Pokonaj strach przed porażką

Strach przed porażką może stać się bardzo potężną siłą w każdej podejmowanej przez nas decyzji i każdym podjętym przez nas zadaniu. Chociaż czasami ten strach może nas motywować do osiągnięcia sukcesu, innym razem może nas pokonać, uniemożliwiając nam realizację naszych celów. Dlatego w takich sytuacjach ważne jest, aby nauczyć się przezwyciężyć strach przed porażką.

Często jest tak w czasach, gdy mamy wielkie możliwości, okazuje się, że ten strach jest silniejszy i czujemy się zastraszeni myślami takimi jak nie jesteśmy wystarczająco dobrzy lub czujemy zagrożenie, że będziemy wyglądać głupio, gdy zawodzimy. Mamy tendencję do przewidywania zdarzeń o bardzo mało inspirującej perspektywie tego, co może się wydarzyć.

Moc samosabotażu

Ten wewnętrzny głos osłabia nas i ogranicza naszą zdolność do realizowania i osiągania rzeczy, które chcemy w życiu. Ilekroć stajemy przed nowym wyzwaniem lub marzymy o osiągnięciu czegoś nowego, ten wewnętrzny krytyk ma nas zatrzymać i straszyć możliwościami niepowodzenia, zachęcając nas do samoopieki i unikania ryzyka. To utrzyma nas tylko w naszej strefie komfortu. To miejsce, w którym nic nie rośnie i wszystko pozostaje statyczne.

Aby zwalczać wtargnięcia tego wewnętrznego krytyka, należy je rozpoznać. W tym sensie pierwszym krokiem do przezwyciężenia strachu przed porażką jest zidentyfikowanie, kiedy nasz wewnętrzny krytyk przemawia do nas, i identyfikacja sytuacji, w których ten głos jest wyższy lub bardziej widoczny..

„Statek jest bezpieczny w porcie, ale nie został do tego zbudowany”.

-William Shedd-

Nasz wewnętrzny krytyk jest częścią nas, która jest przeciwko nam. Jego rozwój nastąpił podczas pierwszych doświadczeń życiowych, w których zmartwili nas sami. Składa się ze słów, z którymi często czujemy się odrzucani i które przeszkadzają w naszym rozwoju.

Gdybyśmy byli nadmiernie krytykowani lub korygowani, łatwo jest poczuć się niepewnie co do naszych możliwości. Te pierwsze doświadczenia pogarszają samoocenę dziecka i wiążą się z bolesnymi doświadczeniami, które są włączone w rozwój poczucia siebie, powodując wzrost wroga anty-ego, który pozostaje w naszych głowach, i powtarza te krytyki, które otrzymujemy od rodzice, nauczyciele, trenerzy i inni ludzie, którzy byli ważni w dzieciństwie i młodości.

Pokonaj strach przed porażką, kwestionując naszego wewnętrznego krytyka

Kiedy zaczynamy rozpoznawać, jak i kiedy ten głos wpływa na nasze obecne życie, jest krytyczne, że możemy zacząć oddzielać go od naszego prawdziwego punktu widzenia, naszego prawdziwego ja. Zaczniemy go kwestionować, nie wierzyć we wszystko, co nam mówi. Będzie to dla nas bardzo pozytywne i pozwoli nam przezwyciężyć strach przed porażką.

Nasze obawy przed porażką mogą nas ograniczyć, uniemożliwiając nam życie, które chcemy żyć. Kiedy nieuchronnie doświadczamy odrzucenia lub rozczarowania, musimy być odporni emocjonalnie na nasz sposób radzenia sobie z sytuacją.

„Uzasadnij swoje ograniczenia, a zostaniesz w nich”.

-Richard Bach-

W tym sensie, możemy nauczyć się umiejętności, aby być bardziej odpornym i możemy poradzić sobie z problemami z mniejszą liczbą niepowodzeń wewnętrznych. Jednak pierwszym krokiem do przyjęcia tego nowego zaufania jest pozbycie się ciężkiego bagażu naszej przeszłości i tych wewnętrznych krytycznych głosów, które fałszywie karmią nasze obawy przed porażką.

Po tym pierwszym kroku powinniśmy zadać sobie bardzo ważne pytanie: jakie to ma znaczenie, jeśli zawiodę? Poszerzamy pomysł popełniania błędów i nieudanych. Jednak niepowodzenie pozwala nam się uczyć, pomaga i boi się nie oznacza, że ​​to, co myślimy, się wydarzy. Dlaczego więc tego nie zrobić? Po co trzymać nas w naszej strefie komfortu, trzęsąc się z myślą o przyszłości, że nie wiemy, czy się spełnią? Czy odważysz się przezwyciężyć strach przed porażką?

Kultywowanie niepewności na przyszłość w ogóle nie przynosi owoców Kultywowanie niepewności uniemożliwia obserwowanie twoich myśli takimi, jakie są. Proste pomysły, które muszą płynąć, nie pozostać i pozostać w twoim umyśle. Czytaj więcej ”