Mój syn ma nocne koszmary, które robię

Koszmary są nieprzyjemne doświadczenia które czasami są tak realistyczne, że prowadzą nas do naszych najgorszych lęków, a najgorsze jest to, że nie możemy im uciec, dopóki się nie obudzimy.

Kryteria diagnozy koszmarów sennych

Powtarzające się przebudzenia w okresie większego snu lub podczas drzemek w ciągu dnia, spowodowane przez niezwykle przerażające i długotrwałe sny, które pozostawiają żywe wspomnienia, a których treść zazwyczaj skupia się na zagrożeniach dla własnego przetrwania, bezpieczeństwa lub poczucia własnej wartości. Przebudzenie występuje zwykle w drugiej połowie okresu snu.

Po przebudzeniu się z przerażającego snu, osoba szybko odzyskuje przebudzony i zorientowany stan (w przeciwieństwie do zamieszania i dezorientacji, które charakteryzują nocne lęki i niektóre formy padaczki).

Koszmary senne lub zaburzenia snu określone przez ciągłe przebudzenia, powodują klinicznie znaczący dyskomfort lub społeczne, zawodowe lub inne znaczące upośledzenie aktywności jednostki.

Koszmary nocne nie występują wyłącznie w przebiegu innego zaburzenia psychicznego (np. Majaczenia, zespołu stresu pourazowego) i nie są spowodowane bezpośrednim działaniem fizjologicznym substancji (np. Leków, narkotyków) lub choroba medyczna.

Podczas epizodu dziecko zwykle siedzi nagle na łóżku i zaczyna krzyczeć i płakać z wyrazem twarzy przerażenia i oznakami silnego niepokoju. W przeciwieństwie do tego, co dzieje się w koszmarach, zwykle nie budzi się łatwo pomimo wysiłków innych ludzi próbujących wydostać go z nieprzyjemnego transu. Jeśli zostanie w końcu osiągnięte, dziecko jest zdezorientowane, zdezorientowane na kilka minut iz pewnym poczuciem strachu, ale nie tak oskarżone jak w przypadku koszmarów sennych.

Nie ma wspomnienia ze snu, a jeśli nie obudził się całkowicie, natychmiast zasypia, nie pamiętając, co stało się następnego dnia. Nocne lęki pojawiają się zwykle w fazach 3 i 4 snu nie REM, a dzieci z nocnymi lękami nie mają częstszego występowania zaburzeń psychicznych lub psychopatologicznych niż populacja ogólna, w przeciwieństwie do tego, co zwykle obserwuje się w populacji dorosłych. Emocjonalne napięcie i zmęczenie wydają się zwiększać wygląd tych epizodów.

Ostatnie traumatyczne wydarzenia (hospitalizacje, separacja od matki, poszukiwana śmierć itp.) Są czynnikami ryzyka, które mogą wywołać i utrzymać epizody. Niektórzy autorzy bronią dziedzicznego komponentu w nocnych strachach, a nawet uwidaczniają czynniki genetyczne (96% badanych z nocnymi lękami miało krewnych w pierwszym, drugim lub trzecim stopniu z chorobą). Nie powinno to jednak minimalizować wpływu czynników zewnętrznych lub środowiskowych, takich jak stres, których obecność jest bardzo wyraźnie związana z niektórymi z tych epizodów.

Co zrobić, jeśli twoje dziecko ma koszmary

Co zrobić, jeśli twoje dziecko ma koszmary:

1. Nie budz go.
2. Podobnie jak w przypadku lunatycy, nie musisz jej budzić. Prowadzi go tak, aby kontynuował spanie, ale bez ingerowania w jego proces.
3. Włącz światła, aby twoje dziecko nie pomyliło się z cieniami i nie wypowiadało spokojnych zwrotów.
4. Jeśli twoje dziecko ma nocny strach, nie możesz go pocieszyć, a jeśli jest mały i chcesz go zabrać, może być bardziej zirytowany. Dlatego nie bierzcie go, chyba że waszemu dziecku grozi krzywda, lub jeśli zobaczycie, że naprawdę was pocieszy.
5. Nigdy nie potrząsaj, nie potrząsaj ani nie krzycz na swoje dziecko, ponieważ spowoduje to jego większą nerwowość.
6. Mów do niego miękko i spokojnie. Jeśli jesteś bardzo poruszony, wejdź w jego środek i jakąkolwiek przeszkodę w pobliżu, która może okazać się najmniej niebezpieczna.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Mój syn ma nocne koszmary, które robię, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.