Jak zapomnieć o przeszłości i zacząć od nowa

Życie jest przeżywane w teraźniejszości, jednak przeszłość może obiektywnie zmieniać rzeczywistą zdolność koncentracji na tym, co dzieje się w tej chwili. Kiedy wspomnienia nieustannie przerywają waszą obecną rutynę, kiedy tęsknota jest ustawiona jako nawykowy składnik waszej rzeczywistości, to odsuwa was od prawdziwego szczęścia, które jest niczym innym jak chodzeniem do rytmu życia rozumianego jako stała obecność. Jeśli kiedykolwiek się zastanawiałeś “¿dlaczego nie mogę zapomnieć o przeszłości?”, W psychologii internetowej odpowiadamy na to pytanie, wymieniając różne możliwe perspektywy.

1. Idealizacja przeszłości
2. Zapomnij o przeszłości i wybacz
3. Dlaczego nie mogę zapomnieć o przeszłości

Idealizacja przeszłości

Kiedy czujesz, że wczoraj zaćmiewasz obecny moment w powtarzający się sposób, może się zdarzyć, że wpadłeś w pułapkę idealizacja mentalna. Z tej perspektywy powiększasz piękne szczegóły rzeczywistości tego momentu i ignorujesz wszystko, co nie było tak doskonałe. To sprawia, że ​​żyjesz ze stałą tendencją ku porównanie między teraźniejszością a przeszłością. A kiedy utworzysz ten związek między obydwoma elementami, wtedy czujesz, że to, co dzieje się teraz, nie zależy od okoliczności tej chwili.

Idealizacja wydaje się być bardziej specyficzna w polu sentymentalnym, jak to się dzieje w przypadku ludzi, którzy żyją w oczekiwaniu na pamięć pierwszej miłości, którą czują się jako niezapomniani.

W ten sam sposób idealizacja przeszłości wiąże się również z identyfikacją młodzieży jako najważniejszego scenariusza ludzkiej egzystencji. Ci, którzy uważają, że utrata młodości stanowi jakąś utratę życiowej jasności, są zatem bardziej narażeni na ryzyko idealizacji, która zmniejsza radość.

Zapomnij o przeszłości i wybacz

W tych przypadkach, w których nie zapomina się o przeszłości przeżyć poprzednie rozczarowanie i ta sytuacja przywraca teraźniejszość siłę gniewu i niechęci, a zatem osoba dotknięta tym problemem nie zdoła złamać tego węzła, ponieważ nie wybaczył, co się stało. Przebaczenie nie oznacza dosłownego zapomnienia tego, co się wydarzyło, czyli wymazania tego wydarzenia.

Nikt nie może tego zrobić, ponieważ pamięć prowadzi do pamięci. Jednak przebaczenie jest konieczne, aby osoba nie pozostała emocjonalnie związana z wczoraj. Oznacza to, że ten emocjonalny gest jest podstawą wolności.

W wielu przypadkach ta niezdolność do zapomnienia przeszłości i przeżywania teraźniejszości jako konsekwencji tego pytania ma związek z postawą tych, którzy ustawiają się jako ofiary pecha.

Dlaczego nie mogę zapomnieć o przeszłości

Kiedy żyjesz przeszłością, unikasz swojego odpowiedzialność za podejmowanie decyzji w teraźniejszości. Twoja przeszłość jest linią zamkniętą, wiesz dokładnie, jak rozwinęły się wszystkie wydarzenia, które miały miejsce w każdej chwili i jaki był wynik każdej sytuacji. Wręcz przeciwnie, kiedy podejmujesz decyzje w chwili obecnej, doświadczasz efektu niepewności, ponieważ nie kontrolujesz wszystkich składników mapy rzeczywistości. Z tego powodu należy zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć tego mechanizmu obronnego, który prowadzi do ochrony przed możliwym rozczarowaniem, unikając nowych obowiązków, używając przeszłości jako wymówki, a nie jako praktyki..

Zdarzają się zdarzenia, które ze względu na ich rozmiar i zdolność do oznaczania punkt zwrotny w swoim życiu możesz również wywołać ten powtarzający się efekt pamięci w stosunku do wczoraj. Są to wydarzenia, które stają się osobistym odniesieniem ze względu na wpływ, jaki wywarły na ciebie poza tym momentem.

W takich przypadkach nauka polega na umiejętności zapamiętywania tego, co wydarzyło się bez emocjonalnego oddziaływania za każdym razem, gdy opisujesz kroki tej eksperymentalnej historii. Są to wydarzenia, które zostały szczególnie utrwalone w pamięci z powodu ich znaczenia.

Uczucie tęsknoty

Im więcej lat życia ma człowiek, tym więcej gromadzi się w nim motywów nostalgii. Ponadto, w swoim wieku ma również większą tendencję do pamiętania wczoraj, ponieważ zgodnie z prawem życia ktoś, kto przekroczył 60 lat, ma więcej przeszłości niż przyszłości.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zapomnieć o przeszłości i zacząć od nowa, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.