Dziesięć pomysłów na poprawę komunikacji z partnerem

Komunikacja jest jednym z najważniejszych elementów pary, i że działa dobrze lub źle będzie znakiem satysfakcji, jaką każdy członek odczuwa w związku. Dobra komunikacja z partnerem jest zatem gwarancją satysfakcjonującej relacji i przyszłości, a zła komunikacja praktycznie gwarantuje, że porażka nie będzie zbyt daleko od pary.

W tym sensie, treść komunikatu jest równie ważna, jak sposób jego przekazywania i kontekst, w którym jest przesyłany. To nie to samo, co powiedzieć głupie z gniewną twarzą i krzyczeć z uwodzicielskim spojrzeniem i szeptem. Z drugiej strony, to nie to samo, co powiedzieć: jesteś katastrofą!, Mówiąc: kochanie, znowu bądź bardziej ostrożny z butami, kiedy wszedłeś na trawę.

Dlatego, ważne jest, aby pamiętać o pewnych podstawowych aspektach komunikacji z naszym partnerem. Wśród nich możemy wyróżnić:

1. W komunikacji ze swoim partnerem nie powinieneś zakładać

Mamy zły nawyk zakładania, co myśli i jak czuje się osoba, z którą się odnosimy. Czy naprawdę myślisz, że to będzie tak proste, jak przypuszczam? Przez wiele lat więzi, które cię wiążą, nikt nie ma mocy, by czytać w umysłach innych ...

Pytaj i pytaj, kiedy nie rozumiesz, co twój partner chce ci powiedzieć, masz wątpliwości lub wiadomość, którą otrzymujesz, co zauważyłeś trochę dziwnie. Zakładając, że możesz wiele stracić, nic nie pytając.

2. Nie interpretuj

Nasz język nie wymaga interpretacji. Tłumaczenie jest dla tych, którzy nie mówią po hiszpańsku. Interpretacje są subiektywne i zabarwione znaczeniem, które im nadajesz i prawdopodobnie kiedy to zrobisz, opierasz się na swoich przekonaniach i emocjach.

Kiedy nasz partner coś nam mówi, musimy upewnić się, że rozumiemy ich perspektywę, zamiast dodawać naszą do ich wiadomości. Dlatego znowu Najlepszym rozwiązaniem w tych przypadkach jest pytanie aby nie pokolorować informacji naszą wizją.

3. Nie słuchaj

Zwykle rozmawiamy bez słuchania, nawet myśląc, że naprawdę to robimy, lub czy nie zauważyłeś, że podczas gdy druga osoba z tobą rozmawia, myślisz, co zamierzasz powiedzieć dalej??

Ponadto nie tylko nie otrzymujesz wiadomości, gdy nie słuchasz, ale kiedy druga osoba zdaje sobie sprawę, że nie poczujesz się zrozumiana i potwierdzona przez ciebie, myślisz, że może marnował swój czas. Z tego powodu, praktyka aktywnego słuchania poprawi nasze relacje.

4. Nie uciekaj się do przeszłości

To, co wydarzyło się w przeszłości, musi zostać pozostawione tam, gdzie to się stało. Uciekanie się do szkód i poprzednich błędów popełnionych przez naszego partnera sprawi, że dyskusja pójdzie dalej. Musisz wiedzieć, jak rozróżnić między tym, co się stało teraz, a tym, co już się wydarzyło i jeśli są problemy oczekujące, można się nimi zająć w innym czasie.

5. Pauza

Jeśli poczujesz gniew lub stres. Pytanie, jakie mam dowody, co uważam za prawdziwe? Komunikowanie się, gdy jesteśmy w rozdrażnionym nastroju, będzie tylko przeszkodą w naszym związku.

Lepiej wstrzymać, zrelaksować się lub uspokoić i zacząć mówić, gdy jesteśmy spokojniejsi. W ten sposób unikniemy nieporozumień i narastających konfliktów, które mogą wpływać na nasze relacje.

6. Zapamiętaj cel komunikacji

Czasami, kiedy dyskutujemy lub rozmawiamy z kimś, tracimy cel tego, co chcemy przekazać. Nie ma nic złego w dostarczaniu szczegółów, ale nie omijaniu buszu, tracąc wątek naszej rozmowy.

Zaleca się wyjaśnienie, o czym chcesz rozmawiać, mieć wspólny wątek w komunikacji ze swoim partnerem, aby nie zgubić się w absurdalnych włóczęgach lub mieć niewiele wspólnego z głównym tematem.

7. Bądź empatyczny

Bycie empatycznym odnosi się do postawienia się w miejsce drugiego, uwzględnienia go i zrozumienia. W związku para jest podstawowym aspektem komunikacji, ponieważ pozwala nam wziąć pod uwagę, jakie są potrzeby i perspektywy drugiej osoby na każdy temat, a nie tylko nasze własne.

8. Nie dostosuj

Może kiedyś nie liczy czegoś i myślimy, że może on pośrednio odnosić się do nas. Ważną rzeczą w tych przypadkach nie jest przypuszczenie. Ale co, jeśli drugi mówi nam coś, co nam się nie podoba lub wyraża to, co lubi i nie zgadza się z tym, co myślimy?

Dostosuj to, co mówi nasz partner, ponieważ nam się nie podoba, lub dlatego, że to dla nas nie jest zalecane. Tak jak nie jest, kiedy musimy mu powiedzieć coś, co odnosi się do jego sposobu bycia, ale to lepiej odnieść się do zachowania lub konkretnego aspektu, który nas niepokoił.

9. Dowiedz się, kiedy i gdzie się komunikować

Nie wszystkie miejsca lub wszystkie momenty są idealne do rozmowy o pewnych tematach. Dlatego w komunikacji ze swoim partnerem Ważne jest, aby przeanalizować to, co chcesz powiedzieć, a kiedy będzie najlepszy czas, aby to zrobić, lubię brać pod uwagę, jak para jest.

10. Miej dobre intencje w naszych rozmowach

Wreszcie jest chyba ostatni i prawdopodobnie najważniejszy składnik: zamiar. Kiedy zwracasz się do swojego partnera, zrób to z zamiarem budowy, z pragnieniem, że gdy skończysz mówić, druga czuje się lepiej, ponieważ z pewnością otrzymasz to samo natychmiast, jakby to było lustro.

Nie jest dobrze boleć, ponieważ nic z tym nie zyskujesz. Zapomnij o złych i złych zamiarach komunikowania się ze swoim partnerem, jeśli jesteś zły złap przerwę i opuść rozmowę na inny czas. Nie niszczcie waszych intencji urazów, dumy lub niedorzeczności, dobrobytu, wzrostu i spokoju.

Szansę na nauczenie się komunikowania i radzenia sobie z emocjonalnymi aspektami w rozmowach i relacjach z innymi można znaleźć w kurs „Poprawia komunikację” Javiera Cebreirosa, który wprowadzi Cię w cudowny świat komunikacji, strategie i zasoby.

5 praktycznych kluczy do opanowania języka niewerbalnego Oferujemy poniżej 5 praktycznych kluczy do opanowania języka niewerbalnego. Pamiętaj zawsze, że twoje ciało i twoja postawa wiele mówią o tobie Czytaj więcej ”