Rumianek 7 właściwości i zalety tej rośliny

Ten artykuł jest poświęcony rumiankowi. Jego zastosowanie ma pradawne pochodzenie, zwłaszcza w postaci naparu, które stały się jednym z najczęściej spożywanych na świecie, głównie dzięki właściwościom kojącym i trawiącym.

W ten sposób zobaczymy dokładnie, co to jest rumianek, jakie są jego główne właściwości i korzyści oraz jak to zrobić, aby przygotować dobry napar tej rośliny leczniczej, powszechnie znanej na całym świecie.

• Powiązany artykuł: „20 najlepszych roślin leczniczych, ich skutki i przeciwwskazania”

Czym jest rumianek?

Rumianek to roślina zielna o wysokości 60 cm. Pierwotnie był dystrybuowany na Bałkanach, północnej Afryce i zachodniej Azji, ale obecnie jest uprawiany w wielu krajach świata, takich jak Hiszpania i Argentyna.

SJest to jedno z najstarszych ziół leczniczych, o których jest wiedza, i uważa się, że zainteresowanie nią wynikało z jej intensywnego aromatu. Doprowadziło to do odkrycia różnych właściwości, które uczyniły ją tak sławną.

Rumianek jest obecnie jednym z najczęściej spożywanych roślin w postaci infuzji. Są ludzie, którzy mówią o „herbacie rumiankowej”, ale jest to nieco niepoprawne wyrażenie. Jeśli chcemy skierować preparat z gorącą wodą tej lub jakiejkolwiek innej rośliny, która nie jest herbatą (czarna herbata, zielona herbata itp.), Należy porozmawiać o infuzji.

7 korzyści i właściwości terapeutyczne naparu z rumianku

Jak wspomniano, rumianek jest znany jako roślina lecznicza o niezliczonych korzyściach i właściwościach leczniczych dla zdrowia. Poniżej przedstawiamy te, które są bardziej odpowiednie.

1. Pomóż w dobrym trawieniu

Napar z rumianku pozwala na wielką pomoc naszemu organizmowi na poziomie trawiennym w chwilach wyraźnej potrzeby. W sytuacjach, w których czujemy, że nie strawiliśmy dobrze posiłku i odczuwamy dyskomfort, pozwolenie sobie na działanie rumianku jest zawsze dobrym pomysłem.

Jego zdolność do rozluźnienia naszego ciała pomaga układowi trawiennemu, promując ruchy żołądka i jelit, które muszą wykonywać w skoordynowany sposób, aby promować dobre trawienie. Tak więc łagodzi ból brzucha i niestrawność.

2. Uspokój się i zmniejsz niepokój

Jak posunęliśmy się naprzód w poprzednim punkcie, kolejnym powodem, dla którego rumianek jest najbardziej znany, są jego silne właściwości łagodzące.

W ten sposób napar z rumianku może pomóc nam uspokoić nasz duch w sytuacjach, w których jesteśmy trochę zmienieni. Czas, kiedy jest najczęściej używany, to kiedy idziemy spać, ponieważ pomaga nam zasnąć.

3. Zmniejsz stres

Rumianek koi układ trawienny, ale także układ nerwowy, który wiele osób często nadmiernie pobudza i nie umie się zrelaksować..

W ten sposób napar z rumianku może być sojusznikiem w sytuacjach dużego stresu, ponieważ pozwala nam się uspokoić, aby lepiej stawić czoła sytuacjom, z którymi mamy do czynienia. Rumianek pomaga obniżyć poziom stresu, także dzięki działaniu uspokajającemu.

4. Pomóż kontrolować cukrzycę

Rumianek może być również stosowany do kontrolowania niektórych chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca.

Dzienne spożycie tego zioła w postaci infuzji może pomóc kontrolować indeks glikemiczny, to jest ilość cukru we krwi. Poprawia to objawy choroby cukrzycowej,

5. Wzmacnia układ odpornościowy

Widzieliśmy już, że rumianek przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tranzytu jelitowego. Jego dobre działanie w narządach układu trawiennego jest bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a to głównie z powodu jego działania na układ odpornościowy, który ma stąd..

Rumianek jest w stanie zmniejszyć infekcje przewodu pokarmowego i korzystnie wpływa na florę jelitową. To z kolei pomaga zmniejszyć obrzęk brzucha, który czasami odczuwamy.

W ten sposób właściwości rumianku chronią i wzmacniają układ odpornościowy, zapobiegając chorobom zakaźnym i łagodząc stany zapalne..

6. Pomaga leczyć rany skóry i zanieczyszczenia

Oprócz wspomagania ogólnej odporności organizmu, napar z rumianku pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami zewnętrznymi. Zapobiega to zakażeniu lub uszkodzeniu skóry przez procesy zapalne. Z drugiej strony rumianek składa się ze związków fenolowych i tanin. Pomagają spowolnić starzenie się komórek i pobudzają produkcję kolagenu, który jest bardzo ważny dla gojenia skóry.

7. Łagodzi bóle menstruacyjne

Jego dobre działanie łagodzące na poziomie trawiennym, wraz z jego działaniem przeciwzapalnym i przeciwbólowym, sprawia, że ​​roślina ta pomaga również kontrolować ból wywołany pojawieniem się reguły.

Bóle menstruacyjne są czasami bardzo bolesne, a rumianek może sprawić, że będą bardziej znośne. Aby zmniejszyć objawy napięcia przedmiesiączkowego i miesiączkowego, można wlew rumianku z trzeciego tygodnia cyklu miesiączkowego.

Jak przygotować napar z rumianku?

Przygotuj napar z rumianku jest bardzo prosty i można go zrobić zasadniczo na dwa sposoby. Można go przygotować przy użyciu suszonych kwiatów rośliny lub przygotowanych saszetek, które są sprzedawane w ziołolecznictwie lub we wszystkich rodzajach supermarketów.

Jeśli chcesz zdecydować się na przygotowanie przez kwiaty, wszystko, co musisz zrobić, to zagotować szklankę wody i umieścić w niej około dwóch łyżeczek kwiatów rumianku. Następnie przykryj i pozostaw na 10 minut. Następnie można użyć sitka, aby usunąć kwiaty i pozostać samemu z płynem infuzyjnym.

Z drugiej strony może być interesujące dodanie do naszej infuzji innych roślin o właściwościach leczniczych. Mięta lub koper włoski to dwa zioła, które są tradycyjnie przygotowywane z rumiankiem w celu zwiększenia ich korzyści, a także w celu uzyskania innych komplementarnych.

• Zalecamy: „12 najlepszych naparów na relaks”

Odnośniki bibliograficzne:

• Craker, L.E. i Simon, J.E. (1986). Zioła, przyprawy i rośliny lecznicze. Najnowsze postępy w botanice, ogrodnictwie i farmakologii. Artykuły spożywcze Prasa.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, red., Simon & Schuster Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.