4 klucze do radzenia sobie z nieprzewidzianymi zdarzeniami

Niespodziewane sytuacje wypychają nas z naszej strefy komfortu, to miejsce, w którym bezpieczeństwo wywiera wpływ jak lina, aby utrzymać się i utrzymać nas w stabilizacji. Nawet czasami mogą uderzyć nas tak mocno, że jesteśmy sparaliżowani, nie wiedząc dobrze, co robić lub jak działać, aby stawić czoła nieoczekiwanemu.

Prawdą jest, że większość niespodzianek, które wybuchły w naszym życiu, ma niewielkie znaczenie. Jednak, czasami mogą prowadzić do nieprzyjemnych sytuacji, które wpływają na nas emocjonalnie. W rzeczywistości to nie przypadek, że większość ludzi lubi mieć kontrolę nad sytuacjami i ich życiem w ogóle, ponieważ w ten sposób czują się bardziej komfortowo.

Niemniej jednak, niepewność istnieje, podobnie jak nieprzewidziane zdarzenia. Nic nie pozostaje wiecznie. Dlatego musimy być przygotowani na nietrwałość, nieoczekiwane i poczucie niepewności w obliczu nieznanego.

Oto jak poradzić sobie z nieoczekiwanym. Pogłębmy się.

Zatrzymaj się przed rozpoczęciem gry

Pierwszym z kluczy do radzenia sobie z nieprzewidzianym jest nie reagować impulsywnie, to znaczy, pozwalając się ponieść naszym obawom. W tym celu wskazane jest, aby zatrzymać się, aby zastanowić się i poradzić sobie z tym, co się stało. Może nie jest to takie proste, ale będzie tego warte, bardziej niż cokolwiek innego, ponieważ unikniesz robienia czegoś, czego możesz żałować.

Pierwsze chwile przed aktorstwem są prawdopodobnie najtrudniejsze do zarządzania, ale także najważniejsze. Stąd tak jest ważne, aby zachować spokój, aby nie dać się ponieść pędowi i podejmuj pierwsze kroki z determinacją.

Nie zapominaj o tym, zatrzymując się i poświęcając trochę czasu na myślenie, dajesz sobie możliwość wyboru lepszej opcji. Ćwiczenie głębokiego oddychania i liczenie do 10 jest zazwyczaj przydatne dla większości ludzi.

„Życie nas nieprzygotowuje i zmusza nas do pójścia w nieznane, kiedy nie chcemy, kiedy tego nie potrzebujemy”.

-Paulo Coelho-

Skup się na swoich długoterminowych celach

Następnym krokiem w radzeniu sobie z nieprzewidzianymi wydarzeniami jest to rpamiętasz, jakie są twoje długoterminowe cele. W ten sposób porzucisz krótkoterminowe myślenie, które pomoże ci ustalić priorytety dla twoich potrzeb, aby zająć się sytuacją. Ponadto pomoże ci zdystansować się od problemu i być w stanie obserwować go z różnych perspektyw.

Podobnie, Nie przejmuj się zbytnio krótkoterminowymi problemami, które napotkasz, próbując rozwiązać nieprzewidziane zdarzenia. Staraj się zawsze myśleć o pozytywnych aspektach, celach, które przynoszą długoterminowe działania, i wszystkim, czego możesz się nauczyć z tego, co dzieje się z tobą w tym momencie.

Zachowaj pozytywne nastawienie

Pozytywna postawa jest zaletą w nieoczekiwanych sytuacjach, nawet jeśli nie wszystkie nieoczekiwane zdarzenia są negatywne.

W każdym razie, zmiana nastawienia jest kwestią postawy, wysiłku i treningu. Spośród wszystkich sytuacji możesz uzyskać pozytywne przeczytanie. Czasami to, co wydaje się być problemem, a nawet katastrofą, może być szansą. Dzieje się tak, ponieważ negatywne zdarzenie może obudzić ambicję, motywację i wytrwałość, które prowadzą do postępu i sukcesu.

Przykładem, który może ci pomóc, jest pomyślenie o zwolnieniu z pracy. Nawet zwolniony może w końcu być pozytywny, ponieważ może dać ci szansę znalezienia lepszej pracy, w której poczujesz się szczęśliwszy.

Nie jesteś sam

Kiedy życie oferuje ci najgorszą twarz, bardzo łatwo jest odizolować się w bólu. W tych chwilach musisz o tym pamiętać z pewnością będą inni ludzie, którzy przeszli przez podobną sytuację lub nawet gorsze czasy. Nie jesteś jedynym, który cierpi z powodu niepowodzeń.

Jednak rozmawiaj z ludźmi, którzy doświadczyli sytuacji podobnych do twojej może ci pomóc zrozumieć i usłyszeć. Oprócz oferowania możliwości poznania innych punktów widzenia i innych strategii w celu rozwiązania sytuacji.

Wreszcie, miej świadomość, że nawet jeśli nie lubimy towarzystwa niepewności, to od czasu do czasu nas odwiedza. Nieprzewidziane wydarzenia nadal będą miały miejsce. Ważne jest to pracuj nad akceptacją tego, co stało się impetem, ruszaj do przodu i oczywiście kontynuuj wzrost. 

Niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie, zdarzy się nieprzewidziany cel życia, którym jest żyć lub kontrolować? Druga nigdy nie może być wykonana całkowicie, a niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie, zdarzą się nieprzewidziane zdarzenia. Czytaj więcej ”