Jak wyjść z toksycznego związku pary

Jeden związek toksycznej pary wytwarza dużo cierpienia. Jest to gorycz relacji, która powoduje samotność. W psychologii internetowej wymieniamy symptomy szalonej miłości i wyjaśniamy wam jak wyjść z toksycznego związku pary to sprawia, że ​​cierpisz, niszczysz samoocenę i doprowadzasz do stanu negatywnego. Najlepiej jest postawić na zdrowe relacje, w których dwoje ludzi, którzy się kochają, staje się szczęśliwszych ze sobą, a nie nieszczęśliwych.

1. Zdrowa miłość jest niezgodna z toksycznym związkiem
2. Dlaczego pozostajesz w związku toksycznej pary?
3. 5 symptomów toksycznego związku pary
4. Jak przełamać szalony związek

Zdrowa miłość jest niezgodna z toksycznym związkiem

Miłość nie cierpi. Jest to pierwszy krok, który należy wziąć pod uwagę, aby nie wpaść w pułapkę związku toksycznej pary, czyli rodzaju związku, który odbiera więcej tego, co przynosi i prowadzi do trwałego napięcia.

Ryzyko tego typu związku polega na tym, że kradnie on tyle energii, że osoba ta zostaje zamknięta w sobie i w tej historii. Dlatego, dzieląc mniej czasu z przyjaciółmi i rodziną, tracisz obiektywizm, aby ocenić sytuację, w której cierpisz. Ten niuans jest bardzo ważny od tego czasu takiej miłości nie cieszy się, ale cierpi z powodu negatywnych skutków, które wytwarza.

W tym innym artykule odkrywamy, jak leczyć toksyczny związek.

Dlaczego pozostajesz w związku toksycznej pary?

Istnieją pewne przyczyny, które sprawiają, że pary zaangażowane w toksyczne związki nie są w stanie się ich pozbyć:

1. Romantyczne stereotypy miłości, która jest nierealna i która zawdzięcza wiele ze swojej spuścizny kulturze komedii romantycznych, w których dwoje ludzi wydaje się predestynowanych do spotkania. W tej kulturze romantyzmu samotność można postrzegać jako rozczarowanie zależnością emocjonalną, która jest podstawą szalonej więzi.
2. Mam nadzieję, że coś się zmieni. Nadzieja jest uczuciem, które może być pozytywne w wielu kontekstach, ale jest szalone, gdy żyjesz na łonie toksycznej miłości, która prowadzi osobę do życia, czekając na drugą zmianę przez magię.
3. Niska samoocena. Jednym ze skutków toksycznego związku jest to, że poczucie własnej wartości jest zranione i osłabione.
4. Strach. Istnieje wiele rodzajów strachu. Na przykład strach przed samotnością, strach przed tym, co inni powiedzą, strach przed zmianą ... Strach przed emocjonalną kruchością tych, którzy doświadczają sprzecznych uczuć w swojej sytuacji.

W tym innym artykule podamy Ci szereg porad, jak nauczyć się eliminować zależność emocjonalną.

5 symptomów toksycznego związku pary

Aby wiedzieć, jak wydostać się z związku toksycznej pary, ważne jest, aby najpierw nauczyć się wykrywać związek najczęstsze objawy tego typu relacji. Są następujące:

1. Jesteś niekompatybilny, chociaż starasz się udawać, że jest inaczej. Argumenty są częste w twoim związku, a twoje wyczerpanie umysłowe wynika z tego faktu.
2. Czujesz to Twój sposób bycia się zmienił i twoja postać, ponieważ jesteś ze swoim partnerem. To znaczy, czujesz, że jesteś mniej „ty” w tej historii, po prostu dlatego, że nie czujesz się wolny. To tak, jakby zabrakło światła i żadnej wewnętrznej jasności. Na przykład twój partner stale cię koryguje lub ośmiesza niektóre opinie.
3. Jest jakaś kontrola. Na przykład zazdrość lub kontrola nad telefonem komórkowym pary (naruszenie prywatności, które jest całkowicie nieuzasadnione).
4. Krytykuj swoją rodzinę lub przyjaciół. Osoba, która cię kocha, wie, że ludzie, którzy są częścią twojego życia, są dla ciebie bardzo ważni. Wręcz przeciwnie, w toksycznym związku zwykle ignoruje się pewne więzi pary oparte na negatywnej krytyce tych ludzi.
5. Nie jesteś szczęśliwy. I chociaż próbowałeś zrobić swoją część, aby sytuacja się zmieniła, związek zdaje się podążać za schematem błędnego koła, w którym te same sytuacje są powtarzane, jak w wiecznym powrocie.

Jak przełamać szalony związek

Teraz powiemy Ci, jak wyjść z związku toksycznej pary, wskazując kilka istotnych wskazówek, które pomogą ci podjąć tę decyzję:

• Zerwij z tym trendem w kierunku izolacji. To bardzo ważne, aby podzielić się tym, co czujesz z zaufanymi przyjaciółmi i bliskimi. Będą ci towarzyszyć w tym czasie.
• Nie znormalizujesz sytuacji. Pamiętaj, jakie były twoje oczekiwania dotyczące szczęśliwej miłości i zobacz, gdzie jesteś. Bez wątpienia będziesz szczęśliwszy, ciesząc się samotnością, niż w związku, który sprawia, że ​​czujesz się odizolowany.
• Nie daj się złapać tylko słowami i obietnicami drugiej osoby. Miłość człowieka jest pokazana nie tylko poprzez spójność jego słów, ale także poprzez spójność jego działań i jego stosunku do ciebie (i wobec innych). Nie tylko możesz ocenić, w jaki sposób twój partner jest traktowany w stosunku do ciebie, ale także, jaka jest ich postawa w kontaktach z innymi krewnymi, na przykład.
• Podejmij decyzję o złamaniu i bądź stanowczy. Pomyśl o sobie i swoim samopoczuciu. Zadbaj o siebie. Aby to zrobić, zacznij od dystansowania się od związku, który cię niszczy. Załóżmy rzeczywistość nieszczęścia.
• Jeśli uważasz, że jest to wygodne, poprosić o profesjonalną pomoc. Wsparcie psychologiczne może być terapeutyczne w takim momencie. Ale możesz także szukać innego rodzaju wsparcia emocjonalnego. Na przykład możesz wziąć udział w kursie rozwoju osobistego w zakresie samooceny. To świetny czas, aby zacząć kochać więcej i lepiej.
• Spróbuj myśleć o tym jakiej rady udzieliłbyś osobie, która przechodziła przez twoją sytuację. W ten sposób możesz zastanowić się nad swoim życiem z większej odległości.
• Nie zamieniaj uczucia w wymówkę kontynuować tam. Miłość nie może zrobić wszystkiego. Dlatego, nawet jeśli nadal czujesz, że czujesz coś wyjątkowego dla tej osoby, przerwa jest najlepszą rzeczą, która może ci się przydarzyć.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wyjść z toksycznego związku pary, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.