Dodaj te trzy składniki, a otrzymasz pełną miłość

Niektórzy autorzy, tacy jak psycholodzy Robert Sternberg i Walter Riso, teoretycznie opowiadali, które elementy składowe pełnej miłości są w związku małżeńskim, zgadzając się, że są to trzy: przyciąganie fizyczne, zaangażowanie i bliskość. 

Wygląd jednego lub drugiego z tych komponentów jest bezpośrednio związane z rodzajem połączenia między dwiema osobami. W ten sposób miłość zmienia się fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Chociaż każdy z autorów wymienia trzy składniki w różny sposób, zasadniczo odnoszą się do tego samego pojęcia. Sternberg mówi o intymności, pasji i zaangażowaniu; podczas gdy Walter Riso z nami rozmawia Eros, Agape i Philia. Pogłębmy się.

„Pełna, zdrowa i satysfakcjonująca miłość, która przybliża nas do spokoju, a nie do cierpienia, wymaga połączenia trzech czynników: pragnienia (Eros), przyjaźń (Philia) i czułość (Agape) ”.

-Walter Riso-

Początek miłości

Miłość nie może być wymuszona. Zaczyna się od atrakcyjności między dwiema osobami, która wymaga fizycznego komponentu, a także podobieństwa i bliskości lub sąsiedztwa. Jeśli jesteśmy zauroczeni kimś, a ktoś dla nas, naturalną tendencją jest odczuwanie uczucia do tej osoby i chęć dzielenia się z nią czasem. Ale aby to osiągnąć, konieczne jest takie samo zrozumienie, aby było bardziej podobne niż inne. W niektórych ważnych aspektach zdarza się to czasami, ale czasami nie.

Im większy związek z drugą osobą na różnych poziomach, tym większa szansa, że ​​związek będzie trwał.. W najlepszym przypadku pozwala to obu członkom pary wzrastać wzajemnie, budując pełną, zdrową i satysfakcjonującą miłość, która jest zazwyczaj udzielana na trzech poziomach: fizycznym, emocjonalnym i intelektualnym..

Następnie zobaczymy, jak te dwie teorie wyjaśniają pojęcie miłości i jej składników.

Trójkąt miłosny Sternberg

Według trójkątnej teorii miłości Roberta Sternberga, ta emocja jest żywa i zmienia się. Możemy to znaleźć w różnych formach lub fazach Można je wytłumaczyć jako różne kombinacje trzech elementów: intymności, pasji i zaangażowania.

Niezależnie od stopnia, w jakim pojawia się każdy składnik, wszystkie trzy są niezbędne do mówienia o pełnej miłości. Istnieją jednak inne rodzaje relacji, w których podano tylko niektóre z nich lub nawet tylko jeden z nich.

Również dla Sternberga, może być trudniej zachowaj pełną miłość, która do niej dotrze. Aby to osiągnąć, podkreśla znaczenie przekładania składników miłości na działania.

„Bez ekspresji nawet największa miłość może umrzeć”.

-Robert Sternberg-

1. Prywatność

Intymność oznacza chęć dawania, otrzymywania, dzielenia się ... Obejmuje wszystkie te uczucia, które promują zbliżenie między ludźmi, co prowadzi ich do wspólnego spędzania czasu i ujawniania rzeczy osobistych lub prywatnych..

Ogólnie jest to związane z wszystkie te uczucia, które sprzyjają tworzeniu więzi. To sprawia, że ​​ufamy drugiej osobie, pozwalając nam się otworzyć i być sobą.

Pochodzenie intymności pojawia się, gdy zaczynamy pokazywać się jako tacy jesteśmy. Zależy to zarówno od zaufania do drugiej osoby, jak i od akceptacji, która nas pokazuje. Ogólnie rzecz biorąc, intymność prowadzi do poczucia szczęścia i pragnienia promowania dobra drugiej osoby.

„Najsilniejsza miłość to taka, która może pokazać swoją kruchość”.

-Paulo Coelho-

2. Pasja

Pasja to intensywne pragnienie nieustannego przebywania z drugą osobą. Przekłada się to na wielkie pragnienie seksualne i romantyczne, któremu towarzyszy ekscytacja psychiczna. Pasja jest „iskrą związku”, polega na odczuwaniu fizycznego przyciągania i pożądania wobec drugiej osoby. Bez pasji w większości przypadków nie można mówić o romantycznym związku: byłoby to bardziej przyjaźnią.

Pasja może być związana z intymnością, ale nie zawsze tak jest. Samo to jest ekscytujące, ale nie wystarczy zbudować trwały związek pełnej miłości. Jednak, tpasja i intymność seksualna są kluczowe w relacjach par.

„Pasja rozwija się najszybciej i najszybszy zanika. Intymność rozwija się wolniej, a zaangażowanie coraz bardziej stopniowo ”.

-Robert Sternberg-

3. Zobowiązanie

Zaangażowanie wiąże się z decyzją o miłości innej osoby i dotrzymaniu tej obietnicy. Ogólnie rzecz biorąc, ma to związek z podejściem długoterminowym. W praktyce prowadzi to do dzielenia się planami życiowymi i tworzenia rodziny. Oznacza to, że wspólnie zbudujemy ważny projekt.

Zaangażowanie odzwierciedla się w lojalności, lojalności i odpowiedzialności. Jest to stabilizujący składnik sentymentalnych relacji pełnej miłości. Może się zmniejszyć lub nawet zniknąć, gdy początkowa namiętność zanika, utrzymuje się lub wzrasta z intymnością.

Trzy elementy pełnej miłości Waltera Riso

Według Waltera Riso, para, która cieszy się pełną, satysfakcjonującą i przyjemną miłością wymaga połączenia trzech czynników: pragnienia (Eros), czułość (Agape) i przyjaźń (Philia). Każdy z tych elementów jest ważną częścią tego, co znamy jako prawdziwą miłość, i odgrywa zasadniczą rolę w pojawianiu się atrakcyjności fizycznej i jej późniejszego rozwoju w powinowactwie.

„Połączenie tych trzech elementów skutkuje: Kochaniem (Eros) z najlepszym przyjacielem (Philia) z dużą czułością (Agape)„.

-Walter Riso-

1. Eros

Eros to uczucie przyciągania drugiego, pożądanie seksualne, posiadanie, zakochanie się, namiętna miłość. Najważniejszą rzeczą w tym elemencie jest JAŹNA, która tęskni, że pożąda tego, czego pragnie. Druga osoba, TY, nie może być podmiotem. Jest to najbardziej egoistyczny aspekt miłości, który przekłada się na „Chcę cię mieć”, „Kocham cię za mnie”.

Komponent Eros Jest z natury konfliktowy i podwójny: wznosi nas do nieba i natychmiast sprowadza do piekła. To boli miłość, która jest związana z szaleństwem i niemożnością kontrolowania siebie. Ale nie możemy się bez niego obejść, ponieważ pragnienie jest energią życiową każdego związku.

The Eros Jest także odpowiedzialny za idealizację ukochanej osoby, że pomijamy błędy i że jesteśmy w stanie całkowicie oddać cześć innej osobie.

„80% dobrego związku nie ma związku Eros: nie możesz kochać się 24 godziny na dobę lub każdego dnia tygodnia ”.

-Walter Riso-

2. Philia

W Philia wykracza poza SELF, aby zintegrować drugiego jako podmiot. Istnieje związek między mną a Tobą, chociaż nie jest on kompletny. Rozumiemy Philia jako przyjaźń i przyjaźń jako sposób kochania siebie poprzez miłość i podziw przyjaciół. Główną emocją jest radość dzielenia się, wzajemności, zabawy z drugą osobą i bycia spokojnym.

„Aby para dobrze pracowała, nie tylko musi„ kochać się ”, ale także„ zaprzyjaźniać się ”, przeciwstawiać się jej i cieszyć się nią”.

-Walter Riso-

Chodzi o mieć wspólne projekty z osobą, którą kochasz, stać się przyjaciółmi psot, gier i humoru. Poczuj radość, że ta druga istnieje, jak to się dzieje z przyjaciółmi.

Lojalność jest główną wartością Philia. Nie chodzi o myślenie dokładnie tak, jak o drugiej osobie: chodzi o to różnice mogą wzmocnić relację. Razem dodajemy, że razem jesteśmy więcej, wykorzystując mocne strony i umiejętności każdego z nas.

3. Agape

Agape jest to bezinteresowna miłość, czułość, delikatność, niestosowanie przemocy. To nie erotyczna jaźń niszczy wszystko, ani ja i TY o przyjaznej miłości, ale miłość poddania się, bez egoizmu. Dbać o drugiego, boli nas jego ból, szukać dobra ukochanej osoby.

Agape jest to komponent, który sprawia, że ​​miłość jest bezinteresowna. Bez tego długotrwały związek nie działa, ponieważ ważne jest, aby myśleć o drugiej osobie. Wrażliwość i nadmierny egoizm prędzej czy później powodują brak miłości.

„Nie chcę cię bardzo kochać, ale wystarczy, aby być zdrowym, aby się pomieścić i ubrać w erotyzm”.

-Walter Riso-

Pełna miłość

Jak widzieliśmy, osiągnięcie pełnej miłości wymaga uczciwej równowagi między tymi trzema elementami. Jednak, Uzyskanie tego typu linku nie gwarantuje dobrej relacji. Wręcz przeciwnie, Sternberg argumentował, że kluczem do szczęścia w miłości jest to, że obaj członkowie pary czują to samo.

Odpowiednia formuła, aby mieć dobre relacje, jest czymś, co każda para musi zaprojektować, połączenie odpowiednich dawek każdego składnika w zależności od każdej chwili i sytuacji.

W każdym razie czuć całkowitą miłość Zawsze będzie konieczne połączenie się z ukochaną osobą na poziomie fizycznym, umysłowym i emocjonalnym. Osiąga się to poprzez posiadanie atrakcyjności fizycznej, poczucie, że drugą osobą jest osoba, z którą możemy się liczyć, kiedy jej potrzebujemy, dzieląc się z nią wartościami i projektami oraz zobowiązując się, aby związek działał..

7 filarów, na których można budować zdrową miłość Zdrowa miłość opiera się na siedmiu filarach: szacunku, zaufaniu, uczciwości, wsparciu, równości, tożsamości własnej i dobrej komunikacji. Czytaj więcej ”