Mój syn boi się spać sam, co mam robić?

Wiele dzieci boi się spać samotnie. Ten strach, który możemy zauważyć, gdy nadszedł czas, aby zasnąć, a dziecko opiera się lub nie chce tego zrobić, usprawiedliwia się, że nie kładzie się spać, wyraża, że ​​ma ból brzucha, gdy zbliża się czas spania. kiedy chce spać z włączonym światłem, kiedy w nocy wzywa swoich rodziców, aby udali się do jego sypialni, aby zwrócić na niego uwagę, kiedy dziecko ciągle narzeka, że ​​nie może spać, staje się niespokojny, gdy ma późne pojednanie spać, jest zmęczony rano i przez resztę dnia, między innymi. Jeśli jesteś matką lub ojcem i znajdujesz się w takiej sytuacji ze swoimi dziećmi, nie wahaj się czytać tego artykułu Psychology-Online: Mój syn boi się spać sam: ¿co mam robić?

1. Mój syn boi się spać sam. Dlaczego?
2. Strach przed samotnym spaniem według wieku
3. Jak pokonać strach przed snem

Mój syn boi się spać sam. Dlaczego?

Istnieje wiele aspektów, które mogą rodzić strach przed samotnym spaniem, które dziecko może przedstawić. Wśród nich znajdziemy:

Strach przed ciemnością

Strach przed ciemnością u dzieci jest bardzo powszechny, ale w miarę jak dziecko rośnie, strach zaczyna się zmniejszać, chociaż w niektórych przypadkach utrzymuje się, a następnie staje się nie ewolucyjnym strachem (to znaczy nie jest częścią wiek obawy). Bać się ciemności nie jest przyczyną strachu przed samotnym snem, ale jest to ściśle związany z tym aspekt, ponieważ jeśli dziecko boi się ciemności, sen oznacza bycie zamkniętym w ciemnym pokoju.

Koszmary

Te sny wywołują niepokój u dziecka i powodują, że budzi się w bólu, krzyczy i pełen strachu. W przeciwieństwie do nocnych lęków koszmary mają tę zaletę, że dziecko może zapamiętać i wyjaśnić, o czym marzył ze szczegółami. Zwykle koszmary są związane lub reprezentują jakieś zewnętrzne zjawisko, które powoduje niepokój i udrękę u dziecka, jak na przykład, jeśli dziecko powoduje niepokój przed pójściem do szkoły, ponieważ zawsze czeka, aż partner z nim zacznie, może mieć koszmary związane z ta sytuacja. To powoduje, że dziecko boi się iść spać, ponieważ wie, że może mieć bardzo realistyczne koszmary w jego opinii.

To jest ważne odróżniać koszmary od nocnych strachów. Nocne strachy pojawiają się, gdy sen jest bardzo głęboki. Powodują, że dziecko, gdy jeszcze śpi, wstaje nagle w łóżku, krzycząc przesadnie, jakby cierpiał nadmiernie, z bladym aspektem, z obecnością łez, zimnego potu, tachykardii, z twarzą, która wskazuje która jest przerażona i znajduje się w kryzysie paniki, nie jest w stanie skontaktować się z rzeczywistością, nie reaguje na bodźce i nie jest świadoma tego, co dzieje się wokół niego. Epizody terroru trwają zwykle od 2 do 10 minut, a podczas epizodu trudno obudzić lub pocieszyć dziecko. Rodzice często się boją, ponieważ ich dziecko ich nie rozpoznaje, ale to dlatego, że nadal śpią. Następnego ranka, kiedy dziecko budzi się, nie jest w stanie zapamiętać niczego lub prawie nic z treści jego snu, ale budzi się z dyskomfortem i udręką. Nocne lęki są powszechne między 3 a 6 rokiem życia, ale jeśli występują często lub utrzymują się w podeszłym wieku, mogą stanowić problem

Złe nawyki

Posiadanie złych nawyków przed pójściem spać lub w nocy, oznacza trudności dla dziecka, aby nauczyć się spać samotnie i nie bać się. Na przykład, jeśli rodzice śpią w tym samym łóżku co dziecko w pierwszych latach życia, w dniu, w którym zdecydują, że dziecko powinno spać samotnie w swoim pokoju, dziecko odmówi. Ważne jest, aby pamiętać, że to nie dziecko decyduje o tym, czego potrzebuje przed pójściem spać lub kiedy jest w łóżku, ale raczej to rodzice muszą nauczyć syna zwyczaju spania. Innym przykładem może być umożliwienie dziecku oglądania programów telewizyjnych, które aktywują jego ciało, co sprawi, że dziecko pójdzie spać bez idealnego spokojnego otoczenia, aby zasnąć. W złych nawykach snu możemy również uwzględnić koszmary, to znaczy, jeśli dziecko budzi się przestraszone z powodu koszmaru, a rodzice decydują się spać z nimi przez resztę nocy, tworzymy zły nawyk.

Strach przed samotnym spaniem według wieku

Wiele razy dzieci mają trudności ze spaniem samotnie z powodu obaw, które są normalne dla ich wieku. Dzieci mogą pokazać obawy przed wiekiem, które będą się zmniejszać wraz ze wzrostem, ale tak długo, jak długo będą mieć te obawy, ze względu na światło żyć z nimi i ucząc się spać samotnie pomimo tych lęków. Na przykład, gdy dziecko znajduje światło wyłączone, bez bodźców wzrokowych, jego kreatywność i wyobraźnia są częste, gdy grają na nim sztuczki, wyobrażając sobie potwory. Tak więc dzieci nie czują się bezpiecznie w swoim pokoju i wolą spać z rodzicami, ponieważ mimo, że wciąż wyobrażają sobie fantastyczne stworzenia będą obok swoich rodziców i będą czuły się bardziej chronione.

Innym dość częstym przykładem typowego wieku jest strach przed separacją lub porzucenie rodziców. Ten strach jest powszechny w pierwszych latach życia dzieci. Dzieje się tak, gdy granice separacji postaci ojca są złamane. Chęć przebywania z rodzicami i nieodłączanie się od nich wynika z potrzeby poczucia się chronionym i zabezpieczonym przed możliwymi zagrożeniami. Z tego powodu dzieci widzą pewne separacje jako sytuacje terroru nie są w stanie wiedzieć, jak długo potrwa ta separacja lub mogą nawet myśleć o porzuceniu. Tak więc, kiedy dzieci są pozostawione same sobie w swoim pokoju, mogą rozwijać takie zachowania, jak płacz, krzyki, napady złości, rzucanie się na podłogę, próbowanie trzymania rodziców itd., Z zamiarem powrotu rodziców do pokoju, aby poświęcić uwagę.

Ważne jest również, aby pamiętać, że dziecko od szóstego lub siódmego miesiąca życia powinno móc leżeć bez płaczu, iść do łóżka z radością, samodzielnie zasypiać, spać z ciągnięciem przez 11 lub 12 godzin (lub godziny, których potrzebujesz, czasami z mniejszą ilością godzin, wystarczy) i możesz spać w łóżku i przy wyłączonym świetle. Przed tymi sześcioma lub siedmioma miesiącami dziecko zwykle płacze o północy, ponieważ co kilka godzin musi być karmione mlekiem matki. Dlatego, od tych miesięcy musimy zapewnić, że dziecko śpi w swoim łóżku i promować prawidłowe nawyki snu, aby nie bać się spać samotnie i że ten strach utrzymuje się przez wiele lat. Chociaż normalne jest, że dziecko płacze i krzyczy, aby zwrócić uwagę rodziców, jeśli dotyczy to aspektów medycznych, takich jak trudności w oddychaniu lub kolka.

Jak pokonać strach przed snem

¿Jak pokonać strach przed snem? Przede wszystkim, aby stworzyć dobry nawyk snu, jest to konieczne że rodzice są spokojni i bezpieczni co robią i zawsze robią to samo, aby dziecko kojarzyło ten rytuał ze snem.

Zaleca się, aby na początku wyjaśnić dziecku nową sytuację, to znaczy wyjaśnić, że od tej nocy będzie musiał nauczyć się spać sam. W tym samym czasie, kiedy wyjaśnisz, że zaczniesz od zera, również będziesz musiał uspokoić małą przemową, na przykład, mówiąc mu, że nawet jeśli musi spać sam, rodzice będą blisko niego, ale w swoim pokoju ma swoją lalkę, która utrzyma go w towarzystwie, a ten sen pozwoli mu odpocząć, aby następnego dnia obudził się z naładowanymi bateriami. Jeśli dziecko budzi się płacząc i krzycząc w nocy, ponieważ chce spać z rodzicami, powinien iść do swojego pokoju, ale nie wchodzić ani go nie podnosić, po prostu spróbuj go uspokoić, mówiąc, że rodzice są tam, ale że musi spać sam, a nie nic się nie dzieje, próbując go uspokoić.

Zaleca się, aby pomóc dziecku bojącemu się spać samemu stwórz rytuały przed pójściem spać, na przykład, wziąć prysznic, zjeść obiad, przeczytać historię, dać uspokajającą mowę i iść spać. Innym przykładem może być wyjaśnienie rysunku, który dziecko zrobiło ze Słońca i Księżyca, i każdej nocy, przed pójściem spać, wyjaśnij rysunek mówiąc, że kiedy wschodzi Słońce, powinniśmy iść do szkoły, być obudzeni i szczęśliwi, ale kiedy nadejdzie Księżyc musimy iść spać, a Księżyc będzie nas obserwował z nieba. Każda rodzina stworzy właściwy nawyk, który uznają, w zależności od upodobań i wieku ich dziecka, ale z tymi powtarzającymi się nawykami dziecko powinno się do nich przyzwyczaić, w celu, który prędzej czy później, jeśli rytuał, dziecko jest w stanie skojarzyć sen z czymś dobrym, co pozwala mu odpocząć i wstać z większą energią następnego dnia.

W niektórych przypadkach jest to również zalecane uniemożliwić dziecku spanie w trakcie dzień lub ograniczenie czasu drzemki, ponieważ o zmroku może być możliwe, że miałeś trudności ze zmniejszeniem aktywności. Z drugiej strony, jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, może być bardziej zmęczone przed snem i mieć więcej udogodnień do zasypiania. Ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to możliwe we wszystkich przypadkach, musisz dobrze znać swoje dziecko, aby wiedzieć, czy będzie ono skuteczne, czy nie. Zaleca się również, aby przezwyciężyć strach przed samotnym snem, aby spróbować stworzyć spokojna atmosfera przed snem w celu nie wywyższenia dziecka.

Ponadto, aby przezwyciężyć strach przed samotnym snem, ważne jest również, aby dać dziecku odpowiedzi na temat jego postępów, to znaczy, jeśli dziecko próbuje ciężko i pokazuje postęp, nawet jeśli krok po kroku, powinieneś mu pogratulować, pogratulować, ale nie z przedmiotami materialnymi. Jeśli dziecko zobaczy, że jego rodzice są zadowoleni z jego postępów i są dumni, to sprawi, że dziecko będzie chciało osiągnąć to, co proponuje.

Jak pomóc dziecku bojącemu się spać samemu w koszmarach nocnych lub nocnych strachach

• W przypadku koszmarów sennych, zaleca się, aby pomóc dziecku uspokoić, zapewnić mu bezpieczeństwo i jak, w przeciwieństwie do nocnych strachów, dziecko może wyjaśnić rodzicom swój koszmar, pozwala rodzicom próbować zaprzeczać marzeniom swoich dzieci, dostarczając im rzeczywistości (na przykład, zapewnienie, że pod twoim łóżkiem nie ma potwora. Przede wszystkim jednak nie zaleca się zabierania dziecka do łóżka rodziców, ponieważ spowodowałoby to złe nawyki snu.
• W przypadku nocnych strachów, Gdy dziecko nadal śpi, nie zaleca się go budzić, ponieważ wtedy będzie oszołomiony, nie rozumiejąc, co się dzieje, i uczucie udręki w ciele, które utrudnia mu zasypianie. Dlatego zaleca się pozostanie z dzieckiem na wypadek, gdyby poruszyło się bardzo gwałtownie i grozi mu upadek na ziemię lub uderzenie, w przeciwnym razie jest to kwestia oczekiwania podczas próby zachowania spokoju.

Na koniec zaleca się również udanie się do specjalisty, aby ocenić sytuację, iw ten sposób możesz przekazać swoje zalecenia zgodnie z konkretnym przypadkiem. Jeśli masz wątpliwości, możesz zapoznać się z tym artykułem, aby dowiedzieć się, kiedy iść do psychologa dziecięcego.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Mój syn boi się spać sam: co mam zrobić??, Zalecamy wejście do naszej kategorii zaburzeń emocjonalnych i behawioralnych.