Czym jest syndrom „wypalenia”?

Zespół ekspresji wypalić stał się popularnym określeniem. Obraz kliniczny badany i zdefiniowany w 1970 r. Przez psychologa Herberta Freudenbergera.

Ten syndrom, teraz dobrze znany, opisuje konsekwencje silnego stresu doświadczanego przez osoby pracujące w niektórych zawodach, gdzie czują się poparzeni, wyczerpani i niechętni, a także czują się niezdolni do poradzenia sobie z sytuacją.

„Kiedy praca nie jest zabawna, musisz ciężko pracować, aby dobrze się bawić”.

-Enrique Jardiel Poncela-

Termin wypalić jest używany do definiowania zużycia w zawodach pomagających, przepracowanych pracowników, a nawet stresu u gospodyń domowych. To wyczerpanie energii, zwłaszcza wśród specjalistów w dziedzinie pomocy społecznej, którzy czują się obciążeni problemami innych ludzi.

Kiedy profesjonalista staje w obliczu syndromu wypalić lub wyczerpanie zawodowe, twoja praca staje się nieefektywna. Dzieje się tak, ponieważ cierpi on na fizyczne i emocjonalne wyczerpanie, które powoduje, że kończy się on negatywnym nastawieniem do pracy i utratą zrozumienia i współczucia dla klientów..

Od wyczerpania do syndromu wypalić

Niepokojące warunki w pracy mogą narażać ludzi na skrajną presję, dopóki nie poczują się wyczerpani i spaleni.

Kiedy tak się dzieje, nie mogą już poradzić sobie z sytuacją, czują się niezdolni do tego, głównie z powodu stresu. Ponadto, mogą pojawić się różne objawy fizyczne i psychiczne.

Sygnały te mogą pochodzić z różnych przyczyn. Od nadmiaru pracy po brak uznania dla niego, od presji szefów po konflikty ze współpracownikami. Są to aspekty, które powodują, że powodują niedopatrzeniepotrzeby własne pracownika.

Objawy wyczerpania lub zespół wypalenia

Mogą być różne i manifestować się na różne sposoby w każdej osobie. Niektóre objawy pojawią się wkrótce i mogą zostać przeoczone, inne pokażą swoje twarze, gdy problem jest już rzeczywistością, z którą należy się zmierzyć tak szybko, jak to możliwe.

Negatywność w pracy jest najwcześniejszym i najczęstszym objawem. Pracownik uważa, że ​​jego praca jest coraz bardziej frustrująca, mniej satysfakcjonująca, bardziej uciążliwa. W ten sposób rozwija cyniczny stosunek do swoich kolegów z klasy, dystansując się emocjonalnie i lekceważąc jego pracę.

Emocjonalne cierpienie to kolejny znak alarmu. Osoba czuje się coraz bardziej przeciążona i wyczerpana. Zaczynasz czuć, że nie masz wystarczającej ilości energii, a może nawet zacząć manifestować objawy fizyczne, takie jak ból lub problemy żołądkowe lub jelitowe, by wymienić tylko kilka..

Na koniec, Wszystko to znajduje odzwierciedlenie w niższej wydajności pracy osoby cierpiącej na zespół wypalić. Ten brak wydajności jest widoczny nie tylko w działalności zawodowej, ale także w codziennych zadaniach w pracy, w domu lub u członków rodziny. Jest wynikiem odczuwania negatywności, trudności z koncentracją, apatii i braku kreatywności.

Czym różni się wyczerpanie od depresji?

Oba warunki, depresja i wyczerpanie, mają wspólne objawy, jak ekstremalne zmęczenie, niska energia i zmniejszona wydajność. Czasami można je pomylić w diagnozie, tak aby ludzie, którzy cierpią na niektóre z nich, byli ostrożni z autodiagnozą, ponieważ mogliby podjąć niewłaściwe środki.

Wyczerpanie osoby odbija się w myślach i uczuciach związanych z pracą, mając na uwadze, że depresja wpływa na wszystkie zakresy jego życia, oprócz niskiej samooceny, całkowitej rozpaczy i tendencji samobójczych.

Ale ważne jest, aby o tym pamiętać syndrom wypalić może to prowadzić do depresji, ale nie wszystkie wypalić kończą się zaburzeniami depresyjnymi.