Jak niepewność pracy wpływa na zdrowie?

W ostatnich latach, Wiele krajów doświadczyło recesji gospodarczej, owocem wzlotów i upadków systemu gospodarczego. Brak bezpieczeństwa pracy jest jednym z najczęstszych wyników. Zmniejszenie liczby stałych miejsc pracy i wzrost liczby umów w niepełnym wymiarze godzin lub godzin wpływają na ludność czynną w niskich i wysokich przedziałach wiekowych. Niektóre są dotknięte brakiem doświadczenia, podczas gdy inne są dyskryminowane ze względu na swój wiek.

Ta sytuacja powoduje niestabilność w życiu wielu ludzi, zapobieganie w wielu przypadkach rozwojowi zawodowemu, którego chcą, albo przez opóźnianie przybycia dzieci, kupno domu lub wyprawę marzeń ... W większości przypadków frustracja spowodowana niepewnością pracy wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. psychologiczny.

Co powoduje niepewność pracy?

Niepewność pracy może być spowodowana różnymi czynnikami. Niskie płace, na przykład, w wielu przypadkach uniemożliwiają zaspokojenie podstawowych potrzeb, co skutkuje Sytuacje stresu za każdym razem, gdy musisz zmierzyć się ze stratą pieniędzy. Istotnym czynnikiem jest także związek między pracą a interesami pracownika, ponieważ ci, którzy nie pracują za to, czego się uczyli lub za co uważają za niezadowalającą. Niskie kontrakty (krótkoterminowe, w niepełnym wymiarze godzin, a nawet losowe godziny) również w znacznym stopniu wpływają na niepokój jednostki.

Lęk jest wynikiem nadmiernej ekspozycji na stres lub nadmiernej liczby negatywnych oczekiwań dotyczących przyszłości. To objawia się, gdy Poziom kortyzolu we krwi znacznie wzrasta w sposób ciągły z czasem. Taka sytuacja może prowadzić do rozwoju chorób, złej jakości snu lub innych rodzajów zaburzeń.

Z drugiej strony, Stres może być konsekwencją złych warunków bezpieczeństwa w miejscu pracy. Prace związane z budownictwem nadal charakteryzują się wysoką śmiertelnością, co powoduje stres wśród jego pracowników. W wielu przypadkach są one narażone na niebezpieczeństwa, które oscylują między obciążeniem maszyn lub ciężkich przedmiotów a narażeniem na działanie środków chemicznych lub bardzo gorących. Możemy również znaleźć niebezpieczeństwa w strukturze budynków, w których nie ma pasów bezpieczeństwa. Lub też w kopalniach, gdzie pracownicy są narażeni na toksyczne gazy i brak tlenu.

Rozwiązanie niepewności pracy

To oczywiste Konieczne jest prawidłowe finansowanie projektów, które zawierają więcej zagrożeń. Ten zastrzyk ekonomiczny przekłada się na lepsze maszyny, odzież odpowiednią do warunków pracy lub lepiej finansowane związki na rzecz pracowników.

W większości przypadków, szczególnie podczas pracy jako pracownik, pracownik nie może wpływać na te decyzje ekonomiczne, co może wywołać uczucie jeszcze większego niezadowolenia. Dlatego powiązania z grupami związkowymi związane z wykonywaną pracą mogą być korzystne.

Co możemy wnieść do sytuacji?

Jako jednostki nie możemy wywierać zbyt dużego wpływu na kwestie gospodarcze, więc Nasz zakres działania jest ograniczony do indywidualnego i zbiorowego. Na poziomie zbiorowym najskuteczniejszą rzeczą jest stworzenie grupy, która podziela idee dotyczące potrzeb i ulepszeń przestrzeni roboczej; Na poziomie indywidualnym radzimy sobie w zdrowy sposób ze doświadczonym stresem lub niepokojem.

• Zidentyfikuj przyczyna niepewności: Jak widzieliśmy, nie wszystkie przyczyny niepewności pracy są takie same. Mogą być spowodowane nieskutecznymi maszynami, ale także toksycznymi relacjami, a nawet molestowaniem w miejscu pracy. Przed przystąpieniem do działania należy określić przyczynę naszego niepokoju, ponieważ będzie to wymagać rozwiązania lub innego.
• Ustaw priorytety: poziom stresu osoby narażonej na niepewność pracy jest wyższy niż u innych ludzi. Spróbujemy następnie uniknąć innych sytuacji niepotrzebnego stresu. W naszym życiu są elementy, które nie są konieczne ani fundamentalne, więc musimy się od nich oddalić, aby zachować spokój.
• Nie przesadzaj z samokrytyką: wyniki naszej pracy zależą nie tylko od nas. Uznanie, że doskonałość nie zawsze jest możliwa, pomoże nam się zrelaksować. Czasami jesteśmy naszymi najgorszymi krytykami.

Pozytywne myślenie pomoże nam zmierzyć się z takimi sytuacjami. Większość naszego stresu jest kontrolowana, jeśli wiemy, jak to zrobić. Jeśli jednak mamy do czynienia z ekstremalną sytuacją, być może nadszedł czas, aby zastanowić się, czy warto kontynuować utratę jakości życia i prosić o pomoc. Odważ się zmienić, aby poprawić swoje zdrowie!

3 najbardziej niebezpieczne skutki stresu w pracy Czy znasz 3 najbardziej niebezpieczne skutki stresu zawodowego? W tym artykule wyjaśniamy, czym one są, abyś mógł je wykryć i zawiesić. Czytaj więcej ”