11 najlepszych Instagramów zapewnia zdrowe życie

Aby cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym i fizycznym jest kluczem do szczęścia i dobrego samopoczucia. Nasze nawyki wpływają na nasze samopoczucie i dlatego możemy podjąć działania, które pomogą nam poprawić nasze samopoczucie.

Dzięki nowym technologiom istnieje wiele kont na Instagramie, które dają nam rady i wiedzę, które pomogą nam być lepszymi zarówno emocjonalnie, jak i pod względem kondycji fizycznej..

Najlepsze konta Instagram dla zdrowego życia

W naszym artykule „10 typów sieci społecznościowych i ich charakterystyka” już mówimy o różnych typach sieci społecznościowych i ich wpływie na nasze życie. Jednym z najbardziej popularnych jest Instagram, który pozwala udostępniać historie treściami wizualnymi.

Niektóre z tych kont mają na celu poprawę zdrowia i samopoczucia ich zwolenników. W kolejnych wierszach przedstawiamy najlepsze pod tym względem.

1. Psychologia i umysł

Psychologia jest ściśle związana z dobrostanem emocjonalnym i zdrowiem psychicznym ludzi. Według rankingu Alexa, Psychology and Mind to najczęściej odwiedzana strona internetowa poświęcona zdrowiu, z ponad 9 milionami miesięcznych odwiedzin. Na swoim koncie Instagram znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci poprawić jakość życia i zdrowie emocjonalne, kluczem do szczęścia i pełnego życia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o nauce o zachowaniu, założyciele tej platformy są autorami jednej z najlepszych książek na temat psychologii, jak widać po kliknięciu tego linku.

2. Sascha fitness

Ćwiczenia fizyczne przynoszą wiele korzyści nie tylko naszemu ciału, ale także naszemu umysłowi, jak wyjaśniliśmy w naszym artykule „10 korzyści psychologicznych z uprawiania ćwiczeń fizycznych”.

Sascha Barboza ma najbardziej udane konto Instagram z 2,5 milionami obserwujących. Jego popularność jest taka, że ​​opublikował dwie książki: Receptury @saschafitness i The secrets of @saschafitness. Sacha jest osobistym trenerem w dziedzinie żywienia sportowego, który łączy w sobie porady żywieniowe oraz ćwiczenia fizyczne i trening sportowy. Z Sachą nauczysz się jeść zdrowo i trenować z gwarancjami. Oferuje setki łatwych do przygotowania przepisów.

3. Powiedz mi dużo

Marta Simonet, dzięki swojemu blogowi Mésame mucho, została uznana za najlepszą blogerkę gastronomiczną. W swoim koncie na Instagramie znajdziesz tysiące szybkich pomysłów i prostych i zdrowych opcji gastronomicznych, dzięki którym podniebienie będzie zachwycać, a zdrowie twojego ciała przyniesie korzyści. Dzięki temu blogerowi będziesz mógł zjeść śniadanie, obiad, kolację, a nawet przekąsić między posiłkami w zdrowy sposób. Niezbędne.

4. Porośnięta kuchnia

Jak na poprzednim koncie, Sprouted Kitchen to świetna opcja, jeśli chcesz jeść zdrowo. Stworzony przez Sara Forte, ma ponad 170 000 obserwujących. Bogate sałatki, energetyczne śniadania, zdrowe i smaczne i lekkie kolacje ... wszystko to i wiele więcej można znaleźć w Sprouted Kitchen. Zdrowe jedzenie nigdy nie było takie łatwe.

5. Prawdziwa psychologia

Prawie 90 000 osób śledzi konto Real Psychology, który ma na celu informowanie i jednocześnie bawić się nauką o zachowaniu. Nie jest powiązany z żadnym blogiem, więc nie można odczytać artykułu z tego konta. Teraz udostępniaj wiele inspirujących zdjęć i wiadomości.

6. Rodrigo de la Calle

Autorem tego konta jest znany kucharz, który ma gwiazdkę Michelin w swojej restauracji. Jego troska o nowe technologie oraz zielona i zdrowa kuchnia doprowadziły go do wejścia w świat Instagram. Obecnie ma 12 000 obserwujących.

W swoich „opowiadaniach” wyjaśnia swoje podróże po Chinach, Ameryce Południowej i Francji, gdzie można znaleźć dobre przepisy wegetariańskie.

7. Amanda Bisk

Całe trzęsienie ziemi kobiety. Amanda Bisk jest tancerką, nauczycielką jogi i uwielbia dzielić się swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat zdrowego życia i świat ćwiczeń fizycznych. Twoim celem jest, abyś mógł cieszyć się swoim kontem „Insta”, jednocześnie poprawiając swoje zdrowie.

8. Veggieful

To konto jest interesujące dla wegan i wegetarian. Teraz, nawet jeśli nie jesteś, możesz również skorzystać z pysznych i zdrowych przepisów, które są publikowane. Instagram bardzo działa, że ​​na pewno ci się spodoba. Ma 25 000 obserwujących.

9. Równonoc

Equinox to siłownia z kontem Instagram z 164 000 obserwujących, które pomogą ci utrzymać motywację podczas ćwiczeń. Oferuj sztuczki, ćwiczenia i motywujące cytaty, aby osiągnąć wyznaczone cele. Teraz jest to konto w języku angielskim.

10. Sisy Garza

Istnieje wiele osób, które otwierają konto na Instagramie, aby wpływać na innych. Jedną z tych postaci jest Sisy Garza, Meksykanin, instruktor pilatesu i trening funkcjonalny. Swoje doświadczenia opiera na codziennym życiu, w którym zakłada się, że jest mężatką i ma troje dzieci, które uwielbia i uczestniczy w jej rutynie. Nie tylko zapewnia porady dotyczące ćwiczeń fizycznych, ale także przepisy na zdrowszą dietę.

Jest matką trójki dzieci, żoną i opiera swoje doświadczenia na codziennym życiu i na ćwiczeniach (w których czasami uczestniczą nawet jej dzieci). Posiada przepisy i wiele wskazówek.

11. Przepisy 1-minutowe

Jedzenie jest ważną częścią naszego fizycznego, ale także psychicznego samopoczucia, co można zobaczyć w naszych artykułach „Psychologia i odżywianie: znaczenie karmienia emocjonalnego” i „Psychologia żywienia: definicja i zastosowania”. Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, poprawia wyniki sportowe i sprzyja regeneracji. Dlatego Dobrze jest być dobrze odżywionym i dobrze się odżywiać, a konta na Instagramie, takie jak przepisy jednominutowe, ułatwiają to.