Uzależnienie od telefonu komórkowego ważniejsze konsekwencje

¿Czy rozmawiałeś ze swoim synem o swoim korzystaniu z telefonu komórkowego? Prawdopodobnie niejeden raz wielu rodziców staje wobec uzależnienia od mobilności swoich dzieci. Jest to bardzo powszechne i ma efekty fizyczne i psychologiczne które są szkodliwe dla naszego samopoczucia. Telefon komórkowy pozwala nam być połączonym ze światem, naszymi przyjaciółmi, rodziną ... Jednak ta zależność od telefonu komórkowego odsuwa nas od nich, co ma poważne konsekwencje. Dzisiaj w Psychology-Online pokazujemy niektóre z nich najważniejsze konsekwencje uzależnienia od telefonu komórkowego, jeden z nowoczesnych uzależnień, które najbardziej wpływają na młodzież.

1. Objawy uzależnienia od telefonu komórkowego
2. 6 konsekwencji uzależnienia od telefonu komórkowego
3. Inne negatywne konsekwencje dla zdrowia

Objawy uzależnienia od telefonu komórkowego

Jeden osoba uzależniona od telefonu komórkowego musi przedstawić 4 z następujących symptomów:

• Musisz coraz częściej korzystać z telefonu komórkowego
• Nieudane próby ograniczenia korzystania z telefonu komórkowego
• Troska o korzystanie z telefonu komórkowego
• Używanie telefonu komórkowego, gdy czujemy się zaniepokojeni lub przygnębieni
• Nadmierne używanie charakteryzujące się utratą poczucia czasu
• Ryzyko związane z relacją lub pracą z powodu nadmiernego korzystania z telefonu komórkowego
• Tolerancja: potrzebujesz najnowszych aplikacji mobilnych, więcej aplikacji lub zwiększ wykorzystanie
• Gdy osoba nie ma telefonu komórkowego, pojawiają się: depresja, drażliwość, złość, niepokój, napięcie ...

Ponadto korzystanie z telefonów komórkowych zwykle sięga spowodować znaczące zmiany w twoim życiu W tym innym artykule Psychology-Online odkrywamy objawy i leczenie uzależnienia od telefonu komórkowego.

6 konsekwencji uzależnienia od telefonu komórkowego

1. Zwiększenie poziomu stresu

Ludzie uzależnieni od telefonu komórkowego kompulsywnie sprawdzają swoje telefony co minutę Twoje ciało i umysł są stale aktywowane, czekając, aż telefon zadzwoni lub sprawdzi co pewien czas, czy nadejdzie jakieś powiadomienie. Czasami komórka nie pozwala na przykład na rozłączenie się, ponieważ jesteś na wakacjach, a pierwszą rzeczą, którą robisz, gdy wstajesz, jest spojrzenie na komórkę, aby porozmawiać z przyjaciółmi, nadążyć za pracą itp. Co tak naprawdę nie rozłącza się i Twój poziom stresu nie zmniejsza się.

Badania wykazały, że potrzeba natychmiastowego czytania i reagowania zwiększa stres. W niektórych przypadkach stres ten powoduje, że osoba słyszy wibracje z telefonu komórkowego, które nie są prawdziwe. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Zurychu pokazuje, że ci uczestnicy, którzy korzystają z telefonu komórkowego, stale mają wyższy poziom aktywności mózgu za każdym razem, gdy ich palce dotykają ekranu telefonu komórkowego. Ten Zwiększona aktywność mózgu prowadzi do zwiększonego stresu.

2. Bezsenność

Kiedy śpimy w naszym umyśle, a nasze ciało odpoczywa. Jednak umożliwienie mobilnemu użytkowaniu inwazji na sen może prowadzić do większego stresu, mniejszej wydajności, niskiego poziomu energii, trudności z koncentracją i niskiej aktywności mózgu.

Badania wykazały, że ilość kofeiny w podwójnej kawie ma mniejszy wpływ niż ekspozycja na ruchome światło w nocy. Jednak wiele osób uważa, że ​​normalne jest, aby nie spożywać podwójnej kawy przed pójściem spać..

The Narażenie na ruchome światło może opóźnić sen ze względu na zdolność do tłumienia melatoniny, hormonu, który reguluje czas snu, co może powodować różne zaburzenia snu, takie jak bezsenność.

3. Lęk i depresja

Długie przebywanie na ekranie telefonu komórkowego może powodować wysoki poziom lęku, a nawet depresji, ponieważ wiele osób jest ciągle czekając, aż ich przyjaciele z nimi porozmawiają, i martwią się, jeśli nie odpowiedzą na nie. Badania sugerują, że im dłużej jesteś na komórce, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cierpiał na depresję.

4. Agresywność

Uzależnienie może być tak poważne, że gdy ci ludzie mają usunięte telefony komórkowe, mogą stać się bardzo agresywni. Duża liczba nastolatków nie pozwala nikomu dotykać swoich telefonów. Kiedy je tracą, mogą wykazywać oznaki agresji, które powodują wahania nastroju, uczucie nieszczęścia, drażliwość itp..

5. Nie wykonuj zdrowych czynności

Czas spędzony na korzystaniu z telefonu komórkowego uniemożliwia osobie wykonywanie zdrowych czynności, takich jak ćwiczenia fizyczne, kontakty towarzyskie, uczenie się ... Osoba znajduje rozwiązanie swoich problemów za pomocą kliknięcia, i to jest powód, dla którego unikaj wysiłku. Zaczynają komunikować się tylko za pośrednictwem technologii. Zamiast uprawiać sport z innymi dziećmi, mogą bawić się za pomocą telefonów komórkowych, bez wykonywania ćwiczeń fizycznych.

6. Trudności związane z innymi ludźmi

Nawet jeśli są z przyjaciółmi i rodziną, muszą stale sprawdzać swój telefon komórkowy. Z tego powodu ludzie w ich otoczeniu czują się rozczarowani, powodując możliwe konflikty.

Kiedy używamy naszych telefonów, odłączamy się od realnego świata, co generuje problemy w relacjach społecznych “twarzą w twarz”. Nawet jeśli telefony pozwalają nam być podłączonym do świata, ludzie stają się całkowicie odizolowani od realnego świata.

Inne negatywne konsekwencje dla zdrowia

Poza konsekwencjami społecznymi i psychicznymi, które wskazaliśmy w poprzedniej sekcji, uzależnienie od telefonu komórkowego może również przynieść fizyczne konsekwencje, takie jak:

• Przewlekłe napięcie szyi spojrzeć w dół, aby zobaczyć telefon komórkowy.
• Zmęczenie oczu i niewyraźne widzenie w wyniku skupienia na małym ekranie
• Zmniejszona łączność neuronowa, prowadzi to do słabej regulacji emocjonalnej
• Złe nawyki żywieniowe, Jak może być śmieciowe jedzenie, abyś nie tracił czasu na inne działania i spędzał więcej czasu na telefonie komórkowym.

Uzależnienie od telefonu komórkowego może powodować poważne zaburzenia fizyczne i psychiczne. Ważne jest, aby kontrolować korzystanie z telefonu komórkowego.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Uzależnienie od mobilności: ważniejsze konsekwencje, Zalecamy wejście do naszej kategorii uzależnień.