Objawy destrukcyjne i wskazówki, jak się z nich wydostać

Zrównoważone i dojrzałe relacje, które pozwalają nam rozwijać się i rozwijać jako ludzie, a także czuć się kochani i wspierani, naprawdę wzbogacają każdego z nas. Jeśli jednak w parze wystąpi fizyczna, emocjonalna i psychologiczna agresja, jeśli nasze poczucie własnej wartości zostanie osłabione i przez cały czas czujemy się niedoceniane lub niedoceniane, jest to destrukcyjny związek, który może zniszczyć nas jako ludzi.

Chociaż wiele razy zanurzony w jednej z tych relacji jest tego świadomy, nie przerywa relacji, ale kontynuuje ją lub, jeśli się zerwie, z następnym partnerem ustanowi tę samą niszczycielską dynamikę. ¿Jaki jest powód tego zachowania? W tym artykule Psychology-Online odkrywamy objawy destrukcyjnych związków a my również wskazujemy ci jak się z nich wydostać.

1. Przyczyny destrukcyjnych związków: najczęstsze
2. 5 symptomów bardzo często destrukcyjnych związków
3. Jak wyjść z destrukcyjnego związku: wskazówki, które ci pomogą

Przyczyny destrukcyjnych związków: najczęstsze

Przed odkryciem symptomów destrukcyjnych związków ważne jest, abyśmy zrozumieli pochodzenie tego typu pary. Pamiętaj, że w ogromnej większości przypadków tego rodzaju relacje występują w parze, ale mogą również występować w innych kontekstach, takich jak rodzina lub przyjaźń.

Tutaj odkryjemy niektóre z najczęstszych przyczyn, które powodują, że zawsze wpadamy w destrukcyjne związki; w ten sposób możemy wykryć wzór i go uniknąć:

• Niestrukturalne rodziny: Zwykle dzieje się tak u ludzi, którzy dorastali w dysfunkcyjnych domach, gdzie wśród członków rodziny powszechne były nadużycia, które były postrzegane jako normalne. Przyzwyczajają się do tego wzorca i idei, że nadużywanie lub złe traktowanie jest niezbędnym lub nieodłącznym elementem relacji.
• Niska samoocena: Z drugiej strony ci ludzie wierzą, że nikt nie może ich kochać, więc akceptują bycie kochanym bez względu na to, jak są traktowani, ponieważ nie wierzą, że zasługują na coś lepszego. Wraz z rozwojem związku ich poczucie własnej wartości jest coraz bardziej podważane, więc w końcu wierzą, że nigdy nie znajdą nikogo, kto by ich kochał, ponieważ nie mają niczego do kochania, z obawy, że nie będą ukochany lub pozostanie sam, lub bez niczego bez drugiego, pozostań w związku.
• Zespół „El Salvador”: są ludzie, którzy zazwyczaj otaczają się ludźmi, którzy muszą być uratowani przed czymś szczególnym (od złego dzieciństwa, od toksycznych przyjaźni, od zdrady przeszłości itd.). W ten sposób powstaje więź absolutnej zależności, ponieważ z jednej strony potrzebna jest pomoc drugiej osoby, z drugiej zaś druga uważa, że ​​jego obowiązkiem i odpowiedzialnością jest pomoc i „ocalenie” go. Tworzy to destrukcyjne i toksyczne relacje zależność emocjonalna To jest kluczowy znak.

5 symptomów bardzo często destrukcyjnych związków

Ale ¿jak wiedzieć, czy żyjesz w toksycznym związku? Prawda jest taka, że ​​istnieje szereg symptomów destrukcyjnych związków, które musisz znać, aby wiedzieć, czy jest to również twoja sytuacja. Najbardziej oczywiste znaki są następujące.

Nadmierna kontrola

Jeśli ty lub twój partner nadmiernie się kontrolujecie, prawie obsesyjnie, to dlatego, że jesteście zanurzeni w destrukcyjnym związku. Podstawą miłości jest wzajemne zaufanie, a także szacunek. Dlatego, jeśli jesteś z osobą, która cię nie opuszcza ani nie oddycha, która stale cię obserwuje i kontroluje twoje ruchy, w rzeczywistości cierpisz na poważny brak szacunku, że musisz ciąć do kości. Jeśli ktoś cię kocha, chce cię uwolnić. Nie zapomnij.

Nie zostań ze swoimi przyjaciółmi

Innym objawem destrukcyjnych związków jest to, że za każdym razem masz bardziej samotny związek, bardziej zależny od siebie. Ze względu na „uduszenie” i obsesyjną kontrolę, najczęstszą rzeczą jest, aby przestać widzieć przyjaciół, aby uniknąć argumentów. Oznacza to, że krok po kroku zostajesz sam i odizolowany od świata, co sprawia, że ​​uzależnienie jest jeszcze silniejsze, ponieważ jeśli go opuścisz, pozostaniesz z niczym.

Przemoc słowna

Innym objawem destrukcyjnych relacji między partnerami jest to, że jeden z członków słownie nadużywa drugiego. Mogą to być wszelkiego rodzaju nadużycia: krytyka ubrań, włosów, postawy, obojętności wobec osiągnięć i tak dalej. Krok po kroku osiąga się anulowanie drugiej osoby, a zatem pozwala drugiej osobie mieć całkowitą kontrolę.

Fałszywe nadzieje na zmianę

Zwykle toksyczne relacje wydają się być podobne do kolejki górskiej. Jest niewielka stabilność emocjonalna i jest bardzo dobra lub bardzo zła. Dyskusje są zwykle silne, a pojednanie bardzo namiętne. Są to relacje, w których prawie nie ma równowagi i gdzie dwóch członków może odczuwać „zawroty głowy” tak wielu zmian emocjonalnych. Ponadto oznacza to, że chwile największej miłości mogą się zwieść i uwierzyć, że wszystko pójdzie dobrze. Ale tak nie jest, zawsze pojawia się nawrót i wracasz.

Brak własnej tożsamości

I wreszcie, jednym z najczęstszych objawów destrukcyjnych związków jest to, że członek „najsłabszej” pary nie rozpoznaje siebie. Jeśli straciłeś przyjaźnie, porzuciłeś swoje hobby i jesteś całkowicie oddany tej osobie, ponieważ jest ona całkowicie unieważniona. Poczucie niewiedzy o tym, kim jesteś i niemożność robienia tego, co chcesz, jest bardzo powszechne w tego typu związku.

W tym innym artykule opowiadamy, jak wyjść z toksycznego związku z poradami, które pomogą Ci pokonać ten dziurawiec i odzyskać swoje życie.

Jak wyjść z destrukcyjnego związku: wskazówki, które ci pomogą

Teraz, gdy znasz symptomy toksycznego związku, ważne jest, abyś, jeśli poczułeś się z nimi utożsamiany, zaczął doceniać zmianę kierunku swojego związku. I jeśli nie zaradzisz teraz, na dłuższą metę skończysz zniesmaczony, zraniony i zraniony emocjonalnie. Oto kilka dobrych wskazówek, które pokażą Ci, jak wydostać się z destrukcyjnego związku, abyś mógł odzyskać ster swojego życia.

Oboje musicie być zaangażowani w zmianę

Możesz zmienić orientację swojego związku. To trudne, ale nie niemożliwe. Jeśli chcesz i chcesz postawić na wspólną przyszłość, możesz obiema rękami pracować nad zmianą nawyków. Ważne jest, abyście się zgodzili i zobowiązujesz się do tej zmiany w przeciwnym razie cały wysiłek pójdzie na marne. Musisz ustalić wytyczne, aby zrozumieć i uniknąć nadużyć.

Mów otwarcie, szczerze i wyrażaj siebie bez kłótni. Jeśli chcesz, żeby to działało, musisz nauczyć się mówić bez krzyku. W tym innym artykule odkrywamy dobre wskazówki, dzięki którym możesz nauczyć się dyskutować jako para.

Ustal techniki i strategie

Jest oczywiste, że obecnie masz związek, który jest „wadliwy”. Może się zdarzyć, że każda przyczyna konfliktu spowoduje, że będziesz krzyczeć lub że wybuchniesz co najmniej na zmianę. Z tego powodu ważne jest ustalenie pewnych wytycznych, które pomogą ci uspokoić to szaleństwo, gdy masz jakąkolwiek dyskusję lub problem. Na przykład „przerwa” w kłótni i pocałunek lub przytulenie to doskonała technika na relaks i pamiętaj, że się kochasz.

Inne techniki to na przykład, oddychać 10 razy w głęboki sposób, aby obniżyć pulsacje i uniknąć impulsu, który mówi. W tym innym artykule odkrywamy cię gry i ćwiczenia na terapię par to może być bardzo pomocne.

Przerwa to kolejna opcja wyjścia z destrukcyjnego związku

I oczywiście, jeśli myślisz, że dzięki tej parze ustanowiłeś bardzo toksyczne nawyki, których nie możesz przezwyciężyć, nie oszukuj się sam. Ważne jest, aby być uczciwym wobec siebie i wiedzieć, czy ten związek może pójść dobrze lub czy nie ma już lekarstwa. Nie musimy nikogo haczyć, jeśli rzecz nie działa, można ją zostawić. Nic się nie dzieje Wszystko w tym życiu jest uczone, a przede wszystkim musimy szukać szczęścia. Musisz oddzielić wiele miłości od przywiązania, a zatem kontynuuj z osobą tylko wtedy, gdy jest ci dobrze i jeśli czujesz się szczęśliwy i kompletny po swojej stronie.

Mogłem bądź szczęśliwy bez partnera i tak naprawdę możesz stać się DUŻO szczęśliwszy będąc samemu niż źle towarzyszy. Dlatego nie bójcie się zerwania i nie potępiajcie siebie, że żyjecie nieszczęśliwi tylko dlatego, że nie chcecie być sami.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Niszczycielskie relacje: objawy i wskazówki, aby się z nich wydostać, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.