Jak iść do przodu po przerwie

Przechodzenie przez przerwę miłosną jest jednym z najtrudniejszych procesów w życiu człowieka. Przerwa jest podobna do śmierci bliskiej osoby, ponieważ, chociaż w pierwszym przypadku osoba nie umiera, jest to również strata, w której osoba, która pozostała, musi przeżyć bolesny żal, aby w końcu przezwyciężyć tę sytuację, dzięki której nikt nie chciałby przejść. Ale, ¿dlaczego jest tak bolesne, aby przejść przez przerwę miłosną?

W tym artykule Psychology-Online: jak iść do przodu po przerwie, Damy Ci serię wskazówek, dzięki którym bez wątpienia możesz to osiągnąć, a także zwiększyć swoje samopoczucie emocjonalne.

1. Zaakceptuj sentymentalną przerwę
2. Jak pokonać krok po kroku kochającą przerwę
3. Co robić po rozpadzie

Zaakceptuj sentymentalną przerwę

Ból jest czymś względnym, każda osoba żyje inaczej, z mniejszą lub większą intensywnością, a główne powody, dla których jest to tak bolesne, są następujące: prawdopodobnie nie spodziewano się, że nastąpi zerwanie, utracone nie tylko dla pary, ale także przyjaciel, wsparcie i powiernik, mieli już wspólne plany i cele, lubili być z tą osobą, którą widzieli bardzo często lub codziennie, wśród wielu innych rzeczy, które czynią proces przezwyciężania bolesnego, a czasem staje się bardzo skomplikowane.

To bardzo ważne nie próbuj opierać się bólowi to sprawiło, że straciłeś osobę, którą kochałeś. Jak widzieliśmy wcześniej, jest to strata, ponieważ chociaż ta osoba nie umarła, prawdopodobnie również opuścił twoje życie na zawsze. Akceptacja tej sytuacji jest bardzo trudna i na początku możesz doświadczyć emocji, takich jak gniew, frustracja, gniew, gniew, uraza, między innymi normalne emocje, ale jeśli są dobrze zarządzane, z czasem mogą stać się dość destrukcyjne. Z drugiej strony, kiedy akceptujemy sytuację i fakt, że ta osoba opuściła nasze życie, przychodzi smutek i głęboki ból, który straciła nas strata, z którym nie jest łatwo poradzić sobie, zwłaszcza gdy nie jest przyzwyczajony Więc najlepszą rzeczą do zrobienia jest pozwolić jej żyć, żyć nią i nie próbować jej unikać. Dlatego zaleca się, aby wyrazić ten ból i stopniowo go usuwać. Aby to zrobić, nie powinieneś unikać płaczu, pisania, krzyczenia z bólu itp. co pomoże łagodzić cierpienie stopniowo i ostatecznie przezwyciężyć je.

Jak pokonać krok po kroku kochającą przerwę

Po przejściu jednego z najtrudniejszych etapów, czyli akceptacji przerwy. Aby wiedzieć, jak pokonać smutek po rozstaniu, musisz wykonać następujące wskazówki:

Odzyskaj swoje osobiste cele

Z pewnością w trakcie relacji z tą osobą ustanowiliśmy szereg celów jako para, niezależnie od tego, czy planowali się pobrać, mieć dzieci, założyć własną firmę, kupić dom i wiele innych. Możesz więc zostawić wszystkie lub część celów, które już wcześniej miałeś, skupiając się tylko na tych, które miałeś wspólnego. Ważne jest, abyś mógł znaleźć większe znaczenie w swoim życiu i wszystkim, co robisz, aby odzyskać te cele, które kiedyś zapomniałeś lub po prostu odłożyłeś na bok. Pamiętaj, że w tych celach znajdziesz ponownie wystarczającą motywację do realizacji swoich planów, czerpania radości z zajęć, które wcześniej Ci się podobały, aby czuć się również skutecznym w osiągnięciu wszystkiego, co proponujesz, a także osiągnąć życie, którego sobie życzysz. Fakt, że czujesz się spełniony jako osoba, znacznie zwiększy twoje psychiczne i emocjonalne samopoczucie i pozwoli ci poczuć się lepiej o sobie, a także mieć lepsze relacje z innymi..

Nie spiesz się

Nie udawaj, że czujesz się dobrze przez noc. Pamiętaj, że przechodzisz nieuchronnie bolesny proces i musisz nauczyć się być cierpliwym. Aby iść naprzód po przerwie, powinieneś wiedzieć, że to normalne, że czasami możesz czuć się lepiej, a potem wycofać się i poczuć się bardzo smutno, więc nie czuj się dziwnie lub słabiej, jeśli ci się to stanie ponieważ nie chodzi o słabość. Ból, jak również radość, są podstawowymi emocjami, których doświadczają wszyscy ludzie przez całe nasze życie, bez których nikt nie mógłby istnieć, a obaj mają swoją pozytywną stronę, chociaż czasami wydaje się, że tak nie jest.

Więc jeśli możesz poświęcić kilka dni odpocznij, uwolnij się i odzyskaj siły, Zrób to, ponieważ później poczujesz się znacznie lepiej, bardziej odnowiony. Ważną rzeczą jest to, że szanujesz swój czas i dajesz sobie przestrzeń do refleksji i niezbędnego uzdrowienia, aby zmierzyć się z własnym procesem żałoby.

Otaczaj się swoimi bliskimi

To normalne, że na początku, zwłaszcza w pierwszych dniach, niektórzy ludzie wolą poświęcić swój czas i przestrzeń, by się zastanowić i odpowiedzieć. Musisz jednak wiedzieć, że najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest odizolowanie się od innych i pozostanie w zamknięciu. Pamiętaj, że przechodzisz przez bolesny i trudny proces, w którym prawdopodobnie doświadczasz uczucia samotności i porzucenia, więc najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest pozostanie naprawdę samotnym. Nawet jeśli na początku cię to kosztuje, musisz szukać wsparcia i towarzystwa ludzi, którzy najbardziej Cię kochają. Zadzwoń do znajomych i powiedz im, co się z tobą stało, a także poinformuj swoją rodzinę.

Zgadzaj się z nimi, aby mogli odwiedzić Ciebie lub Ciebie, zacznij planować sposób na odwrócenie Twojej uwagi, faktem jest, że teraz bardziej niż kiedykolwiek utrzymuj bliski kontakt ze wszystkimi. Inną rzeczą, którą możesz zrobić po pewnym czasie, jest poznanie nowych ludzi, nawiązanie relacji z nimi, uczęszczanie na warsztaty, grupy społeczne o tych samych zainteresowaniach, między innymi takie, które pomagają ci coraz bardziej poszerzać krąg społeczny.

Co robić po rozpadzie

Nie pozwól smutek i rozpacz w końcu wpływają na ciebie do tego stopnia, że ​​przestajesz martwić się o siebie. Bardzo ważne jest, abyś nie zaniedbywał siebie, dbał o swoje zdrowie albo poprzez zbilansowaną dietę, ćwiczenia fizyczne ... jak również ważne jest utrzymanie dobrego wyglądu fizycznego, w którym oprócz zadowolenia podstawowe potrzeby, takie jak czyszczenie, zmiana ubrania lub mycie zębów. Musisz się martwić, a przede wszystkim starać się odpowiednio ubierać zgodnie z własnymi upodobaniami.

Nie ze względu na to, że nie jesteś już z tą osobą, zapominasz dobrze wyglądać i czuć się dobrze. Poczucie własnej wartości nie ma nic wspólnego z ubraniami, które nosisz lub jak dobrze je widzisz, ponieważ jest to aspekt wewnętrzny, jednak zorganizowanie i pokazanie, jak ci się podoba, pomoże ci znacznie poprawić samopoczucie wewnątrz, nie przez to, co myślą inni, ale przez siebie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak iść do przodu po przerwie, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.