Asertywna komunikacja w rodzinie

Komunikacja jest podstawą dobrych relacji z naszymi dziećmi. Ale, Jak sprawić, by nasze dzieci nas słuchały? Wydaje się to trudne, prawda? Jednak jest to łatwiejsze niż możemy uwierzyć, ustanowienie asertywnej komunikacji w rodzinie jest możliwe.

Asertywna komunikacja w rodzinie oznacza to wyrażanie naszej opinii w świadomy sposób, przystający, jasny, bezpośredni i zrównoważony; jego celem jest przekazywanie naszych pomysłów i uczuć bez intencji zranienia lub krzywdzenia, działania z wewnętrznego stanu, w którym ufamy życiu.

Niezbędne jest posiadanie asertywnej komunikacji w rodzinie wzmocnić relacje między jej członkami. Dobra komunikacja znajduje odzwierciedlenie w zdrowych więziach, wzajemnym szacunku, uczuciu, uczuciu i towarzystwie, zarówno w relacjach rodziców, jak i dzieci lub braci.

„Kiedy mówisz„ tak ”innym osobom, upewnij się, że nie mówisz sobie„ nie ”dla siebie”.

 -Paulo Cohelo-

Asertywna komunikacja w rodzinie to najzdrowsza komunikacja

Czy kiedykolwiek myślałeś, że powinieneś coś powiedzieć, a nie powiedziałeś tego?? Może w tym przypadku byłeś bierny. Czy kiedykolwiek coś powiedziałeś, a ty poszedłeś źle, ponieważ myślisz, że wyglądasz jak despot? Czy czułeś, że inni nie mogą powiedzieć, co myślą o twoim nastawieniu?? W takim razie może byłeś agresywny.

Istnieją trzy główne formy komunikacji:

• The forma pasywna, gdzie zwykle jeden z członków nie ujawnia swoich obaw, mówi niskim tonem głosu, akceptuje bez zrozumienia tego, o co jest proszony. Ta pasywna forma prowadzi do związku nierówności i niekorzystnej sytuacji z drugim członkiem rodziny. Generuje poczucie niskiej samooceny i nie promuje zdrowych więzi afektywnych.
• The forma lub styl komunikacji typu agresywnego, który składa się z mylących wiadomości, które mogą obejmować krzyki i besztanie, a nawet obelgi. Podobnie ten rodzaj komunikacji dystansuje się emocjonalnie od członków rodziny, ponieważ generuje odrzucenie, strach i niechęć. Ponadto jest to forma przemocy emocjonalnej, więc nie należy jej używać.
• W końcu tak jest forma asertywna, jest najbardziej godnym polecenia sposobem, ponieważ zakłada szacunek, dialog i negocjacje. Pozwala wzmocnić relacje rodzinne w kontekście szacunku i zaufania oraz promuje zdrowe poczucie własnej wartości u dzieci.

„Podstawowa różnica między asertywnością a agresywnością polega na tym, że nasze słowa i zachowanie wpływają na prawa i dobro innych”.

-Sharon Anthony Bower-

Korzyści z asertywnej komunikacji w rodzinie

Rozwijanie asertywnej komunikacji w rodzinie będzie miało pozytywny wpływ na nasze zdrowie emocjonalne i psychiczne, oprócz umożliwienia nam wyraźniejszego widzenia rzeczywistości i ustanowienia trwałych relacji z członkami rodziny. Ponadto sprzyja:

• Redukcja stresu.
• Poprawa umiejętności społecznych i osobistych.
• Lepsza kontrola impulsów lub wściekłości.
• Popraw swoje poczucie własnej wartości.
• Lepiej rozumiesz swoje emocje.
• Szanujesz siebie i szanujesz innych.
• Popraw swoje umiejętności podejmowania decyzji.
• Zyskasz osobistą satysfakcję.

„Sposób, w jaki komunikujemy się z innymi iz samym sobą, ostatecznie decyduje o jakości naszego życia”.

-Anthony Robbins-

Problem słuchania odpowiedzi i nie rozumienia

Niektóre z kluczy do promowania asertywnej komunikacji w rodzinie:

1. Unikaj porównań

Czasami rodzice zwykle porównujemy za dużo naszym dzieciom z innymi dziećmi, aby wskazać swoje błędy. Jednak to raczej nie robi dobrze, może powodować niepewność i poczucie niższości u dzieci. Ponadto istnieje niebezpieczeństwo zaakceptowania zwyczaju porównywania się z innymi w tych aspektach, w których są gorsze..

Jeśli nie stworzysz pewności siebie u swoich dzieci, nie będą w stanie prowadzić asertywnej komunikacji w innych obszarach, w których pracują..

Każde dziecko, jak każda osoba, jest wyjątkowe. Z drugiej strony, większość porównań jest niesprawiedliwa lub źle skalibrowana: Każdy z nas ma bardzo szczególne okoliczności, a także dzieci.

2. Bądź empatyczny

Asertywna komunikacja zaczyna się od szacunku do drugiej osoby. Zanim zwrócimy się do naszych dzieci, poświęćmy trochę czasu na zastanowienie się nad tym, co im powiemy i jak to zrobimy, zwłaszcza gdy wiadomość, którą chcemy przekazać, jest ważna i chcemy, aby była w nich..

Również musimy wpoić im empatię wobec innych. Jeśli cała rodzina usiłuje zrozumieć, co myśli i czuje druga, łatwiej będzie rozpocząć dialog, a dyskusje nie osłabią zaufania..

„Skuteczna komunikacja zaczyna się od słuchania”.

-Robert Gately-

3. Poproś o opinię

Autorytarna edukacja ogranicza asertywną komunikację, bo gdy rodzice są odpowiedzialni, dzieci są tylko posłuszne. Nie faworyzowanie dzieci do wyrażania siebie w odniesieniu do decyzji, które dotyczą rodziny, jest sposobem na powiedzenie im, że ich głos się nie liczy.

Niech twoje dzieci myślą w tematach, które wymagają ich uczestnictwa, aby rozwijały się z większą pewnością siebie i będą wiedziały, że ich punkt widzenia jest dla Ciebie ważny i że mogą również dostarczyć argumentów, aby podjąć najlepszą decyzję.

4. Wyraź siebie

Nie możesz oczekiwać, że twoje dzieci wyrażą swoje uczucia i myśli, jeśli tego nie zrobisz. Opowiedz im o tym, jak minął Twój dzień, jakie masz obawy i zainteresowania. W ten sam sposób, słuchaj ich uważnie, gdy mają ci coś do powiedzenia.

Kiedy wiesz, że coś się mylili, daj im radę zamiast osądzać i besztać ich, w ten sposób będziesz karmić zaufanie swoich dzieci, aby dzielić się swoimi obawami.

Tak, Bycie wyrozumiałym nie oznacza, że ​​przestaniemy karać, kiedy przekroczymy granice. W tym sensie nie zapominaj, że twój występ ma nie powtarzać popełnionego błędu. Z drugiej strony pamiętaj, że z przykładu wyciągnięto wiele wniosków. Ty, który jesteś wzorem dla swoich dzieci, jesteś pierwszym, który nauczy się używać asertywnego stylu komunikacji.

Kiedy rodzina podkreśla: jak sobie z tym poradzić? Kiedy rodzina stresuje się i dusi, myślimy wiele rzeczy. Nie wpadaj w skrajne decyzje, nie jest zdrowe ani dopuszczalne. Zobaczmy poniżej, jakie wytyczne możemy zastosować. Czytaj więcej ”