10 rodzajów zdrowia i ich cechy

Kiedy mówimy o zdrowiu, zwykle wielu ludzi myśli o zdrowiu fizycznym, ponieważ osoba cierpi lub nie cierpi na chorobę. Jednak, Pojęcie zdrowia jest znacznie szersze i obejmuje inne obszary naszego życia.

Istnieją różne definicje tego pojęcia, ale jednym z najbardziej udanych jest WHO, który został opublikowany w preambule do Konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia, która została przyjęta na Międzynarodowej Konferencji Sanitarnej, która odbyła się w Nowym Jorku w rok 1946. Ta definicja, która nie została zmodyfikowana od tego czasu, potwierdza, że ​​zdrowie jest „stanem pełnego dobrobytu, fizycznego, psychicznego i społecznego”.

• Powiązany artykuł: „Psychologia zdrowia: historia, definicja i obszary zastosowania”

Rodzaje zdrowia, wyjaśnione

Dalej zobaczymy jakie cechy przedstawia każdy rodzaj zdrowia.

1. Zdrowie fizyczne

Zdrowie fizyczne odnosi się do ogólnej kondycji fizycznej ludzi w danym momencie. To dobro ciała i jego optymalne funkcjonowanie. To brak chorób i dobre fizjologiczne funkcjonowanie organizmu. Ataki wirusowe lub obrażenia mają negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, które również zmieniają inne czynniki. Dlatego konieczne jest:

• Odpocznij i śpij prawidłowo, a także, jak odpocząć, gdy to konieczne.
• Zjedz dobrze i odpowiednio spożywają składniki odżywcze.
• Uprawiaj sport i utrzymuj dobrą kondycję fizyczną.
• Dbanie o higienę osobistą zapobiegać infekcjom i chorobom.
• Odwiedzaj lekarza regularnie, aby wykryć choroby.
• Mieć harmonię emocjonalną, ponieważ zdrowie emocjonalne wpływa na zdrowie fizyczne. Na przykład, Kiedy osoba cierpi na stres, osłabia jej układ odpornościowy.

2. Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne, często nazywane również zdrowiem emocjonalnym, jest pojęciem złożonym, odnosi się nie tylko do tego, czy dana osoba ma zaburzenia psychiczne. Charakteryzuje się wysokim poziomem poczucia własnej wartości, dobrym samopoczuciem, motywacją do życia i ważnymi celami, które pomogą ci żyć dniami z optymizmem i nadzieją, zdolnością do odporności i stawienia czoła problemom i cieszyć się emocjonalną równowagą, autonomią i życiem wolnym od stresu i nadmiernych zmartwień.

Aby poprawić zdrowie emocjonalne, można stosować się do następujących wskazówek:

• Przeprowadź warsztat Inteligencji Emocjonalnej, aby poprawić zdolność zarządzania emocjami.
• Uprawiaj sport, ponieważ nie tylko poprawia wygląd i kondycję fizyczną, ale ułatwia uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak serotonina lub endorfiny, które powodują uczucie przyjemności i szczęścia.
• Wykonuj czynności, które sprawiają, że cieszymy się i nadają sens naszemu życiu.
• Miej ważne cele, które są realistyczne i walczą o nie.
• Wzmocnij pozytywne relacje międzyludzkie.
• Żyj teraźniejszością i ćwiczyć akceptację.

Możesz zagłębić się w te wskazówki w artykule „Emocjonalne zdrowie: 7 wskazówek, aby go poprawić”.

3. Zdrowie społeczne

Istoty ludzkie są istotami społecznymi i Duża część naszego dobrego samopoczucia zależy od otaczających nas warunków, to znaczy nasze środowisko. W rzeczywistości nawet nasza własna tożsamość jest budowana i rozwijana w interakcji z innymi.

Jednak zdrowie społeczne nie jest po prostu faktem posiadania przyjaciół, czy nie, ale ma związek z naszymi warunkami życia, takimi jak stabilna praca, stabilność ekonomiczna, dostęp do opieki zdrowotnej, dostęp do zajęć rekreacyjnych i wypoczynek itp..

Inne rodzaje zdrowia

Oprócz rodzajów zdrowia wymienionych w poprzednich liniach, które są częścią definicji WHO, istnieją również inne klasyfikacje zdrowia, jak zobaczymy poniżej.

1. Zdrowie seksualne

Zdrowie seksualne to stan zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego związany z seksualnością, czyli cieszeniem się własnym ciałem i zdrowymi relacjami seksualnymi. Problemy ze zdrowiem seksualnym mogą być różne. Aby dowiedzieć się więcej, możesz przeczytać nasz artykuł: „8 najczęstszych problemów seksualnych i jak je leczyć”

2. Zdrowie żywności

Zdrowe odżywianie jest ważną częścią naszego ciała. Zdrowie żywności jest związane ze spożywanymi przez nas składnikami odżywczymi iz ilościami, które spożywamy, jak również w czasach, w których to robimy.

3. Zdrowie środowiska

Zdrowie środowiska jest jednym z nich jest związany ze środowiskiem, w którym dana osoba mieszka. Oznacza to, jakie są czynniki zewnętrzne, które wpływają na osobę. Na przykład środowisko pracy może powodować stres, który z kolei może powodować problemy psychologiczne, takie jak lęk, bezsenność i depresja, ale także problemy fizyczne, takie jak biegunka lub zaparcia..

Zanieczyszczenie hałasem w danym miejscu odnosi się również do zdrowia środowiskowego, ponieważ narażenie na szkodliwy hałas może powodować fizyczne skutki zdrowotne dla osoby.

4. Zdrowie publiczne

To zbiorowe zdrowie i wpływ decyzje polityczne, jeśli chodzi o zapewnienie zdrowia danej populacji. Jest to związane z ochroną zarządzaną przez rządy.

5. Zdrowie ekonomiczne

Rodzaj zdrowia oparty na cieszeniu się dobrą stabilnością ekonomiczną, w którym równowaga między dochodami a wydatkami, niezależnie od tego, czy pochodzi od osoby, czy od projektu finansowego, nie jest negatywna.

6. Zdrowie rodziny

Rodzina jest ważna dla rozwoju osoby i jej zdrowia, ale są rodziny, które są uważane za toksyczne ze względu na ich rodzinę szkodliwy wpływ ze względu na ich wzorce relacyjne. Dobre zdrowie rodziny pozytywnie wpływa na jej członków.

7. Zdrowie zawodowe

Zdrowie zawodowe ma związek z zastosowaniem środki umożliwiające utrzymanie pozytywnego środowiska pracy i sprzyjające dobru pracowników. W naszym artykule „12 znaków, które wskazują, że jesteś w toksycznym środowisku pracy” zagłębiamy się w ten temat.