5 korzyści Lu Jonga

Joga i medytacja to dwie czynności, które same lub sprzężone są potencjalnie korzystne dla ciała i umysłu. W tej linii iz tego powodu dzisiaj porozmawiamy o specjalnej lekcji jogi Lu Jong. Nazwa jest wynikiem związku Lu (ciało) z Jong („Szkolenie” lub „szkolenie”). Dlatego, dołączając do obu, mówimy o dbaniu o ciało poprzez szkolenie w różnych wymiarach.

Ta technika Tybetańscy mnisi rozwinęli się w Himalajach 8 000 lat temu i został on nauczony przez nauczyciela tylko grupie wybranych. Dlatego mówimy o nurcie wielkiej tradycji, który, rozwijany w zamkniętym środowisku, nie uległ wielu zmianom.

Czym jest Lu Jong?

Lu Jong łączy obserwację natury z ruchami szamańskiej tradycji Bön i tradycji tantrycznej Wadżrajany oraz wiedzy uzyskanej dzięki tradycyjnej medycynie tybetańskiej, dając początek serii postaw i ruchów o charakterze terapeutycznym.

Używanie odpowiedniego oddychania i poruszanie ciałem w określony sposób, ciało jest wolne od obciążeń fizycznych i psychicznych będąc wzmocnionym, uzyskując równowagę fizyczną i emocjonalną. Przez wiele lat było to nieznane na Zachodzie, dopóki dobrze znany tybetański lekarz, Tulku Lama Lobsang Rinpocze, nie zaadaptował go i wprowadził go do świata zachodniego.

5 korzyści Lu Jonga

Jego ruchy mają na celu uzdrowienie i relaks

W rzeczywistości ich nazwiska to potwierdzają. Są one podzielone na dwie grupy:

Poziom 1:

• Ruchy pięciu elementów.
• Ruchy pięciu części ciała.
• Ruchy pięciu narządów życiowych.
• Ruchy sześciu warunków.
• Ruchy do snu i czuwania.

Poziom 2:

• Ruchy na rzecz zapobiegania.
• Ruchy łagodzące ból.
• Ruchy w celu dystrybucji składników odżywczych.

„Joga to droga do wolności. Dzięki swojej stałej praktyce możemy uwolnić się od strachu, udręki i samotności ”.

-Indra Devi-

Pozwala na otwarcie wszystkich czakr

Dzięki swojej praktyce osiągnąłby otwarcie farm lub centrów energetycznych i kanałów, faworyzowanie, że trzy humory opisane przez medycynę tybetańską (Bekken, Lung i Tripa) przepływają swobodnie z pięcioma elementami, które są ziemią, wiatrem, wodą, przestrzenią i ogniem.

W ten sposób wyeliminuj fizyczne, emocjonalne i mentalne bloki, generowanie wewnętrznego spokoju, zmniejszanie stresu, poprawa poziomu fizycznego, energetycznego i umysłowego oraz osiąganie wzrostu pozytywnej energii, motywacji, szczęścia, spokoju i jasności umysłu.

Uspokój negatywne emocje

Kiedy robisz Lu Long, osoba łączy ruch, oddychanie i kształt w prosty sposób, ale bardzo głęboki, sprzyjający pełnej uwadze, który sprzyjałby połączeniu ciała i umysłu.

W ten sposób, emocje zostałyby zaspokojone a te, które mają ujemną wartościowość, zostałyby osłabione. Emocje, które według medycyny tybetańskiej będą podstawą chorób.

Dba o i poprawia dolegliwości związane z kręgosłupem

Kręgosłup jest osią energii ciała. Ćwicząc ten rodzaj jogi, wzmacnia się go poprzez wykonywanie pozycji i głębokie oddychanie.

W pewnych punktach powstaje presja, więc Każdy kręg jest delikatnie masowany, a stawy smarowane, promowanie przestrzeni wokół kręgów, która poprawia mobilność. Narządy otrzymują również tlen i składniki odżywcze niezbędne do ich wzmocnienia.

Ponadto mięśnie otaczające i środek brzucha są stonowane. Postawa ciała jest również kształcona poprzez korygowanie złych nawyków postawy. Dlatego jest to szczególnie korzystna praktyka dla łagodzi ból pleców (tak powszechne w dzisiejszym społeczeństwie), rozsądnie poprawiając odczucia w dolnej części pleców.

Poprawia kondycję i eliminuje zagrożenia związane z siedzącym trybem życia

Siedzący tryb życia jest jednym z największych zła współczesnego społeczeństwa, równie niebezpieczne jak palenie. Robiąc Lu Jong, ruch fizyczny odbywa się, osiągając dobre samopoczucie. Nie ma znaczenia wiek i forma fizyczna, w jakiej jest osoba, ponieważ jest to wskazane dla wszystkich.

Włączenie praktyki Lu Jong do twojego życia i czerpanie z niej korzyści jest dobrym pomysłem, ponieważ, jak powiedział T. Guillemets: „Dla rannych przez cywilizację joga jest najlepszą maścią leczniczą”.

7 Frazy Buddy, które zmienią twoje życie Frazy Buddy są darem dla każdego, kto chce zmienić swoje życie na samopoznanie i spokój. Szansa na dalszy rozwój. Czytaj więcej ”