Jak uciec od tego, co cię boli

W życiu jest tak wiele niuansów, zakresów i rzeczywistości, które wpływają na ciebie w sposób bezpośredni lub pośredni, że czasami nie jest łatwo znaleźć równowagę życia w połączeniu z pozytywnym myśleniem. Może coś w jakiś sposób kradnie wewnętrzny spokój. Kiedy tak się dzieje, nie możesz żyć w teraźniejszości, ponieważ umysł skupia się na przyszłej udręce, niebezpieczeństwie, które wkrótce nadejdzie. W tym artykule Psychology-Online przedstawimy kilka wskazówek, dzięki którym będziesz wiedziałjak uciec od tego, co cię boli. Przeanalizuj problem i od teraz rozwiń rozwiązanie, tylko wtedy odzyskasz stabilność i dobre samopoczucie emocjonalne.

Analizuj, kto cię krzywdzi

Jeśli chcesz uciec od tego, co cię boli, ważne jest, aby przede wszystkim przeanalizować pochodzenie tego bólu. Tutaj odkrywamy niektóre z głównych źródeł, które mogą powodować tę sytuację:

Odejdź od osoby, która cię boli

Jeśli chodzi o destrukcyjny związek miłości lub przyjaźni, koniecznym krokiem jest zerwać więzi z tą osobą Są ludzie, którzy z obawy przed samotnością wolą towarzystwo, nawet jeśli firma nie jest zbyt pozytywna. Zmień ten sposób myślenia, ponieważ musisz nauczyć się kochać siebie i być najlepszym przyjacielem.

¿To ty jesteś ranny?

Innym razem możesz jest w tobie coś, co sprawia, że ​​cierpisz. Na przykład, możesz być bardzo krytyczny wobec siebie, że masz niską samoocenę, że przewracasz głowę ... W tym przypadku musisz zmodyfikować leczenie, którego nauczysz się szanować siebie od dzisiaj, ponieważ jesteś osobą wartościowe, że warto.

Boli cię w pracy

W ramach środowisko pracy Może również zaistnieć wiele sytuacji, które cię zranią. Jeśli chodzi o ciągły dyskomfort w postaci stresu lub niepokoju, należy ocenić możliwość zmiany nastawienia. Nie bierz tego na poważnie i naucz się relatywizować konflikty z poczuciem humoru. Szukaj emocjonalnego wsparcia ze strony innych przyjaciół lub współpracowników. W razie potrzeby poproś o pomoc.

Ból w rodzinie

W życiu są też sytuacje, które bolą w logiczny sposób i od których nie da się zdystansować, bo też nie chcesz tego robić. Tak jest na przykład, gdy cierpisz choroba bliskiej osoby. W takim przypadku jedyne, co można zrobić, to poradzić sobie z bólem w najlepszy możliwy sposób.

Jak uciec od kogoś, kto cię boli

Aby móc uciec od tego, co cię boli, ważne jest, aby najpierw przeanalizować cel swojego problemu. Jeśli w twoim otoczeniu jest ktoś, kto cię rani, to musisz zrobić od tej chwili odejdź od tej osoby. Są ludzie toksyczni lub też toksyczne relacje, które muszą zostać przekierowane tak szybko, jak to możliwe, a jeśli nie, zakończone. Ten rodzaj relacji spowoduje tylko zniszczenie, cierpienie i brak szacunku. W tym innym artykule opowiadamy, jak wyjść z związku toksycznej pary.

Następnie przedstawimy Ci serię wskazówek, które pomogą ci uciec od kogoś, kto cię rani i sprawi, że znów będziesz rządził w swoim życiu:

• Odejdź fizycznie: jest to jeden z pierwszych kroków, które musisz zrobić. Nie pozostań z tą osobą, staraj się unikać miejsc, w których idziesz, i stopniowo eliminuj ją z życia. Ważne jest, abyś zaczął „oddzielać” swoją obecność w swoim życiu, abyś mógł łatwiej od niej odejść.
• Usuń dowolny kontakt: Zalecamy również przerwanie wirtualnego kontaktu, który możesz mieć z tą osobą. Zarówno w sieciach społecznościowych, jak i na telefonie komórkowym, ważne jest, aby przynajmniej na początku unikać bezpośredniego kontaktu z tą osobą.
• „Pojedynek” mija: Wielokrotnie próbujemy przezwyciężyć nierówności życia, nakładając bandaż i udając, że nic się nie dzieje. Ale co się dzieje? I musisz to założyć, wstać i pokonać to. To normalne, że masz chwilę zastoju i że jesteś smutny lub z niską energią, nie stłumiaj tego uczucia, ale nie zastanawiaj się nad tym.
• Prześlij stronę: Aby móc uciec od tego, co cię boli, ważne jest, aby nauczyć się obracać stronę. To jest normalne, że w pierwszych tygodniach jesteś bardziej świadomy tej osoby, ale z czasem musisz zacząć kontrolować swoje myśli i odwracać je od umysłu. Pomyśl o sobie i swoim życiu, swojej przyszłości i tym, czego chcesz. Skoncentruj całą swoją energię na sobie, a zobaczysz, jak stopniowo stopniowo zanika intensywność tej osoby w twoim życiu.
• Otaczaj się ludźmi, którzy Cię kochająI wreszcie warto pamiętać, że nie jesteśmy niepokonani i że ludzie, którzy cię kochają i radzą ci, są najlepsi. Dlatego rozmawiaj i rozpakuj się z przyjaciółmi, poproś o radę, a także naucz się rozłączać, śmiać się i bawić. Będą tam dla dobra i zła, więc na nich liczcie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak uciec od tego, co cię boli, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.