Jak zapomnieć o przeszłości mojego partnera

Przeszłość jest ważna w życiu ludzi, ponieważ ta ścieżka wędrowała do tej chwili, która nadaje sens teraźniejszości. Kiedy zakochujesz się w osobie, naprawdę go kochasz, jeśli akceptujesz jego prezent, gdy aspirujesz do otrzymania tego samego poziomu zrozumienia. Może się zdarzyć, że masz złudzenia co do osoby, a jakiś aspekt twojej przeszłości dystansuje cię od idei kochania go w sposób bezwarunkowy. Na przykład postawy, które zrywają z podstawowymi wartościami, których pragniesz w parze.

Jednak przeszłość czasami ingeruje w teraźniejszość w sprawy mało istotne. Na przykład niektórzy ludzie czują się zazdrośni o przeszłość swojego partnera, psychicznie rywalizując z postacią eks, który zajmował szczególne miejsce w wczoraj. ¿Jak możesz zapomnieć o przeszłości swojego partnera? W Psychology-Online mówimy ci.

1. Żyj rzeczywistością miłości, nie teorią
2. Wskazówki, jak przezwyciężyć zazdrość retrospektywną
3. Pomoc psychologiczna w przezwyciężaniu zazdrości retrospektywnej

Żyj rzeczywistością miłości, nie teorią

Kiedy zanurzasz się w tej mentalnej dynamice idei i myśli, które prowadzą cię do wrogości ze swoim partnerem z powodu jakiegoś faktu z przeszłości, pozwalasz tym szarym myślom i subiektywnym ideom odciągnąć cię od rozdziału tej historii miłosnej: teraźniejszości. Dlatego, podejmować decyzje w formie teraz.

Kiedy cierpisz za przeszłość swojego partnera, pozwalasz mu wpływać na to, co sobie wyobrażasz w tej chwili. Jeśli w tym czasie nie byłeś w życiu swojego partnera, nie masz możliwości komentowania go za pomocą tych samych kryteriów, z którymi analizujesz własną biografię.

Jeśli jesteś tak uwarunkowany tą przeszłością, unikasz możliwości zapamiętywania własnych wspomnień jako pary. Dlatego bądź kreatywny i konstruktywny, aby proponować plany, organizować szczegóły, prowadzić ciekawe rozmowy, definiować nowe cele i żyć z dnia na dzień.

Twój partner ma przeszłość i zasługuje na szacunek. Ponieważ masz też wcześniejszą historię. I w pewnym sensie, dzięki temu, że wasze ścieżki przeszły w pewnym momencie wczoraj, dziś jesteście razem. Dlatego zamiast interpretować przeszłość w destrukcyjny sposób, znajduje ona cenne znaczenie w tym okresie.

W tym innym artykule mówimy Ci, dlaczego czujesz się zazdrosny o byłego partnera.

Wskazówki, jak przezwyciężyć zazdrość retrospektywną

Aby pokonać przeszłość partnera, ważne jest, aby zacząć kontrolować retrospektywna zazdrość, to znaczy zazdrość o jego przeszłe życie. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci:

• Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co generuje niepewność. Staraj się go uzewnętrznić szczerze, ponieważ przez zwerbalizowanie lęków i duchów wewnętrznych zyskujesz większą siłę umysłu, aby móc je pokonać. ¿Jak myślisz, dlaczego to wpływa na ciebie?? ¿Może czujesz, że twój partner był wtedy szczęśliwszy, że jest z tobą? ¿Jakie powody musisz w to uwierzyć? ¿Z czego jesteś zazdrosny??
• Jeśli jest jakiś aspekt przeszłości twojego partnera, który wpływa na ciebie w negatywny sposób, staraj się nie koncentrować rozmów wokół tego pytania, ponieważ wiedząc więcej informacji na ten temat, sprawi to, że będzie to bolało jeszcze bardziej. Spróbuj określić, jakie są wewnętrzne wiadomości, które dają ci te bolesne emocje i przyjmij na siebie odpowiedzialność za pracę nad tym punktem, ponieważ twój partner nie jest odpowiedzialny za twoją zazdrość.
• Jeśli jesteś w tym momencie, bardzo możliwe, że twój scenariusz życia jest uwarunkowany uczuciem nostalgii i tęsknoty, która prowadzi cię do życia z przekonanie, że przeszłość była lepsza. Z tego powodu rada życia teraźniejszością, nie tylko w sferze osobistej, ale także w innych dziedzinach życia, jest edukacyjna, ponieważ melancholia z wczoraj jest w tle, kiedy poświęcasz swoją uwagę, swój czas i swój afektywność w bieżących działaniach.

Pomoc psychologiczna w przezwyciężaniu zazdrości retrospektywnej

Może się zdarzyć, że czujesz niezdolny do pokonania tego dyskomfortu zdecydowanie. Możesz czuć, że bez względu na to, jak bardzo zamierzasz, frustracja i wewnętrzny gniew przejmują twój nastrój czasami, ponieważ nie możesz poradzić sobie z tą sytuacją. W takim przypadku, i dla twojego własnego dobrego samopoczucia, ważne jest, abyś poprosił o wsparcie psychologiczne, aby nakarmić swój poziom poczucia własnej wartości, iw ten sposób przygotować cię do przyjęcia innej postawy.

To jest wygodne poprosić o pomoc psychologiczną Jeśli na poziomie teoretycznym zdajesz sobie sprawę, że przeszłość już nie istnieje, w praktyce cierpisz tak, jakby wszystko, co interpretujesz, działo się właśnie teraz. Chociaż chcesz, aby to wszystko przestało cię boleć, jest coś, co cię blokuje.

W takim przypadku stoisz przed wyzwaniem pokonać tę niepewność, ale także, przy okazji, aby znaleźć odpowiedzi. I to jest ważne dla ciebie, ponieważ nawet jeśli skończysz ten związek, jeśli w przyszłości znów się zakochasz, bardzo możliwe, że doświadczysz tej zazdrości o przeszłość tej osoby, ponieważ nie rozwinęli nowych umiejętności radzenia sobie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zapomnieć o przeszłości mojego partnera, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.