3 razy złodzieje, których musisz unikać

Czas jest jednym z najcenniejszych zasobów, jakie mamy i jeden z najpiękniejszych prezentów, jakie możemy dać innym. Teraz nie możemy wyprodukować więcej ani odzyskać tego, który straciliśmy. Właśnie z tego powodu musimy nauczyć się cenić to, na co zasługuje, a interesującym środkiem do osiągnięcia tego jest unikanie złodziei czasu.

Tożsamość tych złodziei jest tworzona przez wszystkie te czynności, które pochłaniają nas dużo czasu, ale które naprawdę nic nie wnoszą. W rzeczywistości, mimo że w przeszłości były bardzo rzadkie, są teraz bardzo obfite. Problem polega na tym, że nasz umysł nie jest gotowy do nieustannej walki z nimi, będąc bardzo łatwym ofiarą pazurów.

Jeśli chcemy prowadzić pełne życie, konieczne jest zidentyfikowanie złodziei czasu jakoś z nimi walczyć, a przynajmniej ich unikać. Następnie ujawniamy tożsamość najczęściej i dlaczego są one tak niebezpieczne. Jesteś gotowy??

Czy złodzieje czasu są tak niebezpieczni?

Większość następujących czynności jest uważana za normalną przez większość populacji. Być może, czytając je, myślisz, że przesadą jest klasyfikowanie ich jako złodziei czasu, ale właśnie z powodu ich tajności i głuchych osiągnięć są one niebezpieczne. Zajmują dużą część naszego życia, nie zdajemy sobie z tego sprawy, a także nie przyczyniamy się do niczego lub nie pozwalamy nam dążyć do naszych celów.

Zobaczmy, co są głównymi złodziejami naszych czasów.

1- Przeglądaj sieci społecznościowe

Kto nie czuł, że stracił pojęcie czasu na otwarcie Facebooka lub Twittera? Uzależnienie od sieci społecznościowych w cywilizowanych społeczeństwach staje się bardzo realnym problemem. Za każdym razem spędzamy więcej godzin dziennie połączonych, patrząc na nasz telefon zamiast otaczającego nas świata.

Główny problem polega na tym surfowanie w sieciach społecznościowych kradnie naszą energię na wszystko inne. Według niektórych badań, spędzanie zbyt wielu czasu na tych portalach miałoby bezpośredni wpływ na niektóre obszary mózgu. Tak jest na przykład w przypadku Nucleus Tegmental Ventral, jednego z odpowiedzialnych za motywację i nastrój.

Tak, Nadmiar informacji i pobudzanie sieci społecznych uczyniłyby nas mniej wrażliwymi na inne pozytywne bodźce. Chodzi o to, że im więcej czasu spędzamy na przeglądaniu na Facebooku, Instagramie lub Twitterze, tym trudniej byłoby czuć się zmotywowanym działaniami lub wydarzeniami z życia.

2- Oglądaj serial telewizyjny

Czy kiedykolwiek otworzyłeś Netflix z myślą o obejrzeniu tylko jednego rozdziału, a ten mały zamienił się w godziny? Jest to główne niebezpieczeństwo jednego z najczęstszych złodziei czasu w naszych czasach, serialu telewizyjnego.

I to jest to bardzo trudno jest nam kontrolować się, aby nie konsumować rozdziału po rozdziale historii, która nas wciąga. Dla naszego mózgu jest bardzo skomplikowane kontrolowanie bombardowania bodźców, które nas otaczają. Dlatego nawet jeśli możemy zobaczyć więcej niż jeden lub dwa rozdziały, nasza energia zmniejszy się.

3- Nadmierne niepokojenie

Ostatni raz złodzieje, których zobaczymy, nie są związani z technologią, ale z naszym własnym umysłem. Jednak, Jest to jeden z najbardziej niebezpiecznych. Zmieniając nasze problemy wokół siebie, wszystko, co otrzymujemy, to zwiększenie naszego niepokoju i złe samopoczucie. Tymczasem zadania, które musimy wykonać, będą nadal odrzucane.

Nadmierna troska może skłonić nas do zwlekania. Dzieje się tak z powodu zjawiska zwanego „paraliżem przez analizę”. Stoimy w obliczu problemu, z którym nie umiemy się zmierzyć, Spędzamy dużo czasu myśląc o możliwych rozwiązaniach że po prostu nic nie robimy.

Z tego powodu, martwienie się o godziny i godziny nigdy nie jest skuteczną strategią rozwiązania problemu. Następnym razem, gdy wpadniesz w złodzieja, spróbuj zacząć działać, mimo że nie znasz wszystkich odpowiedzi lub nie przerwiesz cyklu myślenia, skupiając swoją uwagę na innych sprawach.

Co robić przed złodziejami czasu?

Jak widać, negatywne skutki tych trzech działań są bardzo podobne: utrata motywacji, siła woli i pojęcie czasu. Jednak, na szczęście rozwiązanie jest również bardzo proste.

Jeśli chcesz, możesz walczyć z najgorszymi konsekwencjami złodziei czasu. Najlepszą miarą jest ograniczyć czas spędzany na wykonywaniu każdej z tych czynności. Aby to zrobić, po prostu ustaw zegar, który powie Ci, kiedy upłynął określony okres przed powrotem do nich. Zaznaczasz ten okres: właściwą rzeczą jest to, że nie warunkuje twojego całego dnia.

Zobacz serię lub zanurz się w sieciach społecznościowych, w kontrolowany i zaprogramowany sposób, nie ma nic złego. Problem pojawia się, gdy te działania powodują, że spóźniamy się na nasze spotkania, odłączamy się od rozmów lub obniżamy naszą produktywność. Z drugiej strony pamiętaj, że niepokój jest czynnikiem ułatwiającym tego typu działania, a także atakiem na lodówkę.

Tak więc, gdy przychodzi do ciebie wielki niepokój o problem, zamiast pozwolić się ponieść temu, odłóż go do „chwili zmartwienia dnia”. Robiąc to, zdasz sobie sprawę, że te negatywne emocje mniej zakłócają twoje codzienne zadania.

7 kluczy, aby nie tracić czasu Brak metod organizowania i dystrybucji czasu prowadzi do zmęczenia i przekształcenia odpoczynku w coś nieistotnego i nieefektywnego Czytaj więcej ”