Dojrzałość jest tym, co osiągam, gdy nie mam już potrzeby obwiniania niczego lub kogokolwiek o to, co mi się przydarza

Pamiętaj, kiedy byłeś dzieckiem? Dzieciństwo to wspaniały czas i dlatego często patrzymy wstecz z nostalgią. Jest to okres, w którym odkrywamy świat, a jednocześnie czujemy bezpieczeństwo zapewniane przez opiekę nad dorosłymi. Nie cieszyliśmy się wystarczającą dojrzałością, aby być odpowiedzialnymi za siebie.

W dzieciństwie i wczesnej młodości są naszych rodziców lub opiekunów, którzy są odpowiedzialni za ochronę nas, zaspokoić nasze potrzeby i, co nie mniej ważne, podejmować za nas decyzje. Dlatego dorastanie jest słodko-gorzkie; Prawda jest taka, że ​​tracimy komfort i bezpieczeństwo, ale zyskujemy coś nieskończenie cennego: wolność.

Z biegiem lat stopniowo przejmujemy kontrolę nad naszym życiem. Najważniejszą rzeczą jest to, że pracujemy nad tym, aby zadbać o nasze podstawowe potrzeby, ale są też inne aspekty, których musimy się nauczyć brać odpowiedzialność: na przykład nasze więzi uczuciowe lub nasze zdrowie psychiczne. To jest dojrzałość.

„Nie ma problemu tak złego, że trochę winy nie może się pogorszyć”

-Bill Watterson-

To sposób, w jaki radzimy sobie z tą odpowiedzialnością, gdzie leży różnica między dojrzewaniem a dojrzewaniem. Czas mija nieubłaganie i wszyscy rośniemy, ale sposób, w jaki bierzemy odpowiedzialność za nasze emocje, będzie tym, co określi, że możemy powiedzieć, że oprócz wzrostu, dojrzewamy.

Dojrzałość to nauka poszukiwania rozwiązań przed winą

Podejmowanie decyzji implikuje doświadczaj emocji związanych ze strachem popełniać błędy i niepewność. Tak bardzo, że czasami blokujemy i trudno nam wybrać jedną lub inną ścieżkę.

Ale prawda jest taka wszyscy popełnimy błędy, ponieważ popełnianie błędów jest częścią procesu uczenia się. Czy pamiętasz, kiedy uczysz się dodawać w szkole? Na początku wykonywanie kont było bardzo skomplikowane i popełnialiśmy wiele błędów, ale dzięki praktyce dodawanie staje się podstawową umiejętnością.

Zakładając, że byliśmy w błędzie, mamy złożony proces refleksji i analizy faktów i dlatego czasami łatwiej jest szukać zewnętrznych powodów, które uzasadniają nasze błędy. Tu właśnie pojawia się poczucie winy. Często, gdy napotykamy przeszkody lub mamy problem, nasz umysł jest zajęty poszukiwaniem sprawców.

Tak bardzo, że czasami, nawet gdy natkniemy się na nieożywiony obiekt, winimy go za to, że jesteśmy w środku. Czy to ci się nigdy nie stało? Chodzisz rozproszony przez korytarz i uderzasz zabawkę, która nie powinna tam być, raniąc cię w tej bolesnej części czubka stóp. Bez zastanowienia słyszysz, jak krytykujesz „cholerną zabawkę”.

To naturalne, frustracja wygląda na winną

Ale co się dzieje, gdy napotkana przeszkoda jest czymś ważniejszym niż zabawka na środku przejścia? Możesz wielokrotnie nie zdać egzaminu, na który uważasz, że jesteś przygotowany lub nie przedłużyłeś umowy w pracy, masz problemy z rozmową ze swoim partnerem lub twój ojciec gniewa się na ciebie, gdy wyrażasz swoją opinię.

Jeśli się nie zastanowimy, jeśli pozwolimy się ponieść emocjom, wina jest to coś, co pojawia się z neonów w naszym umyśle. Możemy winić innych, okoliczności, a nawet siebie. Ale przestań myśleć: jak poczucie winy pomaga nam??

Poczucie winy uniemożliwia nam bycie szczęśliwym

Kiedy obwiniamy innych lub siebie za to, co nam się przydarza, skupiamy się na negatywnych emocjach i postawach: gniew lub frustracja napadają na nas, odczuwamy smutek lub urazę, ale nie posuwamy się do przodu. Krótko mówiąc, jesteśmy bardziej nieszczęśliwi.

Jeśli jednak przejdziemy przez te negatywne emocje i dotrzemy do drugiej strony, uświadomimy sobie, że poza tym, kim są winowajcy i kim są, jest coś o wiele bardziej użytecznego: podjęcie działania, które pomoże nam zmienić sytuację. Jeśli szukamy rozwiązań, wyślemy sobie wiadomość, że cokolwiek się nie powiedzie, możemy spróbować naprawić to i będziemy nad tym pracować..

„Spróbujmy bardziej być rodzicami naszej przyszłości niż dziećmi naszej przeszłości”

-Miguel de Unamuno-

Z pewnością pamiętasz sytuację podobną do tej: stało się z tobą coś niesprawiedliwego, na przykład zawiesiłeś egzamin, który uważałeś za dobry. Źle oceniasz sytuację w swoim umyśle, narzekasz na nauczyciela lub na siebie. Wyglądasz na winnego. Nie lubisz dojrzałości.

Utknąłeś w myślach o tym, co się stało, co należy do przeszłości, a przeszłości nie można modyfikować. Wina nas blokuje. Ale jeśli zmienisz chip i zdecydujesz się coś z tym zrobić: być może zorganizujesz przegląd, być może przygotujesz się do zbadania problemów, które mogły się nie powieść, być może poprosić o pomoc, emocje się zmieniają. Frustracja staje się motywacją. Dojrzewanie uczy się przechodzić od pierwszego stanu do drugiego.

Więc następnym razem, gdy coś pójdzie nie tak i okaże się, że jesteś winny, pomyśl, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, jest przekręcenie strony. Negatywne emocje są nieuniknione, ale jeśli szukamy rozwiązań zamiast winnych, w pewnym momencie uświadomimy sobie, że zostawiliśmy ich w tyle i dążymy do naszych celów. Na to składa się dojrzałość. Dlaczego nie pracujemy, aby to osiągnąć?

Obciążaj mnie moją winą (projekcja psychologiczna) Projekcja psychologiczna jest bardzo częstym zjawiskiem: przypisujemy innym emocje i niedociągnięcia innym. Bycie winą, najbardziej niebezpieczną i szkodliwą. Czytaj więcej ”