Moja dziewczyna zostawiła mnie dla innego - jak to pokonać?

Każda okoliczność pęknięcia jest inna. Jest jednak sytuacja, która szczególnie boli: rozpad pary uwarunkowany osoby trzecie. W tym artykule Psychology-Online pomagamy znaleźć rozwiązanie tej sytuacji, którą proponujemy poniżej: Jak pokonać, że twoja dziewczyna zostawiła cię dla innej. W tym artykule dajemy Ci klucze do dalszego rozwoju swojego życia. Poza bólem nadzieja tkwi w poczuciu własnej wartości.

1. Co robić, gdy twoja dziewczyna zostawia cię na innym
2. Nie żałuj, jeśli twoja dziewczyna zostawi cię na innym
3. Bądź ze sobą szczery

Co robić, gdy twoja dziewczyna zostawia cię na innym

Jeśli chcesz wiedzieć, jak przezwyciężyć to, że twoja dziewczyna zostawiła cię na innym w Psychology-Online, damy Ci serię wskazówki, które będą bardzo pomocne i skłonią cię do przewrócenia strony i uleczenia ran. Są następujące:

1. Płacz rozczarowanie. Musisz wywietrzyć ranę, wyrazić gniew, powstrzymać ból porzucenia. Dlatego wyrażaj to, co czujesz, nie tłum go.
2. Nie przywiązuj większej wagi do tej okoliczności. Naprawdę decydującą rzeczą nie jest to, że istnieje trzecia osoba, ale samo zerwanie. To jest obiektywny fakt; do widzenia Dlatego staraj się żyć w ten sposób, jakby twój partner nie zakochał się w trzeciej osobie. Ostatni fakt jest taki, że nie jesteście już razem. W tym właśnie kierunku musisz skupić swoją energię.
3. Nie obwiniaj tej trzeciej osoby. Nie trzymaj tej osoby trzeciej odpowiedzialnej za decyzję, którą podjął twój partner w związku z twoją relacją. Nie ściągaj swojej frustracji na tę osobę.
4. Przerwij kontakt przez sieci społecznościowe. Prawdziwe zerwanie materializuje się, gdy na poziomie psychologicznym przyjąłeś ten fakt. Aby to osiągnąć, pomoże ci to zaznaczyć dystans do swojego ex poprzez sieci społecznościowe, ponieważ jeśli nadal będziesz poznawać nowości swojego obecnego życia za pośrednictwem Facebooka, na przykład, twoje serce będzie kontynuowane w przeszłości, a nie w teraźniejszości.
5. Nie porównuj siebie z tą osobą, która zakochała się w twoim partnerze. Zakochałeś się także w przeszłości. Nie rywalizuj wewnętrznie z tą osobą. Twoja wartość pozostaje taka sama. Ten brak miłości nie powinien wpływać na twoje poczucie własnej wartości, ponieważ jesteś wyjątkową, niepowtarzalną i odporną istotą. Oznacza to, że w środku masz nieograniczone zasoby, aby pokonać tę historię.
6. Nie próbuj utrzymywać przyjaźni po przerwie. Jest to forma samooszukiwania się. W tej chwili nie jesteś przygotowany na oferowanie przyjaźni osobie, która zniszczyła twoje uczucia. Jeśli rozważasz możliwość przyjaźni, jest bardzo prawdopodobne, że w tej tęsknocie istnieje nadzieja na odzyskanie twojego byłego.
7. Skup się na własnym życiu. Zadbaj o swoje cele zawodowe. Pielęgnuj swój wolny czas. Zostań ze znajomymi. Pozwól się pochłonąć rodzinie. Podróż. ¡Zainwestuj we własne szczęście! Nie rób dramatu z tej sytuacji. Pamiętaj, że ból jest obiektywnym faktem, ale cierpienie jest subiektywne.

Pomyśl, że wpadasz w cierpienie, gdy dajesz tysiąc zwrotów w tej sytuacji i przesadzasz z tym, co się stało. Zrób listę osobistych celów, które chcesz teraz osiągnąć, i opracuj plan działania, aby to osiągnąć.

Nie żałuj, jeśli twoja dziewczyna zostawi cię na innym

Rola, jaką przyjmujesz w tych warunkach zerwania, jest pozytywna lub negatywna. Nie przejmuj roli ofiary to prowadzi do cierpienia jeszcze bardziej za to, co się stało. To normalne, że doznałeś urazu z powodu tego, co się stało, masz prawo czuć się rozczarowany i zły. Pamiętaj jednak, że nadal jesteś bohaterem swojego życia.

Wyobraź sobie, że jesteś autorem opowiadania, w którym bohater fabuły przechodzi tę samą sytuację. ¿Jak chciałbyś, aby scenariusz tej historii był, nadając tej postaci możliwość przezwyciężenia tej sytuacji? Możesz wykonać prawdziwe ćwiczenie pisania tej historii. ¡To prezent, który możesz sobie dać!

Bądź ze sobą szczery

Może, jeśli analizujesz swoją historię miłosną z perspektywy z daleka zauważysz, że coś było z tobą nie tak. To znaczy, może uda ci się znaleźć jakiś element, który doprowadzi cię do wniosku, że w rzeczywistości odległość między nimi zdarzyła się zanim twoja dziewczyna zakochała się w tej osobie. Być może było to ostateczne wyzwolenie zerwania, ale może istnieć poprzednia sytuacja zdystansowania się.

Lub po prostu może się zdarzyć, że twoja dziewczyna zakochała się w innej osobie, tak jak coś podobnego mogło ci się przydarzyć. Akceptacja tego, co się stało, jest najtrudniejsza ale im szybciej to zrobisz, tym szybciej się rozwijasz.

Pamiętajcie o tym przesłaniu od humanistycznego psychologa Carla Rogersa: „Bycie empatycznym to widzenie świata oczami drugiego i nie widzenie naszego świata odbijanego w ich oczach”. Dlatego, spróbuj obserwować tę przerwę nie tylko z własnych oczu, ale także z punktu widzenia partnera.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Moja dziewczyna zostawiła mnie dla innego - jak to pokonać?, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.