Naucz się mówić „nie” w pracy (asertywność w pracy)

Umiejętność mówienia „nie w pracy” to umiejętność społeczna (asertywność), która wpisuje się w portret ludzi o zdrowym poczuciu własnej wartości, miejsce, z którego rodzi się bezpieczeństwo i wiedza, aby ustanowić granice dla innych. Z drugiej strony, według systemu, tak, może to być wskaźnik niskiej samooceny lub przesadnego pragnienia, aby dobrze wyglądać z innymi.

Nauka mówienia „nie w pracy”, nawet jeśli oznacza to nieobecność w projekcie lub nie zawsze okazywanie przyjemnego wizerunku naszym współpracownikom lub przełożonym, przyniesie nam ostatecznie korzyści: Będziemy wysyłać innym wiadomość, że mamy własne kryteria. 

Ludzie, którzy zawsze mówią „tak”, to ci, którzy szukają akceptacji i uznania ze strony swoich szefów lub kolegów, którzy często są z nimi autorytarni. Aby uniknąć takich sytuacji, zobaczymy kilka wskazówek, aby nauczyć się mówić „nie” w pracy.

Jak odzyskać asertywność

Obecnie żyjemy na rynku pracy o wysokiej stopie bezrobocia. Rynek, który często skupia się wyłącznie na wynikach pracowników, aby mogli napotkać trudności w przypadku odmowy udziału w jakimkolwiek rodzaju działalności.

Ten strach przed powiedzeniem, że nie czyni partnera lub przełożonego, może wykorzystać naszą podatność na żądanie większej liczby funkcji, niż jesteśmy uprawnieni. Z drugiej strony, i bez potrzeby, aby ci ludzie działali ze złymi zamiarami, nie wiedząc, jak powiedzieć „nie w pracy”, możemy zmusić nas do współpracy przy projektach, które nas nie interesują lub w których nie musielibyśmy uczestniczyć.

Aby poprawić asertywność, która powinna charakteryzować nas w środowisku pracy, możemy przestrzegać szeregu wytycznych:

1. Rozróżnij problem

Niedogodność, jeśli chodzi o stwierdzenie, że nie może być wynikiem problemu w komunikacji, lub być związana z dezorganizacją w środowisku pracy. Są szefowie, którzy nie potrafią wyraźnie odróżnić tego, co ważne i pilne, co tworzy bardziej stresujący rytm pracy.

2. Wyjaśnij, co myślimy

Aby wiedzieć, jak powiedzieć „nie” w pracy, będzie niezbędne, aby wyrazić nasz punkt widzenia na temat sytuacji w jasny i zwięzły sposób. W tym celu konieczne jest wcześniejsze zdefiniowanie tego punktu widzenia. Wydaje się logiczne, ale wiele razy popełniamy ten błąd.

3. Wiedz, jak pracujesz

Ważne będzie również, aby wiedzieć, jak działają wewnętrzne procesy w firmie. W ten sposób, jeśli napotkamy trudności podczas pracy z kimś lub jeśli zainwestujemy zbyt wiele czasu w jakieś zadanie, nadszedł czas, aby zatrzymać się i zobaczyć sytuację z perspektywą na ustalenie limitów.

Aktualizuj wyniki swojej pracy i aktualizuj ją Pozwoli to również lepiej poznać sposób pracy i stawić czoła ewentualnym sprzeciwom przełożonego.

4. Mów ostrożnie

Podaj zbyt wiele wyjaśnień lub uzasadnień, gdy odmawiasz wykonania pracy, może to być znak poddania się agresywnemu szefowi. Zamiast tego, jeśli uważamy, że jest to sprawiedliwe i prawo do odmowy przeprowadzenia jakiejkolwiek działalności, najlepiej będzie pomyśl o powodach, które dają nam prawo do tego i wyraźnie je ujawnij. Ponadto zapobiegnie to możliwym reakcjom niecierpliwości.

5. Pomyśl o swoich interesach

Wreszcie, Często zdarza się znaleźć pracowników, którzy koncentrują się bardziej na tym, co ich przełożeni będą myśleć lub dobro swojej firmy, niż na własnym. Nie zapominajmy, że nawet w firmie lub środowisku pracy jesteśmy osobami o szczególnych zainteresowaniach.

Z tego powodu ważne jest, aby nie systematycznie zmniejszać naszego dobrobytu. Oczywiście też musimy być świadomi, że przynależność do środowiska pracy będzie wymagać pewnych poświęceń dla dobra grupy. Po prostu musimy starać się znaleźć równowagę między dawaniem a wymaganiem, w której interesy firmy pasują, jak również ich własne.

Obawa przed powiedzeniem „nie w pracy” może spowodować, że partner lub przełożony skorzysta z naszej podatności na zażądanie więcej niż jest to wymagane.

W skrócie, zawierać asertywność W naszych stosunkach pracy będzie bardziej wykonalne dla innych, przełożonych i podwładnych, poszanowanie naszych praw. Czasami lepiej będzie wyglądać źle przed przełożonym niż „spalić się” za wykonywanie zadań, które nam nie odpowiadają. Na dłuższą metę taka postawa wpłynie zarówno na naszą korzyść, jak i naszą firmę.

Jak radzić sobie z toksycznymi współpracownikami? W naszej pracy możemy spotkać toksycznych współpracowników, ale ... jak sobie z nimi radzić? Czy są negatywne czy pozytywne? Czytaj więcej ”