburzenia fizycznego, aw każdym razie konieczne jest określenie pochodzenia i umieszczenie go w rękach specjalisty. W celu leczenia tego stanu zazwyczaj zaleca się serię ćwiczeń i technik, które pomogą opóźnić kulminację. W tym artykule Psychology-Online pokazujemy szczegółowo jak naturalnie uniknąć przedwczesnego wytrysku, ujawniając również, jakie są najlepsze domowe środki zaradcze.

Możesz być również zainteresowany: Dlaczego mój partner ejakuluje bardzo szybko i co zrobić, aby go uniknąć Indeks
  1. Przyczyny przedwczesnego wytrysku
  2. Ćwiczenia zapobiegające przedwczesnemu wytrysku
  3. Domowe środki zaradcze, aby zapobiec przedwczesnemu wytrysku
  4. Inne sztuczki zapobiegające przedwczesnemu wytrysku
  5. Szukaj pomocy psychologicznej

Przyczyny przedwczesnego wytrysku

Uważa się, że mężczyzna przedstawia przedwczesny wytrysk, gdy wytrysk nie może być kontrolowany i zdarza się przed penetracją lub tuż po nim. Ten warunek można sklasyfikować jako:

  • Pierwotny przedwczesny wytrysk: Zaczyna się w okresie dojrzewania i trwa z czasem, tak aby dotknięci chorobą nie mogli utrzymać związku seksualnego, w którym udaje mu się kontrolować wytrysk.
  • Wtórny przedwczesny wytrysk: pojawia się w dowolnym momencie i występuje u mężczyzn, którzy do tej pory mogli kontrolować wytrysk i mieć normalny seks.

Istnieje kilka przyczyn przedwczesnego wytrysku, a wśród nich są te wymienione poniżej.

Przyczyny psychologiczne

  • Depresja.
  • Niepokój i nerwowość.
  • Stres.
  • Utrata pewności siebie.
  • Problemy w parze.
  • Strach przed niezadowoleniem kobiety lub powtarzanie złych doświadczeń seksualnych.

Przyczyny fizyczne

  • Zaburzenie genetyczne, które zmienia wrażliwość męskiego narządu rozrodczego.
  • Infekcje dróg moczowych.
  • Zapalenie gruczołu krokowego.
  • Zaburzenia neurologiczne.
  • Problemy z tarczycą lub nadnerczami.

Inne przyczyny przejściowe

  • Miej rzadki seks.
  • Spożywanie alkoholu i / lub narkotyków.
  • Biorąc kilka leków.
  • Wypadki lub obrażenia.

Ćwiczenia zapobiegające przedwczesnemu wytrysku

Aby naturalnie uniknąć przedwczesnego wytrysku, jedną z najskuteczniejszych alternatyw jest wykonanie serii ćwiczeń, które pomogą opóźnić kulminację i zapewnić bardziej satysfakcjonujące i pełne relacje seksualne. Aby uzyskać wyniki, bardzo ważne jest regularne wykonywanie.

Ćwiczenia masturbacyjne

Jednym z najlepszych ćwiczeń opóźniających wytrysk jest nauka rozpoznawania przyjemności, którą czujesz przed osiągnięciem punktu kulminacyjnego i kontrolowanie wrażliwości penisa. Dzięki temu będziesz wiedział znacznie lepiej moment, w którym zamierzasz wytworzyć ejakulację i możesz zatrzymać związek z wyprzedzeniem. Aby to zrobić, wykonaj następujące czynności:

  1. Zacznij się masturbować, ale pozostań skupiony tylko na przyjemności, a nie na fakcie, że chcesz kontrolować wytrysk.
  2. Przed osiągnięciem punktu kulminacyjnego przerwij masturbację i mocno dociśnij obszar pod żołędzi kciukiem i palcem wskazującym.
  3. Zrelaksuj się na kilka sekund.
  4. Kiedy potrzeba wytrysku zostanie zmniejszona, wznów masturbację.

Ćwiczenie oddechowe

Gdy zbliża się czas kulminacji, tętno wzrasta, a oddech przyspiesza, więc nauka kontrolowania oddychania jest również dobrym sposobem na zmniejszenie tętna i opanowanie wytrysku. Powinieneś nauczyć się oddychać głęboko i zrelaksowany, wydychając przez nos przez 3 sekundy i wdychając przez usta przez 3 długie sekundy..

Ćwiczenia Kegla

Ćwiczenie mięśni pubococcygeal lub miednicy za pomocą techniki Kegla pomaga wzmocnić ten obszar i łatwiej kontrolować wytrysk.

  1. Aby zidentyfikować te mięśnie, najlepiej jest, aby podczas oddawania moczu próbować zatrzymać przepływ moczu. Mięśnie łonowo-kostne są jedynymi, które pozwalają na to.
  2. Po zidentyfikowaniu ćwiczenie Kegla powinno być wykonywane przez kurczenie tych mięśni przez kilka sekund, a następnie ponowne odprężenie.
  3. Możesz zrobić około 20 powtórzeń kilka razy dziennie.

Ćwicz podczas penetracji

Krocze jest obszarem pomiędzy jądrami a odbytem i mocno naciska, gdy czujesz, że potrzeba wytrysku może pomóc dużo dłużej w łóżku i odłożyć moment kulminacji.

To ćwiczenie można wykonać przy pomocy pary podczas aktu seksualnego. Tak więc, gdy człowiek czuje, że ma wytrysk, kobieta musi naciśnij mocno krocze twojego partnera, aby zapobiec wytrysku. Ważne jest, aby naciskać obszar, a nie masować, ponieważ wtedy może wystąpić odwrotny efekt i zwiększyć przyjemne odczucia człowieka.

Domowe środki zaradcze, aby zapobiec przedwczesnemu wytrysku

Terapia psychologiczna i wykonywanie ćwiczeń takich jak poprzednie jest najskuteczniejszym sposobem rozwiązania problemu przedwczesnego wytrysku. Mimo to istnieje również seria produkty naturalneMoże pomóc zmniejszyć niepokój i nerwowość, które powoduje ten stan, i poprawić krążenie krwi w prąciu. Następnie pokażemy, jakie są najbardziej skuteczne domowe środki na przedwczesny wytrysk:

  • Gingko biloba: Pochodząca z Chin roślina ta pozwala rozluźnić mięśnie obszaru miednicy i zwiększa przepływ krwi do prącia, co pomaga osiągnąć i utrzymać erekcję dłużej. Zmniejsza również stres i sprzyja rozluźnieniu ciała.
  • Imbir: pomaga przedłużyć czas trwania erekcji, poprawiając krążenie krwi w obszarze intymnym, a także przyczynia się do uwalniania endorfin, które są kluczowe dla poczucia większej predyspozycji do seksu i bycia bardziej żywym.
  • Ząbek zapachu: Ma działanie znieczulające, które pomaga zrównoważyć układ nerwowy, a także poprawia krążenie.
  • Rumianek: Oferuje działanie uspokajające i relaksujące, bardzo przydatne, gdy przedwczesny wytrysk jest konsekwencją stresu, niepokoju lub nerwowości.
  • Włącz do diety jedzenie Podobnie jak: owies, czosnek, banan, arbuz, marakuja, jagody, awokado, papaja, seler, kiwi itp. Są również doskonałe, aby naturalnie zapobiegać przedwczesnemu wytrysku i poprawiać sprawność seksualną.

Inne sztuczki zapobiegające przedwczesnemu wytrysku

Szukaj pomocy psychologicznej

Jeśli przedwczesny wytrysk jest stanem, który następuje w odpowiednim czasie, nie jest to oznaką alarmu. Jeśli jednak z czasem dojdzie do powtarzającego się i przedłużającego się stanu, bardzo ważne jest, aby oddać się w ręce terapeuty, aby pomóc określić, jaka jest dokładna przyczyna problemu i na tej podstawie zalecić leczenie i terapię psychologiczną. postępuj w każdym przypadku. Z odpowiednim edukacja seksualna i dobre psychoterapia i terapia behawioralna możliwe jest przezwyciężenie tej sytuacji i powrót do pełnej i satysfakcjonującej seksualności.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak naturalnie uniknąć przedwczesnego wytrysku, Zalecamy wejście do naszej kategorii seksuologii.