Dlaczego nie pamiętam, o czym marzę

Są ludzie, którzy mają tendencję do zapamiętywania wszystkiego, co dzieje się w ich snach i relacjonowania tego następnego dnia, nawet jakby to, co żyli w tych snach, byłoby prawdziwe. Z drugiej strony, czasami budzimy się w środku nocy pamiętając sen, ale następnego ranka całkowicie lub częściowo zapomnieliśmy. Ale, ¿dlaczego tak się dzieje?, ¿dlaczego nie pamiętamy, o czym śnimy?

Jeśli czujesz się utożsamiany z tą sytuacją i chciałbyś znaleźć odpowiedź na to pytanie, w tym artykule Psychology-Online: dlaczego nie pamiętam, o czym śnię, wyjaśnimy, jakie są główne powody, dla których tak się dzieje.

1. Nie pamiętam snów: co to znaczy?
2. Sztuczki, aby zapamiętać sny po przebudzeniu
3. Jak zrobić wymarzony dziennik

Nie pamiętam snów: co to znaczy?

Fakt, że nie pamiętamy tego, o czym śnimy, często przyciąga wiele uwagi wielu ludziom, ponieważ mówi się, że sny dają nam wiele informacji o naszej nieświadomości io tym, jak żyjemy w tych sytuacjach, przez które przechodzimy. Z drugiej strony, są ludzie, którzy wiedzą, że marzyli i skończyli frustrując, ponieważ nie pamiętają, że to było dokładnie to, o czym marzyli. Poniżej przedstawiamy główne powody:

Represja

Według ojca psychoanalizy, Zygmunta Freuda, kiedy nie pamiętamy, co nam się śniło, jest znakiem, że jesteśmy tłumiąc nasze emocje i uczucia. Będąc spokrewnieni z tym, co czujemy i wszystko, czego doświadczamy i żyjemy z tym, o czym marzymy, kiedy przechodzimy przez trudne sytuacje lub świadomie omijani, w snach, które będziemy reprezentować, jednak o tym zapomnimy. Oznacza to, że nie pamiętanie naszych snów byłoby jak mechanizm obronny, który chroni nas przed wszystkim, co kosztuje nas zaakceptować.

Niezrozumiałe sny

Mówi się również, że być może nie pamiętamy tego, o czym śnimy, ponieważ to, co dzieje się z nami podczas snu, jest niezrozumiałe dla naszego świadomego umysłu. Może to być na przykład takie śnijmy bardzo pomysłowe rzeczy lub że mamy jeden lub kilka snów, które wydają się nie mieć żadnego znaczenia lub związku ze sobą, a zatem nie możemy łatwo przenieść ich do naszego świadomego umysłu.

Większa aktywność w obszarze mózgu

Według badań przeprowadzonych przez zespół neuronaukowców, odkryto, że ludzie, którzy pamiętają, o czym marzą, mają bardziej aktywny obszar skroniowo-ciemieniowy mózgu, co odnosi się do uwagi, jaką dana osoba przykłada do swoich bodźców zewnętrznych, co Ma to również związek z tym, jak często budzisz się podczas snu.

Sztuczki, aby zapamiętać sny po przebudzeniu

Istnieją pewne wskazówki, które możemy zastosować, aby pomóc nam lepiej zapamiętać to, o czym marzymy. Oto kilka wskazówek, które możesz wykonać, aby zacząć to osiągnąć:

Śpij dobrze

Konieczne jest dobrze spać w nocy, aby lepiej zapamiętać swoje sny. W tym celu wskazane jest, abyś miał mniej lub bardziej ustalony czas na spanie i próbowałeś go spełnić, nie jadł zbyt dużo przed pójściem spać, abyś spał tak spokojnie, jak to możliwe, nie spożywając dużych ilości alkoholu, śpiąc w jednym miejscu który jest dla ciebie wystarczająco wygodny, między innymi, który pozwoli ci spokojnie odpocząć i zrelaksować umysł przed snem.

Obudź się bez pośpiechu

Kiedy wstajesz rano, poświęć trochę czasu, aby pozostać zrelaksowanym w łóżku, myśląc i medytując trochę o tym, o czym marzyłeś, próbując coś zapamiętać, bez naciskania. Żeby zabrzmiał alarm, nie należy natychmiast uciekać i nie iść we właściwym czasie. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się i pozostawienie trochę po sobie aktywacji, a nie nagle.

Jak zrobić wymarzony dziennik

Jeśli zdarzy ci się obudzić w środku nocy po śnie, pamiętasz to wyraźnie, wracasz do snu i pewnego dnia całkowicie zapomniałeś, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest mały zapis w ten moment, kiedy się obudziłeś. Oczywiste jest, że w tym czasie nie będziesz miał ochoty pisać wszystkiego, o czym marzyłeś, jednak możesz poświęcić się napisz tylko słowa kluczowe aby pomóc ci rozszyfrować ten dzień i wyraźnie pamiętać, o czym było twoje marzenie. Zaleca się pozostawienie ołówka lub długopisu i notatnika obok łóżka na stoliku nocnym, aby nie musieć w tym czasie przeprowadzać się do swojego domu.

Po prostu obudź się, włącz lampę w nocy, zapisz ją w notatniku, który już wcześniej wymieniłeś razem z piórem lub ołówkiem, biorąc pod uwagę, że będą to tylko słowa kluczowe i tyle. Upewnij się, że kluczowe słowa lub wyrażenia, które zamierzasz wskazać, były dość istotne we śnie po prostu miałeś większą pewność, że następnego dnia będziesz w stanie to zapamiętać. Kiedy zaczniesz wykonywać tę czynność, stopniowo będziesz zdawać sobie sprawę, że łatwiej będzie ci pamiętać, bez konieczności zapisywania zbyt wiele, a mogą nawet zdarzyć się chwile, kiedy będziesz pamiętać, że tego nie zrobiłeś.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego nie pamiętam, o czym marzę, Zalecamy wpisanie się do naszej kategorii Znaczenie snów.