Jak pokonać rozłąkę, gdy są dzieci

Separacja jest zawsze bolesnym wydarzeniem, nawet jeśli następuje za obopólną zgodą. Okoliczności separacji są zawsze złożone, ale są jeszcze bardziej, gdy para ma dzieci, ponieważ ta zmiana wpływa również na sytuację rodzinną.

Z kolei dzieci są bodźcem siły i motywacji, aby starać się utrzymywać serdeczne relacje z byłym partnerem, myśląc głównie, że cierpią tak mało, jak to możliwe. ¿Jak pokonać rozłąkę, gdy są dzieci? W Psychology-Online oferujemy wysokiej jakości informacje oparte na inteligencji emocjonalnej.

1. Jak radzić sobie z separacją, gdy są małe dzieci
2. Jak zmierzyć się z separacją z dorastającymi dziećmi
3. 5 wskazówek, jak przezwyciężyć separację lub rozwód

Jak radzić sobie z separacją, gdy są małe dzieci

W takiej sytuacji rodzice często się czują emocjonalne zawroty głowy i troska o nowy etap. Cała rodzina przeżywa proces adaptacji do zmian. Zaleca się, aby jako osoba dorosła uzyskać zewnętrzne wsparcie dla rodzinnego jądra, aby podzielić się z tymi ludźmi uczuciami i wątpliwościami dotyczącymi tego procesu. To zewnętrzne wsparcie jest terapeutyczne, aby zwiększyć ulgę i zmniejszyć stres. W zakresie, w jakim troszczysz się o siebie, unikasz zarażania dziecka swoim własnym dyskomfortem.

1. Bądź cierpliwy i spokojnie staw czoła sytuacji

Zaufajcie, że czas pomaga w umieszczeniu rzeczy na swoim miejscu. Może rozglądasz się i obserwujesz przykład byłej pary, która utrzymuje serdeczne relacje i czujesz, że musisz podjąć wielki wysiłek emocjonalny, aby móc utrzymać to kryterium w tej chwili. Czas jest ważny, aby złagodzić rany w pierwszej chwili i pozwolić dystansowi pomóc uspokoić cierpienie. Pamiętaj, że ten moment minie.

Spróbuj daj normalne do nowej sytuacji rodzinnej bez ustanawiania stałych porównań z poprzednim etapem. Teraz nie masz już roli pary, jednak masz wielką odpowiedzialność, aby kochać swoje dzieci bezwarunkowo i edukować je w solidnych wartościach. Dlatego możesz skoncentrować komunikację na aspektach związanych z opieką nad dziećmi. Ustalenie wspólnych celów może być szczególnie skuteczne w tym czasie.

2. Opracuj strategie komunikacji

Wskazane jest promowanie technik skutecznej komunikacji z nauczycielami dzieci, ponieważ mogą zaobserwować pewne zmiany w ich nastawieniu lub chcą podzielić się pewną oceną. Dom i szkoła to dwie najważniejsze przestrzenie w życiu dziecka. Z tego powodu wygodnie jest ustanowić mosty dialogu między obydwoma scenariuszami.

3. Pracuj nad empatią i inteligencją emocjonalną

Pomyśl o wspólnym dobru. W sytuacji rozłąki możesz doświadczyć wrażeń indywidualizmu, jednak z racjonalnego punktu widzenia możesz przekierować sytuację, obserwując, w jaki sposób dobro wspólne sprzyja twojemu dobrobytowi i dobru twoich dzieci. Oznacza to, że jeśli twoje dzieci czują się dobrze, jesteś także lepszy (i odwrotnie).

Nie popełniajcie błędów uniwersalnych, których żałują ci, którzy przeszli przez ten proces tyle razy. Uważaj na te działania, które mogą być wynikiem gniewu. Na przykład źle opowiadaj o swoim byłym partnerze swoim dzieciom. Jeśli potrzebujesz odpowietrzać, napisz wszystko, co jest potrzebne do wyrażenia się w liście, a następnie złam folio.

4. Szukaj dobrej terapii

Poproś o profesjonalną pomoc. Psycholog może poprowadzić Cię konkretnymi sugestiami i zaleceniami dotyczącymi sytuacji rodzinnej, aby działać konstruktywnie i pedagogicznie. Ekspert może udzielić wskazówek, jak komunikować separację z dziećmi i jak przezwyciężyć smutek po separacji. W takim przypadku wskazane jest, aby nie podawać dzieciom nadmiernych szczegółów na temat przyczyn przerwy.

Jak zmierzyć się z separacją z dorastającymi dziećmi

Dojrzewanie to złożony etap życia. ¿Jak radzić sobie z separacją w tym czasie, jeśli twoje dzieci są w tym wieku? Oferujemy następujące wskazówki:

• Pamiętaj, że rozdzielenie rodziny nie powinno oznaczać zmiany roli twojego dziecka w odniesieniu do etapu życia, w którym jesteś. Wciąż jest nastolatkiem, On nie jest dorosły. Dlatego zasługuje na to, by przeżyć ten okres swojego życia z obowiązkami swojego wieku.
• Posłuchaj swojej opinii. Ważne jest, aby wzmocnić aktywne słuchanie, aby uwzględnić punkt widzenia nastolatka. Nigdy nie stawiaj swojego dziecka w pozycji, w której musisz wykazywać większą preferencję dla siebie lub swojego byłego.
• Separacja powoduje nieuniknioną zmianę sytuacji rodzinnej. Zaleca się jednak, aby w miarę możliwości młodzież nie musiała stawić czoła niezliczonym zmianom w swoim życiu. Na przykład rodzice mogą podejmować skuteczne decyzje, aby zachęcić dziecko do rutynowego zachowania się w sposób bardzo podobny do tego, który miał przed separacją. W ten sposób, pomimo zmian, doświadczasz stabilności swojej strefy komfortu.
• Władza. Prawdą jest, że nastolatka może cierpieć z powodu rozłąki z rodzicami, jednak nie powinno to być wymówką dla nadmiernej nadopiekuńczości. Ważne jest, aby te wartości i ograniczenia obecne w stylu edukacji przyjętym przez rodzinę były nadal obecne. A rodzice powinni wzmocnić swoją komunikację, aby dzielić się informacjami na temat tego problemu. Twoja rola z partnerem zmieniła się, jednak nie zmieniła się w stosunku do twojego dziecka.
• Udostępnij jakość czasu z dziećmi. Kontynuuj tworzenie nowych wspomnień rodzinnych. Ważne jest, aby rozwód nie był nagłym punktem zwrotnym, ale kontynuacją rutyny rodzinnej.
• Wskazane jest wspólne przekazywanie informacji o sytuacji, formowanie zespół. W ten sposób ten obraz przesyła również informacje do dzieci. Jest to informacja o współpracy i zaufaniu między nimi.

5 wskazówek, jak przezwyciężyć separację lub rozwód

1. Porozmawiaj z innymi ludźmi o swoim środowisku, które wcześniej przeżyło podobną sytuację, ponieważ mogą podzielić się z Tobą tym istotnym doświadczeniem, które jest tak cenne. Porada osób, którym ufasz, może być odniesieniem do pomocy, która przynosi Ci światło w czasie, gdy możesz być bardzo zdezorientowany.
2. Uważaj. Ból rozłąki może być tak intensywny, że zauważysz, jak te emocje zmieniają twój własny stan umysłu. Zastosuj to zasadnicze kryterium dbania nie tylko o ciebie, ale także o swoje dzieci. Musisz być w porządku.
3. Separacja powoduje konsekwencje. Zaleca się jednak, aby pamiętać, co było przyczyną tej decyzji i być spójny z nią W ten sposób zamiast obserwować separację pod względem negatywności, możesz znaleźć sens tej sytuacji.
4. Zachęcaj do przyjaźni ze swoim byłym. Nie chodzi o to, by być twoim najlepszym przyjacielem, aby powiedzieć ci swoje osobiste powiernictwa. Zaleca się jednak, abyś był osobą, której ufasz problemom, które dotyczą obu. Twój były był dla ciebie ważną osobą. Z szacunku dla tej miłości, którą oboje żyliście, możecie starać się sprostać wymaganiom tej historii.
5. Możesz stworzyć piękną rodzinę, jeśli naprawdę chcesz odłożyć na bok różnice, nadaj priorytet najważniejszej rzeczy. Nikt nie powiedział, że to łatwe, jednak ten sposób działania jest manifestacją miłości, której można doświadczyć także po rozdzieleniu przez pokorę, zdolność wybaczania i unikania braku szacunku w parze.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pokonać rozłąkę, gdy są dzieci, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.