Światło gazowe lub gazowe zgodnie z psychologią

„Jesteś szalony”, „Jesteś zbyt wrażliwy”, „Oni są twoją wyobraźnią”... Te zwroty są częścią wzorca znęcania psychicznego znanego jako oświetlenie gazowe lub gazowe. Ten rodzaj nadużyć charakteryzuje się manipulowaniem osobą do punktu, w którym ofiara kwestionuje swój osąd i uważa, że ​​traci zdrowie psychiczne. Termin ten został ukuty przez adaptację do kina sztuki, wspomniany film nosi tytuł „Gaslight” i opowiada historię człowieka, który próbuje przekonać swoją ukochaną, że „ona jest szalona” za pomocą niekończących się manipulacji emocjonalnych.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o najbardziej subtelnej formie przemocy w psychicznym znęcaniu się, zalecamy przeczytanie tego artykułu Psychology-Online, w którym będziemy rozmawiać o oświetlenie gazowe lub gazowe zgodnie z psychologią. Ponadto pokażemy najczęstsze sygnały, w których jest prezentowany, abyś mógł wykryć oświetlenie gazowe.

Możesz być także zainteresowany: Psychologicznym sprawcą: profil osobowości Indeks

1. Co to jest gaslighting w parze: znaczenie i przykłady
2. Przykłady oświetlenia gazowego w parze
3. 5 Oznaki manipulacji psychologicznej
4. Gaslighting lub gas light in work

Co to jest gaslighting w parze: znaczenie i przykłady

Definiujemy oświetlenie gazowe jako rodzaj bardzo subtelnego znęcania emocjonalnego polegającego na tym, że ofiara wierzy, że nie jest w jego umyśle wszystko, co myśli, pamięta i postrzega, jest w jej wyobraźni. Manipulacja w oświetleniu gazowym jest jedną z najbardziej przejmujących cech, osiągając punkt, w którym ofiara sama kwestionuje własny osąd i wspomnienia z wydarzeń.

O filmie „światło gazowe”

Jak powiedzieliśmy na początku tego artykułu, tłumaczenie gaslightingu jest „gazowym światłem” i ta nazwa ma swoje źródło w adaptacji do kina pracy zatytułowanej „Gas Light”. Premiera filmu w 1940 r. Opiera się na historii mężczyzny (Gregory), który w subtelny, ale celowy sposób stara się, aby jego żona Paula stracić głowę i skończyć w szpitalu psychiatrycznym ukraść twoją biżuterię.

W tym przypadku Gregory używa kilku metod, aby uczynić swoją żonę kwestionuj swój własny osąd: przenosi przedmioty z miejsca i obwinia Paulę za ich utratę, ona także stale kwestionuje wszystko, co mówi i mówi jej, że jest „szalona” i że „wszystko jest jej wyobraźnią”. Ponadto mąż wykonuje to nadużycie także przed przyjaciółmi, przyczyniając się do tego, że myślą, że Paula jest szalona.

Przemoc jest taka, że ​​Paula zaczyna wierzyć, że ma rzeczywiste problemy i że na jej ocenę wpływa niestabilność umysłowa.

40 lat później, w 1980 r., Termin gaslighting został wymyślony, aby odnieść się do dwóch zjawisk w psychologicznym znęcaniu się nad parą:

• Ci ludzie, którzy iNieświadomie mylą swojego partnera i nakarm swoje najbardziej niestabilne myśli
• Te osoby, które świadomie manipulują swoim partnerem w celu uzyskania czegoś od tej osoby.

Przykłady oświetlenia gazowego w parze

Artykuł opublikowany przez Kate Abramson^[1] podsumujcie bardzo dobrze niektóre przykłady i zwroty, które może powiedzieć osoba, która wykonuje ten rodzaj przemocy psychicznej:

• Nie bądź paranoikiem
• To twoja wyobraźnia
• ¡Właśnie żartowałem!
• To się nigdy nie zdarzyło
• Myślę, że przesadzasz
• Myślę, że nie jesteś dobrze psychicznie, nie jesteś osobą stabilną

Przed komentowaniem 5 oznak manipulacji psychologicznej w Psychology-Online chcemy przypomnieć, że ważne jest, aby zastanowić się nad sytuacją, w której żyjesz.

Jeśli uważasz, że twój partner cię nie szanuje, możesz spróbować z nią porozmawiać o tym, jak czujesz się w swojej postawie i komentarzach. W przypadku nie znalezienia rozwiązania i stwierdzenia, że ​​sytuacja pozostaje taka sama, czytaj dalej ten wzór nadużyć, aby go wykryć i jak najszybciej wyjść z niego.

5 Oznaki manipulacji psychologicznej

Odnosimy się do nadużyć lub nadużyć psychicznych jako aktów, w których jedna osoba narusza integralność psychiczną drugiej osoby. W wielu przypadkach przemoc psychiczna jest wyrażana w sposób oczywisty w postaci obelg, gróźb, upokorzeń ... Istnieją jednak inne sposoby, w których można zaobserwować bardzo poważny wzór nadużyć.

¿Jak wykryć oświetlenie gazowe?: 5 sygnałów alarmowych

Jeśli chcesz wiedzieć, jak rozpoznać zjawisko gazowe lub gazowe, powinieneś zwrócić szczególną uwagę na objawy manipulacji psychologicznej, które oferujemy poniżej:

1. Odrzuć coś, co wiesz, że jest oczywiste

Jeśli twój partner zaprzecza wydarzeniu lub temu, co powiedziałeś, może to być objawem zapalenia gazu.

• Na przykład, wiesz, że twój partner skomentował, że nie lubi filmu X, jednak zaprzecza, że ​​kłamie w rażący sposób ”¡Nigdy tego nie powiedziałem!„dobrze sadzić, zalążek wątpliwości „¿Słyszałem to źle? o „Wymyśliłem to?” Są to niektóre myśli, które mogą pojawić się w twojej głowie.

2. Skomentuj swoje zdrowie psychiczne

Zwłaszcza jeśli przeszedłeś zaburzenia psychiczne, psycholog sprawca może wykorzystaj swoją przeszłość jako broń do rzucania „Pamiętaj, że nie czujesz się dobrze, masz problemy, a teraz nie myślisz jasno„ta wiadomość może przypominać to, co mówi ci osoba, która o tobie mówi.

• Uwaga: to ważne Nie myl kogoś, kto naprawdę chce ci pomóc pokonać zaburzenia psychiczne za pomocą manipulatora psychologicznego.

3. Próbują wyrównać ludzi przeciwko tobie

Czasami osoba, która ćwiczy oświetlenie gazowe, może pójść o krok dalej i zaangażować swój krąg społeczny, abyś czuł się odizolowany i naprawdę myśli, że masz problem..

• Niektóre z najczęstszych komentarzy to „Twoi przyjaciele myślą w ten sam sposób„lub”ta osoba wie, że nie masz racji„

4. Jeśli ktoś poda Ci powód „jest kłamcą”

Zazwyczaj osoba nie może kontrolować wszystkiego, co mówią Ci inne osoby, więc jeśli ktoś w twoim otoczeniu troszczy się o ciebie i mówi ci, że twój partner cię manipuluje. Z dużym bezpieczeństwem para zaprzeczy niszczenie wiarygodności twojego przyjaciela lub krewnego z takimi zwrotami jak „nie wierz mu, on kłamie, żeby cię zmanipulować”.

5. Bezpośrednio mówi ci, że jesteś szalony

Maksymalna ekspresja oświetlenia gazowego ma tylko dwa słowa ”jesteś szalony?„Jednak po wielu manipulacjach ten komentarz może się skończyć powalić swoje siły psychiczne dopóki nie wątpisz we własne zdolności umysłowe.

Gaslighting lub gas light in work

Zjawisko to występuje nie tylko w parze, w środowisku pracy Istnieją również przypadki, w których współpracownik próbuje przełamać stabilność psychiczną osoby za pomocą dobrze znanej metody „światła gazowego”. Celem tego nadużycia jest zazwyczaj zdobycie pracy lub odejście tej osoby z firmy.

Wreszcie ważne jest, aby wspomnieć, że nadużycie znane jako światło gazowe może być również podawany między przyjaciółmi, a nawet w rodzinie, więc musimy wiedzieć, jak wykryć sygnały alarmowe, które mogą nam pomóc w tej sytuacji.

¿Jak wyjść z sytuacji przemocy psychicznej?

Jeśli uważasz, że cierpisz na gazowe oświetlenie, staraj się szukać pomocy u osób spoza tego emocjonalnego znęcania się, w ten sposób możesz zrozumieć, że twój osąd nie jest zły i odzyskać tak, Zaufaj swoim myślom i pomysłom.

jeśli uznasz to za konieczne, możesz również udać się do terapeuty specjalizującego się w przemocy psychicznej i przemocy emocjonalnej, aby pomóc Ci pokonać oświetlenie gazowe i wyjść z toksycznego związku.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Światło gazowe lub gazowe zgodnie z psychologią, Zalecamy wejście do naszej kategorii przemocy w parze.

Referencje

1. Abramson, K. (2014). Włączanie świateł na Gaslighting. Perspektywy filozoficzne, 28(1), 1-30.