3 innowacyjne techniki, aby nauczyć się lepiej komunikować

Lepsza komunikacja to także sposób na ułatwienie i nagradzanie życia. Wiele trudności z innymi, a nawet z samym sobą, wynika z niepowodzeń komunikacyjnych. Jest to obszar decydujący, ponieważ mówimy światu, kim jesteśmy, przez język werbalny i niewerbalny.

Dobra komunikacja to taka, która ułatwia i promuje wzajemne zrozumienie. Oznacza to zdolność do zrozumienia, ale także do zrozumienia innym. Oznacza to, że wyrażasz to, co chcesz wyrazić, we właściwym czasie i w sposób, który pozwala innym prawidłowo interpretować wiadomość, którą chcesz przekazać.

„Nie ufam niekomunikowalności; jest źródłem wszelkiej przemocy„.

-Jean Paul Sartre-

Oczywiście, oczywiście, domaga się, abyś mógł słuchać i dekodować lub interpretować wiadomości, które inni ci oferują. Wydaje się to proste, ale nie jest takie proste. Aby to osiągnąć, musisz pozbyć się uprzedzeń, uprzedzeń i filtrów, które prowadzą do zniekształcenia tego, co mówią lub wyrażają dla ciebie.

Najlepszym powodem do zainwestowania energii w to zadanie jest to, że dobra komunikacja zwiększa jakość życia. Kiedy uda ci się wyrazić siebie w autentyczny sposób, czujesz się bardziej wolny. Również obciążenie jest zmniejszone. Nic cięższego niż zadławienie czegoś, co musisz powiedzieć, bez możliwości zrobienia tego. Dlatego są trzy techniki, które mogą pomóc poprawić komunikację.

1. Dokonaj zamiany, strategii lepszego komunikowania się

Ta strategia lepszego komunikowania się polega na zastępowaniu wyrażeń, gestów i zachowań. Wszyscy mamy rodzaj wewnętrznego termometru lub intuicji, która zapala a alarmować, gdy zrozumie, że się komunikujemy lub źle się komunikowaliśmy.

Chodzi o to, aby zidentyfikować elementy, które pojawiły się podczas komunikacji z innymi nie był wystarczająco skuteczny. Nie należy koncentrować się na możliwych awariach rozmówcy, ale na swoich. O której godzinie było niedopasowanie? Czy używałeś słów lub wyrażeń, które przeszkadzały drugiej osobie? Jaki był język, gesty i postawy, którymi się posługiwałeś?

Zadając sobie te pytania, możesz wyciągnąć cenne wnioski, które pomogą ci lepiej się komunikować. Wszystko to ma na celu zastąpienie tych zachowań, które uniemożliwiają bycie jasnym, otwartym i stanowczym w sposobie komunikowania się.

2. Zwiększ lub zmniejsz

Jest to związane z powyższym, ale w tym przypadku jest on specjalnie zorientowany na objętość lub ilość wyrażeń. Aby lepiej się komunikować, określ, czego brakuje lub co pozostało w twoich wiadomościach.

W zasadzie chodzi o to, że skupiasz się na podstawowej jednostce: słowie. Czy masz kilka lub wiele słów? Czy używasz wystarczającej liczby słów, aby je zrozumieć, czy po prostu próbujesz użyć niezbędnych słów?? Czy opracowujesz nawet najdrobniejsze szczegóły, aby lepiej zrozumieć? Czy przekroczysz w tym momencie?

Jeśli chcesz się lepiej komunikować, musisz również sprawdzić swój język niewerbalny. W tym terenie mogą również występować ekscesy lub defekty. Jeśli jest bardzo mało wyrazistości, być może dlatego, że nie angażujesz się wystarczająco w to, co mówisz lub nie czujesz się bardzo pewnie wyrażając swoje uczucia. Jeśli wyrażenie jest nadmierne, możliwe jest, że twój sposób komunikowania się zastrasza lub dusi komunikację z innymi.

3. Eliminacja

Są aspekty, które są częścią naszego sposobu bycia. Nie możesz i nie powinieneś ich eliminować, ponieważ są one istotną częścią naszej tożsamości. Jednak także są zachowania, które należy wyeliminować, jeśli celem jest lepsza komunikacja. Wśród takich zachowań jest strach przed wyrażaniem siebie przed innymi.

Strach przed mówieniem lub manifestowaniem tego, co się myśli lub czuje, ma korzeń neurotyczny. Istoty ludzkie powinny być w stanie wyrazić siebie w każdych okolicznościach. To, co można wybrać lub dopracować, to sposób na to. Prawdą jest, że nie każdy ma tę samą płynność, ani nie musi go mieć. Jednak wszyscy powinniśmy być w stanie dokładnie pokazać, co jest w naszym wewnętrznym świecie, kiedy tak wybieramy.

W ten sposób lepiej jest wyeliminować (lub przynajmniej spróbować to zrobić) zachowania, które prowadzą nas do milczenia, gdy nie chcemy tego robić. To w każdej osobie nie pozwala się im ponieść. To decyzja, która wymaga siły i charakteru, ale jest warta wysiłku.

Te trzy techniki pomogą ci lepiej się komunikować, pod warunkiem, że będziesz ich przestrzegać i internalizować je. Warto to robić, ponieważ twój związek z innymi zostanie wzbogacony. Poprawisz także swój wewnętrzny dialog i wprowadzisz bardziej konsekwentne zachowania z wartościami i zainteresowaniami.

Znaczenie dobrej komunikacji Komunikacja nie kończy się, gdy dajemy głos naszemu przesłaniu, ale gdy to zrozumie drugie. Ciesz się artykułem i nie przegap wideo. Czytaj więcej ”