Jak zaufać swojemu partnerowi, jeśli cię okłamał

Zaufanie jest podstawą wszystkich rodzajów relacji, a kiedy to się gubi, może nawet nieodwracalnie zniszczyć relacje, więc jeśli twój partner cię okłamał, albo dlatego, że byłeś niewierny, ukryłeś ważne rzeczy lub w jakiś inny sposób złamało to twoją pewność siebie, jest bardzo prawdopodobne, że nawet jeśli zdecydowałeś się jej wybaczyć, trudno ci znów uwierzyć w tę osobę.

Dlatego w tym artykule Psychology-Online przedstawimy szczegółowo serię wskazówek, które będą bardzo przydatne dla Ciebie. Jak zaufać swojemu partnerowi, jeśli cię okłamał i odzyskasz swój spokój i spokój emocjonalny.

1. O czym należy pamiętać, aby odzyskać zaufanie do pary po kłamstwie
2. Wskazówki, aby wiedzieć, jak postępować przed kłamstwem swojego partnera
3. Rzeczy, których NIE powinieneś robić, jeśli chcesz ponownie zaufać swojemu partnerowi

O czym należy pamiętać, aby odzyskać zaufanie do pary po kłamstwie

Możesz obawiać się, że ta sytuacja powtórzy się w przyszłości, ciągle poszukujesz tego, co wydarzy się później i doświadczysz jakiegoś dyskomfortu i urazy, które do pewnego stopnia są normalne dla ciebie, przede wszystkim, gdy ta sytuacja jest niedawna. Ale jeśli dobrowolnie postanowiłeś dać mu kolejną szansę, minął czas i nadal pytasz “Jak zaufać swojemu partnerowi, jeśli cię okłamał”, zaczniesz się gorzej, nie tylko w związku, ale także indywidualnie. Więc zamiast dać partnerowi szansę na naprawienie błędu i uratowanie związku, konieczne jest, abyś dał sobie kolejną szansę na prawdziwe ponownie zaufać i odłóż na bok ten dyskomfort, który nie pozwala ci żyć spokojnie. Niektóre z rzeczy, które musisz mieć jasność po podjęciu decyzji o ponownym zaufaniu, są następujące:

Ponowne zaufanie to proces

Pamiętaj, że nie można ufać osobie, która okłamała cię z dnia na dzień. Człowiek zdobywa nasze zaufanie wraz z upływem czasu dzięki swoim działaniom, a kiedy zostanie utracony, abyś mógł go odzyskać, konieczne jest ponowne rozpoczęcie procesu, aby go ponownie zarobić. Aby to zrobić, musisz bądź cierpliwy i nie rozpaczaj, ponieważ im więcej czasu spędzasz i masz więcej doświadczeń ze swoim partnerem, które generują bezpieczeństwo, będziesz mógł czuć się bardziej komfortowo i nie zdając sobie z tego sprawy, powróci zaufanie do partnera.

Pamiętaj, że postanowiłeś wybaczyć swojemu partnerowi

Pamiętaj o tym, jeśli zdecydujesz wybacz kłamstwa swojemu partnerowi To dlatego, że z pewnością masz wystarczająco dużo powodów, aby to zrobić. Prawdopodobnie masz przekonanie, że warto utrzymywać ten związek i że osoba ta zasługuje na nową szansę. Skoncentruj się na tym i spraw, by stał się motywacją do zachowania spokoju i ponownego zaufania partnerowi.

Nowa szansa na dalszy rozwój

Naucz się postrzegać tę sytuację jako coś bardziej pozytywnego i przestań wizualizować tylko negatyw, ponieważ jeśli będziesz to robił, poczujesz się coraz gorzej i nie będziesz mógł ponownie zaufać. Przeszedłszy trudną sytuację i próbując odbudować i zbudować zaufanie w związku, to kolejne doświadczenie wiedzy i wzrostu, nie tylko na poziomie pary, ale także indywidualnie.

Wskazówki, aby wiedzieć, jak postępować przed kłamstwem swojego partnera

Skup się na teraźniejszości

Dyskomfort, który odczuwasz, jest efektem ciągłego pamiętania rzeczy z przeszłości, więc nawet jeśli w chwili obecnej masz się dobrze i wszystko się poprawiło, jeśli twój umysł ciągle podróżuje w czasie, nie będziesz w stanie doświadczyć dzisiejszego dobrobytu. Więc za każdym razem, gdy doświadczasz dyskomfortu emocjonalnego, zatrzymaj się i uświadom sobie, skąd pochodzi, ¿Czy to naprawdę pochodzi z teraźniejszości, czy pochodzi z przeszłości? I odwróć swoją uwagę z powrotem do tego, co się dzieje tu i teraz. Narzędziem, które może ci bardzo pomóc, abyś mógł to osiągnąć, jest praktyka medytacji.

Przestań czekać, aż twój partner znów się skłamie

Jeśli ciągle szukasz, kiedy masz zamiar uzyskać kolejne oszustwo, nigdy nie będziesz w stanie być spokojny. Konieczne jest, aby tak jak ty ćwiczyłeś swój umysł, by zaskoczyć swojego partnera, okłamując cię ponownie, tak, abyś przestał to robić. ¿Jak to osiągnąć? Za każdym razem, gdy łapiesz się na szpiegowaniu partnera, zdając sobie sprawę z tego, co robi, itp.., odwróć swój umysł od czegoś innego, słuchać muzyki, czytać, iść na spacer lub po prostu kontynuować to, co robisz, zwracając pełną uwagę na to, akceptując, że miałeś tę myśl, ale nie dając jej tak ważnego znaczenia.

Zaakceptuj niepewność

Musisz zaakceptować fakt, że naprawdę zanim twój partner okłamał cię i ze wszystkimi parami, które miałeś i / lub mógł mieć później, nigdy nie możesz być pewien, że nie okłamują cię. To jest ryzyko, które należy uruchomić z wszelkiego rodzaju intymnymi relacjami i nikt nie jest przed nią zapisany. Jednak jest to ryzyko, które warto uruchomić. ponieważ mimo to można być szczęśliwym i czuć się komfortowo w związku.

Terapia par

Jeśli próbowałeś dla wszystkich lub prawie wszystkich mediów, ale nadal nie wiesz, jak zaufać swojemu partnerowi, jeśli cię okłamał, jedną z opcji, którą możesz wziąć pod uwagę, jest to, że chodźcie razem na terapię. Pamiętaj, że w zależności od sytuacji i okoliczności wiele razy. Powrót do zaufania pary staje się jednak dość skomplikowany. Z pomocą profesjonalisty i wystarczającej chęci, by odnieść sukces w związku, możesz osiągnąć.

Rzeczy, których NIE powinieneś robić, jeśli chcesz ponownie zaufać swojemu partnerowi

Nie zostawiaj wszystkiego w rękach swojego partnera

Aby twój partner mógł ponownie zdobyć zaufanie, jest to konieczne Ty też grasz swoją rolę. Jeśli poświęcisz się czekaniu i zależy od tego, co druga osoba zrobi dla ciebie, nie będziesz w stanie żyć w zgodzie ze sobą. Rozpoznaj, co możesz zrobić, aby zwiększyć zaufanie między wami i wejść w to. Kiedy twój partner czuje, że jest sprawiedliwy i że również wnosisz swój wkład, poczuje się bardziej zmotywowany, by zrobić to lepiej.

Nie nieustannie wyrzucaj swojemu partnerowi

Pamiętaj, że nie tylko możesz mieć zły czas, ale osoba, która kłamała, może mieć poczucie winy, które z tego wynikło, a także próbować robić rzeczy tak dobrze, jak to możliwe, aby naprawić swój błąd. Gdy pojawiają się zarzuty, sytuacja może stać się jeszcze bardziej skomplikowana, a wina, którą może odczuwać druga osoba, zwłaszcza jeśli nie była w stanie sama sobie wybaczyć, może prowadzić do jej działania w sposób, którego nie chce. jego frustracja i bezradność. Chociaż wiele razy odczuwasz prawie potrzebę potraktowania rzeczy z przeszłości, zrób wszystko, co możliwe, ponieważ te zarzuty się zdarzają prośby i sugestie co możesz zrobić, aby poprawić teraźniejszość.

W następnym artykule możesz zobaczyć inne wskazówki, jak pielęgnować miłość w parze.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zaufać swojemu partnerowi, jeśli cię okłamał, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.