Unieważnienie rodziny, gdy sprawiają, że uważasz, że jesteś bezwartościowy

Unieważnienie rodziny to proces, który pojawia się dość często. Występuje w tych środowiskach, w których jedna lub więcej osób wytwarza rodzaj szalonej dynamiki, z którą bojkotuje poczucie własnej wartości dzieci. Wykorzystuje dyskwalifikację, komunikację bierno-agresywną, manipulację emocjonalną i niewidzialne złe traktowanie, które pozostawia trwały ślad.

Eksperci w zakresie systemowej terapii rodzinnej mówią nam, że każde niepełnosprawne dziecko jest narażone na bycie niewidzialnym dorosłym w przyszłości. Są to ludzie, którzy od najmłodszych lat uważają, że ich potrzeby nie są ważne, a nawet ich tożsamość była tak rozcieńczona, że ​​nawet nie zdołali stworzyć autentycznego poczucia „ja”.

„Każdy ma kilka bolesnych ran zakopanych w sercu, są nawet w stanie przejść dalej, w końcu stają się niewrażliwi na ból”.

-Kim Bok Joo-

Można więc powiedzieć, że mamy do czynienia z poważnym problemem, takim jak niedbały, dla dużej części rodziców. Podajmy przykład. Ana ma 9 lat i spędza dzień wyśmiewając, szczypiąc i popychając młodszą siostrę Carlę. Podczas gdy pierwszy jest niespokojny i hałaśliwy, maluch jest powściągliwy i bardzo nieśmiały.

Za każdym razem, gdy Carla przychodzi do matki ze łzami, by prosić o pomoc, zawsze odpowiada tak samo:Musisz się obudzić natychmiast, mama jest zajęta i nie zawsze może być na tobie ”. Ta sytuacja, która dla wielu może wydawać się niewinna, ukrywa kilka niuansów. Unieważnienie rodzica w tym przypadku jest podwójne, a konsekwencje dość poważne.

Pierwszy, bo matka nie bierze pod uwagę emocji swojej córeczki. Drugi, ponieważ wiadomość przekazana temu stworzeniu jest bardzo prosta i bezpośrednia: „Jestem zajęty, więc jesteś sam, naprawiaj swoje problemy samodzielnie”. Jak możemy się domyślić, dzieciństwo naznaczone tego rodzaju unieważniającą dynamiką może pozostawić swój głęboki ślad w dorosłości.

Od unieważnienia rodziny do unieważnienia osobistego

Unieważnienie rodziny jest formą zaniedbania emocjonalnego, a zatem jedną z form subtelnego nadużywania z większym niebezpieczeństwem. Marsha Linehan, znana ekspertka w dziedzinie zaburzeń psychicznych i terapii dialektycznej behawioralnej, wyjaśnia w swojej pracy, że tego typu interakcje generują bardzo poważne konflikty w umyśle dziecka.

Pomyśl na przykład o dziecku, które prawie nigdy nie było leczone w nocy za każdym razem, gdy łamał płacz. Teraz wyobraź sobie to samo dziecko w wieku dwóch lat ze straszną złością przed rozdrażnionymi rodzicami, ponieważ nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Kilka lat później upominają go, ponieważ nadal nie wie, jak zawiązać buty, ponieważ wolno ubierać się, jeść i wyrażać siebie ... „Jesteś niezdarny i zawsze płaczesz za nic” są to dwa zdania, które to dziecko słyszało najwięcej w ciągu pierwszych sześciu lat życia.

Cała ta sytuacja będzie się krystalizować w osobowości dziecka na bardzo różne sposoby. Na przykład dr Linehan wyjaśnia to unieważnienie rodziny prędzej czy później powoduje unieważnienie osobiste. Jeśli od początku potrzeby emocjonalne dziecka zostały przeoczone i jest on nazywany tym dzieckiem, które „Zawsze płacz za nic”, prędzej czy później sam skończy się unieważnieniem siebie, gdy interpretuje, że emocje są negatywne, że lepiej je ukryć, połknąć je siłą.

Podobnie i nie mniej, w wielu przypadkach często zdarza się samospełniająca się przepowiednia. Jeśli dzieci powtarzają już, że niczego nie osiągniemy, że nie jest dla nas, że to, co jest poza nami, jest wielkie, że w dystrybucji talentów pozostawiamy najgorszą część, jest bardzo prawdopodobne, że w końcu zinternalizujemy je jako trująca mantra.

Jednak zerwanie efektu unieważnienia rodziny jest nie tylko możliwe, ale i konieczne. Możemy przetrwać, walidując się tak, jak na to zasługujemy, tak jak inni musieli to robić w tym czasie.

Walidacja w dorosłości: wewnętrzny dialog

Rodzinne i systemowe terapie zawdzięczają wiele teorii komunikacji ludzkiej Paula Watzlawicka. Zarówno on, jak i inni eksperci z „Mental Research Institute” ukształtowali wyjątkowe podejście, które było kluczowe dla przyszłej terapii rodzin i lepszego zrozumienia tej złożonej dynamiki.

W tym kontekście odniesiono się na przykład do technik dyskwalifikacji, rodzaju komunikacji, która jest pusta, szkodliwa, a czasem nawet agresywna, w której wiadomość wysyłana do drugiej przyczynia się do jej unieważnienia i wywołuje dyskomfort. Coś, co psychologowie mogli zweryfikować, podobnie jak dr Lineham dziecko, które zostało zdyskwalifikowane / unieważnione w dzieciństwie, tworzy w dorosłym życiu wewnętrzny dialog oparty również na własnej dyskwalifikacji.

Procesy takie jak samokrytyka, ograniczanie postaw, niezdecydowanie, poczucie winy, ciągły strach i powtarzający się monolog, w którym nie ma nawet gramu miłości własnej, przyczyniają się do utrwalenia dyskwalifikacji, prawie jak przyjacielski ogień, który ma nas jeszcze bardziej zniszczyć ...

To nie jest tego warte Jeśli w przeszłości byli inni, którzy swoim stylem rodzicielstwa, edukacją i komunikacją tworzyli całą serię dziur w naszej tożsamości i poczuciu własnej wartości, nie jesteśmy spadkobiercami tej dynamicznej, nie bądźmy naszymi wrogami.

Walidacja jest możliwa, ale aby to zrobić, musisz zmienić wewnętrzny dialog. Musimy ze sobą rozmawiać z szacunkiem i uprzejmością, traktować nas jak cenne istoty, ludzi, którzy mają przed sobą wiele i którzy już zmęczyli się „Nie możesz, nie wiesz lub nie zasługujesz” ... .

Nadszedł czas, aby móc ze wszystkim.

Przestałem czekać na pociągi: teraz jestem ruchem Przestałem czekać na pociągi, które noszą moje imię, za nimi jest platforma złudzeń: teraz jestem ruchem, teraz biorę kurs. Czytaj więcej ”