Gry i ćwiczenia na terapię par

¿Twój związek jest w kryzysie lub czujesz, że utknął w martwym punkcie? ¡spróbuj wykonać dynamikę terapii parami!

Terapia pary jest dobrym narzędziem pomocy, o ile ta decyzja zostanie podjęta wspólnie. Niewiele pożytku z tego, że jeden z nich chce poprawić dynamikę pary, jeśli druga jest przeciwko. Ten rodzaj terapii ma na celu przywrócenie uczuciowej i namiętnej więzi między dwojgiem ludzi, aby móc dalej żyć szczęśliwie i w atmosferze radości i spokoju.

Są gry i ćwiczenia na terapię par to może pomóc w poprawie relacji miłości i wyjaśnimy to dalej w tym artykule Psychology-Online.

1. Ćwiczenia dla par w kryzysie: wymień 50 zalet pary
2. Dynamika dla terapii par: narysuj swoją linię życia
3. Zaplanuj specjalne spotkanie
4. List miłości do siebie
5. 5 gier do terapii par

Ćwiczenia dla par w kryzysie: wymień 50 zalet pary

Wśród najlepszych gier i ćwiczeń na terapię par podkreślamy, że jest to jedna z najbardziej skutecznych. Często wiele par zostaje zablokowanych, ponieważ skupiają się zbytnio na wadach pary i tracą realną perspektywę wartości drugiej. W takim przypadku jest ciekawe ćwiczenie który staje się darem samooceny dla drugiego.

Zrób listę za pomocą 50 zalet, które obserwujesz u swojego partnera, Gesty, które cenisz i które są dla Ciebie ważne. Możesz napisać tę listę na dużej karcie i użyć jasnych kolorów do tworzenia notatek. Na koniec zrób dedykację na dole karty, aby przekazać tę wiadomość swojemu partnerowi. Ten rodzaj dynamiki terapii par jest szczególnie skuteczny i dobrze przyjęty przez drugą osobę, zwiększa ich samoocenę i oferuje uczucie w formie komplementów.

To jest wycena dla drugiej ale także świadomości dla siebie. Ustanowienie limitu pięćdziesięciu cnót jest pozytywne, aby poświęcić czas na ćwiczenia i pogłębienie sytuacji.

Dynamika dla terapii par: narysuj swoją linię życia

Kolejną z najlepszych gier i ćwiczeń dla par jest to, że rysujesz twoja linia życia zastosowane do twojego związku Narysuj linię na pustej kartce papieru i podziel tę linię na różne sekcje zgodnie z osobistym kryterium, w którym znaki ważne wydarzenia które wyznaczyły punkt zwrotny, zarówno pozytywny, jak i negatywny.

Następnie podziel się swoimi spostrzeżeniami ze swoim partnerem, zawsze starając się wydobyć pozytywną stronę każdego etapu linii życia. Jest to dobra metoda na wzmocnienie więzi miłosnej i uczynienie związku silniejszym i lepszym zorientowany na przyszłość jasne Chociaż nie wszystkie momenty w życiu pary są pozytywne, zawsze możesz uzyskać lekcję i naukę poprzez to ćwiczenie.

Zaplanuj specjalne spotkanie

Program specjalne spotkanie przyjmując za kryterium cel przeżyj wyjątkowy wieczór jak na początku historii miłosnej. Jest film, który może Cię zainspirować i dać pomysły zatytułowane „Każdego dnia mojego życia„historia mężczyzny, który musi odzyskać swojego partnera, gdy traci pamięć w wypadku samochodowym.

Zaplanuj specjalny wieczór w celu zaskoczenia drugiego i świadomego podjęcia inicjatywy rozpal magię. Ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania w oparciu o aktualną sytuację pary, ponieważ nie można drastycznie poprawić linku. Romantyczne randki nie tylko wzmacniają więzi z tą wyjątkową osobą, ale są też w stanie przeżyć pasję w parze.

List miłości do siebie

Jest wiele par, które czują się sfrustrowane, ponieważ obsesyjnie myślą, że za bardzo się zmieniły. W takim przypadku zasób listu jest dobrym ćwiczeniem do refleksji. Możesz pisać list miłosny do siebie. Ale pisanie tego listu do tej części ciebie, która łączy się z szczęśliwym momentem związku: ¿co mógłbyś zrobić dzisiaj, żeby znów poczuć się tak?? ¿Co zmieniło się między tą chwilą a teraz? ¿Co się w tobie zmieniło?

Ważne jest to wyśrodkuj pytania na sobie a nie w swoim partnerze, aby zmienić zarzuty wobec drugiego za postawy osobistej poprawy.

5 gier do terapii par

Ale oprócz ćwiczeń, które wskazaliśmy powyżej, istnieją również gry dla terapii par, które możesz zacząć włączać do swojego życia prywatnego, a tym samym uzyskać to twój związek jest silniejszy i bądźcie bardziej zjednoczeni. Ten rodzaj zajęć dla par ma na celu wzmocnienie więzi emocjonalnych z tą osobą, z którą tak bardzo się dzieliliśmy.

1. Spójrz na swojego partnera z miłością

Jest to bardzo prosta i bardzo skuteczna gra, do której zachęcamy. Chodzi o to, że oboje jesteście w wygodnej i odprężonej sytuacji i patrzcie sobie w oczy. Spróbuj wzmocnić to spojrzenie, które robiłeś na początku, te oczy miłości, czułości i podziwu, które miałeś dla siebie. Chociaż rutyna i zwyczaje złagodziły tę intensywność, możesz pracować, aby odzyskać płynność.

2. Wejdź w skórę drugiego

Innym z najlepszych ćwiczeń terapii parowej, które mogą pomóc w rozwiązaniu kryzysu lub argumentu, jest praca nad empatią. Aby to zrobić, zalecamy, aby każdy z was zinterpretował rolę drugiego, aby w ten sposób spróbować eksperymentować z własnym ciałem, co jest w stanie źle obrazić lub usiąść. Jest to bardzo proste, ale naprawdę skuteczne ćwiczenie, które pomoże ci zobaczyć, co zrobiłeś źle.

3. Zabawne plany i zajęcia do zrobienia jako para

Inną bardzo interesującą grą, która pomoże Ci przezwyciężyć kryzys, jest sporządzenie listy różnych pomysłów i działań, które chciałbyś zrobić jako para. Spróbuj tego lista jest jak najbardziej kompletna ponieważ w ten sposób będziesz mieć źródło inspiracji, gdy nie wiesz, co robić. Niektóre pomysły to: pójście na kolację do romantycznej restauracji, sesja filmowa, wyjście do teatru, pójście na koncert, wędrówki po górach, pójście do kręgielni itp..

4. 15 minut miłości i uścisków

Inną z najlepszych gier do rozwiązania kilku problemów jest to, że robisz „martwy czas” i że kładziesz się spać, całujesz, przytulasz i patrzysz sobie w oczy. Nawet jeśli się mylisz lub argumentowałeś, jest coś, co nadal cię łączy: bardzo się kochasz. Dlatego spróbuj pokonać tę przeszkodę negatywności i zmusić cię do uścisku i miłości. Następnie możesz rozwiązać konflikt w bardziej pozytywny sposób.

W tym innym artykule podajemy najlepsze wskazówki, aby być szczęśliwym ze swoim partnerem, a więc zawsze możesz przeżyć na nowo płomień swojej miłości.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Gry i ćwiczenia na terapię par, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.