Pułapka oczekiwań w związku

Relacje są niewątpliwie jednym z najważniejszych aspektów naszego życia. Być może dlatego są również tymi, które generują najwięcej bólów głowy. Ale, Dlaczego większość ludzi ma tak wiele komplikacji w swoich związkach? Jednym z głównych powodów jest siła oczekiwań w związku pary.

Wszyscy myślimy o tym, jaka byłaby idealna historia miłosna. Marzymy o kimś idealnym, dokładnie takim, jakiego chcemy. Niestety, prawdziwy świat prawie nigdy nie jest tak doskonały jak nasze fantazje.

Kiedy zaczynamy spotykać się z kimś, nasze własne pragnienia sprawiają, że jesteśmy zgorzkniali, jeśli wymkną się spod kontroli. Porównując drugą osobę z ideałem, prawie nie można nie przegrać. Dlatego w tym artykule wyjaśniamy, jak uniknąć negatywnych skutków oczekiwań w związku.

Dlaczego oczekiwania powodują problemy

Istoty ludzkie powodują wiele cierpienia naszym racjonalnym umysłem. Albert Ellis, ojciec racjonalnej terapii emocjonalnej, powiedział, że to, co powoduje ból, nie jest tym, co nam się przydarza. Wręcz przeciwnie, wina polega na tym, co mówimy sobie o tym, co się z nami dzieje.

Więc nawet przed rozpoczęciem nowego związku, wiemy dokładnie, jak powinno być. Kiedy nasz nowy partner odbiega nieco od tego, czego oczekiwaliśmy, zabiera nas to z naszych skrzynek. Mówimy takie rzeczy jak: „Nie mogę tego znieść!” Lub „To jest okropne!”.

Przy tego typu myślach nie jest dziwne, że oczekiwania w związku są tak szkodliwe. Ponadto problem jest nasilony, ponieważ nie mówimy drugiej osobie, co chcemy, żeby zrobił. Niestety, zwykle spotyka się z kimś i czeka, aż odgadnie, jak powinien się z nami zachowywać.

Następnie, gdy nieuchronnie druga osoba łamie niektóre z naszych niejawnych zasad, gniewamy się i żałujemy. Czy jednak jest to konieczne? Czy jest jakaś alternatywa dla tego zachowania, tak nieprzydatna dla naszego samopoczucia?

Unikanie negatywnych konsekwencji oczekiwań w związku

Oto kilka wskazówek, które pozwolą uniknąć oczekiwań wobec sabotowania związków miłosnych.

1- Bądź trochę bardziej elastyczny

W niektórych przypadkach, wygląda na to, że szukamy partnera za pomocą listy zakupów. Mamy szereg wymagań, które musi spełnić druga osoba, a my jesteśmy z nimi całkowicie nieprzejednani. Problem polega na tym, że ludzie rzadko są doskonali, więc jest prawie niemożliwe, aby ktoś w pełni spełnił oczekiwania idealnego partnera.

Więc przestań próbować znaleźć kogoś w 100% doskonałego. Zamiast tego spróbuj przeżyć chwilę dłużej. Posiadanie oczekiwań jest w porządku; ale musisz się upewnić, że nie zabierzesz go do skrajności, gdzie boli cię bardziej niż pomaganie.

2- Wyjaśnij, czego nie można negocjować

Czy to oznacza, że ​​nie powinniśmy oczekiwać niczego od naszego nowego partnera? Nic dalej od rzeczywistości. Istotne jest, abyś odkrył, gdzie są twoje własne granice: rzeczy, które naprawdę nie są dla ciebie negocjowalne. A kiedy je odkryjesz, musisz być w stanie przekazać je drugiej osobie.

W ten sposób twój partner będzie dokładnie wiedział, co naprawdę Cię niepokoi. Tak, dużo łatwiej będzie ci nie zranić, nie zdając sobie z tego sprawy. To sprawi, że większość problemów doświadczanych w relacjach romantycznych nawet nie pojawi się w twoim.

3- Zapytaj swojego partnera, jakie są jego ograniczenia

Wreszcie, bardzo dobrze, że jesteś pewien, że wiesz, co nie jest dla ciebie do negocjacji. Jednak, aby związek był naprawdę funkcjonalny, musisz dowiedzieć się, jakie są granice twojego partnera. Najprościej dowiedzieć się, oczywiście, pytając.

Niestety, nie wszyscy wiedzą, co jest naprawdę ważne dla ich dobrego samopoczucia. Dlatego, jeśli zauważysz, że twój partner nie jest w stanie powiedzieć ci, czego potrzebuje, a co naprawdę go niepokoi, będziesz musiał mu pomóc. Wiedząc dokładnie, czym one są, możesz uniknąć problemów, które tworzą oczekiwania w związku.

Jaki jest sekret szczęśliwych relacji? Naszą prawdziwą misją na tym świecie jest poszerzanie naszej zdolności do kochania, zarówno siebie, jak i innych, uzyskując w ten sposób szczęśliwe relacje. Czytaj więcej ”