Kiedy jesteś niezadowolony z pracy, co robić?

Praca, która pozwala nam zarabiać na życie (nie tracąc jej), nie zawsze jest łatwa. Moglibyśmy nawet powiedzieć, że gdy ktoś jest niezadowolony z pracy, wystarczyłoby szukać nowego, jednak ze względu na złożoność rynku pracy ten krok również nie jest łatwy. Wszystko to wyjaśnia, dlaczego choroby psychiczne związane z pracą stają się coraz częstsze.

Badania takie jak te opublikowane w magazynie Badania ekonomiczne Przypominają nam dowody czegoś tak logicznego, jak to zrozumiałe: osobiste zadowolenie pracowników poprawia wydajność organizacji. Oznacza to, że szczęśliwy pracownik, który uznaje swoje kompetencje i wysiłki, jest kapitałem ludzkim dla każdej firmy. Teraz coś tak jasnego nie wydaje się mieć istotnej korelacji z częścią scenariusza pracy, który jest obecnie dla nas otwarty.

Duża liczba organizacji przekazuje wartość pracowników, aby skupić się tylko na wynikach i zakresie celów. Mamy podmioty gospodarcze i produkcyjne oparte prawie wyłącznie na pionowych przywództwach, sztywny, tradycyjny i pozbawiony inteligencji emocjonalnej. Tak więc w przypadku, gdy nie dostosujemy się do tych nieelastycznych narzędzi, zostaniemy szybko zastąpieni przez nowego pracownika, a tym samym recykling siły roboczej w coraz bardziej konkurencyjnym systemie.

Te dynamiki pracy, w których wydajność jest ceniona bardziej niż dobrobyt i pozostawanie na rynku niż zdolność do innowacji, tworzenia i oceny potencjału pracownika, powodują, że dziś zaburzenia psychiczne związane z pracą nie przestają rosnąć. W rzeczywistości, Głównym źródłem stresu w naszym życiu jest praca. 

Co więcej, badania takie jak te opublikowane w magazynie The Scientific World Journal przypomina nam, że nieszczęście w pracy wpływa na nasze zdrowie i zmienia wszystkie nasze nawyki życiowe (jedzenie, odpoczynek, wypoczynek ...). Co zatem możemy zrobić w tak powszechnych sytuacjach??

„Kiedy praca jest przyjemnością, życie jest piękne. Ale kiedy jest na nas narzucone, życie jest niewolą ”.

-Maksym Gorki-

Jestem niezadowolony z pracy (i nie jestem jedyny)

Bycie nieszczęśliwym w pracy często oznacza również bycie nieszczęśliwym w życiu. Praca zajmuje dużą część naszego czasu, a także tworzy wizję nas samych, obrazu, który powinien nas uszlachetnić. Tak więc, budzenie się każdego ranka z udręką udania się do zawodu, który wywołuje niepokój, presję, niską motywację i brak satysfakcji, dodaje nas do niezdrowego, a nawet niebezpiecznego stanu psychicznego.

Jako ciekawostkę, w 2017 r. Przeprowadzono badanie w Stanach Zjednoczonych, aby dowiedzieć się, jaki był poziom osobistej satysfakcji pracowników dużej liczby firm w kraju. Wyniki raportu były równie uderzające, co druzgocące:

•  75% pracowników poszukiwało nowych miejsc pracy, aby zostawić to, co już miało.
• 77% zadeklarowało, że ci, którzy są bardziej wykwalifikowani i wnoszą więcej do firmy, są ignorowani.
• 44% wskazało, że najbardziej wykwalifikowanych pracowników nigdy nie brano pod uwagę.
• 55% ujawniło, że ich odszkodowanie nie było zgodne z ich wynikami.

Dane te są czymś więcej niż tylko ilustracją tego, co dzieje się w dużej części rynku pracy w wielu krajach. Zobaczmy jednak, jakie są przyczyny, dla których można stać się nieszczęśliwym w pracy.

Przyczyny, dla których zazwyczaj nie czujemy się zadowoleni z pracy

• Zemsta. Wynagrodzenie jest nadal główną przyczyną niezadowolenia z pracy dzisiaj.
• Niepewność w pracy. Obecnie niepewność, czy utrzymamy zatrudnienie w ciągu kilku miesięcy, jest jedną z największych przyczyn stresu i stresu w populacji.
• Rodzaj zawodu. Poza wynagrodzeniem jest niewątpliwie rodzaj pracy, którą wykonujemy. Może to być znacznie poniżej naszego szkolenia, może nas nie zidentyfikować, może być rutynowe, może nas poddać skomplikowanym zmianom rotacyjnym, które wpływają na nasze zdrowie i uniemożliwiają nam nawiązanie jakichkolwiek kontaktów społecznych z innymi pracownikami..
• Klimat pracy. Ten aspekt ma kluczowe znaczenie dla poczucia lub niezadowolenia z pracy. Są klimaty zamieszkane przez presję i konkurencyjność. Scenariusze z toksycznymi partnerami, nadużywającymi menedżerami ...
• Menedżerowie z zerowymi możliwościami. Kierunek organizacji oznacza umiejętność kierowania, oznacza umiejętność korzystania z umiejętności ludzi, zachęcania, tworzenia produktywnych, pełnych szacunku klimatów, wiedzy o innowacjach ... Jeśli tak się nie stanie lub nie zdarzy się, często czuje się nieszczęśliwy w pracy.

Jeśli jestem niezadowolony z pracy, co mogę zrobić?

Kiedy ktoś jest nieszczęśliwy w pracy, mogą zdarzyć się dwie rzeczy. Pierwszy, który zdecyduje się opuścić to stanowisko. Drugi i bardziej powszechny, aby przyzwyczaić się do idei, że nie ma innej możliwości niż przystosowanie się do niewdzięcznego zajęcia w zamian za wynagrodzenie. Teraz, niezależnie od tego, czy wybieramy pierwszą, czy drugą propozycję, zawsze istnieje trzeci pośredni sposób myślenia. Są to różne strategie, aby poprawić (w miarę możliwości) naszą sytuację:

• Utrzymuj kontakt z osobami w organizacji, które dają nam pozytywną opinię, towarzystwo, motywacja i pozytywna energia. Musimy unikać tych profili, które infekują nas swoim złym nastrojem i negatywnością.
• Dowiedz się, czy w organizacji istnieje możliwość podjęcia innego rodzaju pracy, czy to poprzez promocje, czy nawet w innym zawodzie, który jest dla nas bardziej atrakcyjny.
• Jeśli mamy menedżera, menedżera lub inną osobę, która przewyższa nas utrzymując toksyczne i obraźliwe przywództwo, zawsze utrzymamy limity. Claudicar lub przestrzegaj pewnych rzeczy, które nas oczerniają lub które są sprzeczne z naszymi wartościami, jest niebezpieczne dla naszej integralności fizycznej i psychicznej. W miarę możliwości zawsze będziemy zachowywać naszą godność.
• Ważne jest również, abyśmy po zakończeniu pracy wiedzieli, jak całkowicie się rozłączyć. W miarę możliwości musimy unikać presji, zmartwień i złożonej dynamiki pracy z nami.

Wreszcie, musisz wziąć pod uwagę pewne czerwone flagi. Ograniczenia, które powinny skłonić nas do zastanowienia się nad ideą, że czasami lepiej jest odejść z pracy przed utratą zdrowia. Jeśli nasze wysiłki i wartości nie są brane pod uwagę, jeśli klimat jest toksyczny i obraźliwy, kara jest znikoma i widzimy, że już wpływa ona na wszystkie obszary naszego życia, najlepiej szukać innych opcji. Bycie nieszczęśliwym w pracy jest czymś, na co nikt nie zasługuje.

Karoshi: śmierć z przepracowania Ekstremalne wyczerpanie lub karoshi z przepracowania nie dotyczy wyłącznie Japonii, ale już pojawia się w Europie. Odkryj to! Czytaj więcej ”